Millised on jooga eelised vaimuhaiguste taastumisel?

Jooga ja vaimuhaiguste taastumine võivad käia käsikäes - see on uskumatu ja võimas vahend taastumiseks. Vaimsete haiguste ületamiseks ja abistamiseks on ressursse küllaga. Mis töötab ühe inimese jaoks, ei pea tingimata minema teisele. Sellel teekonnal on äärmiselt oluline hoida avatuna ja proovida erinevaid asju. Ma usun, et paljude erinevate kombinatsioon vaimse tervise vahendid on üks parimaid lähenemisviise. Jooga on üks vahenditest, mida ma regulaarselt kasutan, ja jooga võib aidata teil depressiooni, ärevuse ja stressi korral, ka. Jooga võib aidata vaimuhaigusi.

Miks jooga vaimuhaiguste taastumiseks?

Jooga on a lõõgastusvahend ja ärevust vähendav tehnika sellest on vaimuhaigustest taastumisel väga palju erinevaid põhjuseid. Esimene on see, et see sunnib sind kao meelest ära ja oma kehasse. Oluline on keskendumine praktika kaudu hingamisele ja liikumise sobitamisele hingega. See fookus paneb teie mõtte millelegi muule kui vaimuhaigusele. Jooga viisil hingamine rahustab ka meelt ja keha. Jooga kõrvaldab ka kõik muud tähelepanuhäired. See on ainult sina, su keha, hingetõmme ja mõtted. See on vorm

liikuv meditatsioon. See võimaldab teil olla iseendaga ja pöörduda enda sisse, mis on oluline praktika kõigile inimestele, eriti vaimuhaiguste all kannatavatele inimestele.

Rohkem jooga eeliseid vaimsete haiguste taastumisel

Joogakogukonnast on kasu ka vaimuhaigustest taastumisel. Juhendajad, teised klassikaaslased, lähevad ateljeesse, kogu õhkkond on positiivne ja rahustav. Joogaõpetajad tavaliselt püstita kavatsus ja jagavad tunni ajal vaimseid juhtnööre ning nende sõnad võivad olla mõistvad ja abiks vaimuhaiguste taastumisel. Minna kuhugi, kus on ka teisi inimesi, kõik koos joogaga tegelemine, kõik samal põhjusel ühes kohas, et end paremaks muuta, on samuti inspireeriv ja võib anda teile positiivse mõtteviisi.

Joogat praktiseerides ei tee sa seda kellegi teise jaoks. See on ainult teie jaoks. Neil hetkedel tunni ajal parandate oma füüsilist ja vaimset tugevust, peegeldust ja tasakaalu. Joogatundides osalemine võimaldab järjepidevalt jälgida ja jälgida oma erinevate kehaasendite paranemist. See annab teile võimaluse järjekindlalt tööd teha ja märgata ennast paremaks muutumas.

Jooga sobib hästi vaimuhaiguste taastumiseks

Jooga ei ole kõigile ja ma ei ütle, et jooga harjutamine toimub ja teie vaimuhaigused kaovad. Kuid lisaks praegusele võiks see olla suurepärane tööriist vaimuhaiguste eneseabi praktikad. Minu soovitus teile on enne lõpliku otsuse tegemist proovida seda mitu korda, koos erinevate juhendajate ja erinevate stuudiotega, võite sellest oma elus positiivse kasu saada.