Kui vaimuhaiguse sümptomid taastuvad: mida teha
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Kui vaimuhaiguse sümptomid taastuvad: mida teha
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: Minu isiklik bipolaarse stigma lugu
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Kui vaimuhaiguse sümptomid taastuvad: mida teha
Kas olete kunagi kogenud aega, mil teie vaimuhaiguse sümptomid olid kerged (või isegi läinud) ja nautisite end hästi ja osalesite oma elus oma tingimustel… kuni teie sümptomid tabasid ja said kätte makstud? See on tavaline kogemus, kui elate koos vaimuhaigus või a isiksusehäireja see võib olla uskumatult heidutav.
Kui see juhtub, on loomulik end vallandada, kuid vaimuhaiguse sümptomite taastumine võib lihtsalt tähendada, et on aeg oma vaimse tervise tõrkeotsinguks teha. Mõelge sellele, kui teie aju teiega suhtleb, et see vajab häälestamist. Nagu insener või mehaanik, kontrollige ennast ja oma vaimset tervist, et täpsustada kõike, mis ei tööta optimaalselt. Näiteks:
- Kontrollige oma energiaallikaid. Kas sööte tervislikult ja joote palju vett? Kas sa saad piisavalt kvaliteetset und?
- Kas töötate sujuvalt või aeglaselt? Kas on aeg suurendada igapäevaseid treeninguaegu?
- Kas teie süsteem on stressist üle koormatud? Kas lõdvestate ja harjutate tervislikku enesehooldust, et hoida oma aju ärrituse ja ülestimuleerimise eest?
- Kas olete oma aju hapnikus vannitanud regulaarselt aeglaselt, sügavalt sisse hingates ja kui ilm vähegi lubab, astuge värske õhu kätte?
Tõrkeotsingu abil, mida kogete ja kuidas tunnete, saate parandada tähelepanuta jäetud piirkondi ja taastuda vaimne tervis ja heaolu.
Seotud artiklid Vaimse tervise parandamisega seotud teemad
- 10 vaimse tervise näpunäidet oma vaimse tervise parandamiseks
- Teie juhised ärevuse tõrkeotsinguks
- Stressi ja ärevuse üleküllus? Kuidas sellega toime tulla
- 30 näpunäidet kodus esineva tähelepanupuudulikkuse häirega tegelemiseks
- Kas on olemas vaimuhaiguse kiirparandus?
- Kuidas töötada välja vaimse tervise heaolu kava
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mida teha, kui märkate, et teie vaimuhaiguse sümptomid taastuvad või süvenevad? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolaarse ravi tulevik: see, mida ma loodan, muutub
- Kuidas mõjutab laste seksuaalne väärkohtlemine minu skisofreeniat
- Kuidas säilitada tervislikke suhteid vaatamata tööstressile
- Kuidas feng shui kodu aitab kohal olla
- Narkootikumide ja alkoholist loobumine: kas teate kõike, mida peaksite?
- Milline on PSTD ja häbi suhe?
- Ma loodan, et ma saan sellest välja - skisoafektiivne häire
- Vastamine vs. Reageerimine verbaalsele väärkohtlemisele: milles erinevus on?
- Uurige oma madalat enesehinnangut, et saaksite seda tõsta
- Ärevus ja värske algus: see pole kunagi liiga hilja
- 4 lumepäeva enesehooldustegevust
- Kas soovite vähem ärevust? Teil on vähem sõpru
- Teades, millal katta oma kahjulikke arme
- 4 viisi, kuidas teie periood võib teie vaimset tervist mõjutada
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Minu isiklik bipolaarse stigma lugu
Kui elate bipolaarse häire või vaimse tervise häiretega, on häbimärgistamine kõige olulisem väljakutse. Inimesena, kes on mu elust 2 bipolaarse häirega avalik; Iga päev puutun kokku bipolaarse häbimärgistamisega. Paljude üllatuseks ei häiri see mind nii palju, kui võite arvata. Miks? Ma ei usu ega suhtu sõnumitesse, mida bipolaarne häbitunnus mulle või laiemale üldsusele edastab. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Mida teeb suhete tervislik enesehinnang teie jaoks heaks?
- PTSD häbimärgistamine: miks ei saa PTSD-ga inimesed lihtsalt sellest üle saada
- Vaimuhaigusega tööotsijana CV kirjutamine
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Olen kurnatud proovimisest olla tugevam, kui tunnen."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
