Bipolar 2 ja ADHD jaoks on kasuliku väljundi lugemine

Paar aastat pärast minu bipolaarse 2 häire ja ADHD diagnoosimine, Leidsin, et lugemine on kasulik väljund. Kui sa elada 2. tüüpi bipolaarse häirega, teil on need äärmuslikud emotsioonid, stimuleerivad mõtteid ja kujutlusvõimet, mis on kohati üle jõu käiv. Kui olin laps, vajasin nende ideede väljundina enamat kui ajakirja.

Lugemine aitas mul keskenduda: bipolaarse 2 ja ADHD probleem

Kahekümnendates eluaastates, kui otsustasin ülikooli tagasi minna, ulatas ema mulle Anita Diamanti raamatu "Punane telk". Ema ütles, et mul on vaja hakata lugemist harjutama, kuna minu võimetus keskenduda oma mõtetele oli koolis probleem.

Ühel päeval käisin trennis trennis ja tõin raamatu endaga kaasa ega suutnud seda alla panna. Pärast seda jäin lugemisest kinnisideeks. Suutsin tegelastega tõeliselt suhelda ja nendega suhelda. Kui ma saaksin keskenduda, kõnniks mu mõte selle loo läbi. Sellest ajast alates on raamatute lugemine aidanud mul oma vaimse tervisega nii suures plaanis hakkama saada. See on aidanud mul muutuda keskendunumaks ja paremaks kirjanikuks.

See on minu meelest väga tervislikul viisil tiirutamiseks vaba ruum. Soovitan kasutada lugemist oma vaimse tervise parandamise vahendina.

Mis raamatuid sa loed? Kas leiate, et see on teie vaimse tervise jaoks kasulik väljund? Jagage oma mõtteid allpool või tehke vastusevideo ja saatke see aadressile [email protected]. Aitäh!