Vaimse tervise parandamiseks selge vaimne ja füüsiline segadus
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Vaimse tervise parandamiseks selge vaimne ja füüsiline segadus
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: sotsiaalne ärevus ja bipolaarsed häired: kuidas see tundub
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Vaimse tervise parandamiseks selge vaimne ja füüsiline segadus
See on pettumust valmistav, kuid tõsi: segaduse eemaldamine nii mõtetes kui ka teie ümbritsevas ruumis aitab teil end paremini tunda ja paremini funktsioneerida, eriti kui teie vaimuhaiguse sümptomid on halvimal kohal. Seest ja väljast puhastamine vähendab kaost peas, annab teile energiat, lõdvestab teid ja vähendada ärevust ja stress; see võib aga vaimuhaigustega elades olla keeruline ja heidutav.
Mis tahes psüühikahäire võib muuta organiseerimise ja ümberlükkamise keeruliseks. Mõnede arvates on see äärmiselt vajalik, näiteks:
- Tähelepanupuudulikkuse / hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- Obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD)
- Depressioon
- Bipolaarne häire
Need haigused võivad mõjutada inimeste mõtlemis- ja keskendumisvõimet või mõjutada energia taset ja motivatsiooni. Nende psüühikahäiretega elanikud saavad kõige paremini kasu sellest, et neid lahti harutada ja korraldada. Proovige lihtsustamiseks järgmisi lähenemisviise:
- Alustage väikesest, töötades ühes toas või ruumi ühes osas.
- Planeerige, mida soovite, ja vajalikud sammud.
- Sarnaste üksuste rühmitamiseks kasutage värvikoodiga tote.
- Mängige muusikat naudingu saamiseks.
- Tehke pause. Seadistage vajadusel meeldetuletuse taimer.
- Paluge abi või kaaslast.
- Premeerige ennast, kui olete ülesande täitnud.
Keskkonna rüvetamine kahandab teie meelt ja mõjutab positiivselt teie mõtlemist, tundmist ja elamist. See võib olla rahuldav viis oma vaimse tervise parandamiseks.
Seotud artiklid Tegelemine deklatreerimise ja korraldamisega
- Vähendage segadust parema vaimse tervise nimel
- ADHD ja segadused: 5 näpunäidet organiseerumiseks
- ADHD ja kuidas korraldada
- Organiseerumine aitab leevendada minu ärevuse sümptomeid
- Kui depressioon põhjustab motivatsiooni puudumist
- Kuidas töölauda lahti siduda ja aidata oma bipolaarset meelt
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas sukeldute organiseerimisse ja otsustamiseks, kui teie vaimuhaiguse sümptomid raskendavad? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kas bipolaarsed suhted alati nurjuvad?
- 3 viisi asjade valmistamiseks, kui te ei tunne seda
- Igapäevane kinnitus tunda rohkem armastust ja õndsust
- Miks ärevus valutab ja mida saate teha, et end paremini tunda
- Enda leidmine depressiooni korral
- Tutvumine madala enesehinnanguga: siin on, kuidas seda teha
- Lihtne oskus hirmust üle saada 2019. aastal
- Puberteet ja söömishäired: kas on olemas ühendus?
- Täna on kuskil mujal
- 'See pole nii hull': kuidas enesevigastamine teie õnne uimastab
- ADHD ja kuulmisprotsesside häire
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Sotsiaalne ärevus ja bipolaarsed häired: kuidas see tundub
Mis tunne on, kui elad nii sotsiaalse ärevuse kui ka bipolaarse häirega? Neile, kes ei pruugi sotsiaalse ärevushäirega tuttavad olla, on see tugev ärevus või hirm, et neid hinnatakse, hinnatakse negatiivselt või lükatakse tagasi sotsiaalses või sooritussituatsioonis. Sotsiaalne ärevushäire võib hävitada nende inimeste elu, kes seda kannatavad. Nii et võite ette kujutada, mis tunne on nii sotsiaalse ärevuse kui ka bipolaarse häire korral. See mõjutab negatiivselt meie elu ja suhteid teistega. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kaks korda erandlik: vaimuhaigus ja andekas laps
- Olete õigel ajal ja vähendage oma vaimset tervist
- Reisivaevuse näpunäited inimestele, kes tahavad minna, kuid mitte
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ärge häbenege oma lugu. See inspireerib teisi. "
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
