Traumahäired ja kortisool (4. osa): miks see on oluline

Mul on PTSD juba vähemalt kolm aastat ja uuringud näitavad, et püsiva PTSD-ga inimestel on HPA-telje düsfunktsioon, mille tulemuseks on pärsitud kortisool enamuse ajast ja reageerides stressile, mis on põhjus, miks ma arvan, et võite nii kaua mööda tuimaks liikuda ja siis lihtsalt aeg-ajalt suuri lööke teha. Nii et ma uurin, kas mul on tõepoolest arenenud addisonihaigus (neerupealised on läbi põlenud - nende kõrge tootlikkuse tõttu varases staadiumis) PTSD - kõrge LDL-kolesterooli sisaldus, kuna seda ei kasutata kortisooli valmistamiseks - madal vererõhk, põletik ja allasurutud kortisool - nii et minu ettepanek teeks 24 tunni uriinikortisooli test ja üleöö supressioonitesti ning kontrollige, kas teil on kortisool tõusnud või alla surutud - vajate pärast sigareid ja kohvi kõik!

Olete kirjutanud väga läbimõeldud artikli kortisooli toimest ja sellest, mida te lootisite saada oma kortisooli taseme vähendamisega. Olen teie puhul mõneti kadestusväärne positsioon, kuna mul tekkis Addisoni tõbi umbes 15 aastat tagasi, kaotades praktiliselt kogu kortisooli tekitamise võime. Hea uudis on see, et kortisool on kergesti kättesaadav suukaudse HRT (hormoonasendusravi) jaoks ja ma kontrollin täielikult, millal ja kui palju ma saan. Olen õppinud seda, et liiga vähe teeb märgatava erinevuse, kuna tunnen end loid ja minu meel on tühine, sageli lükkub see päev-päevalt väiksema annuse kasutamiseni. Liiga palju ja ma ei oska päriselt öelda, kuid olen väga teadlik krooniliste tüsistuste üle kortisooli manustamisel (selle kohta on palju andmeid, mis on enamasti seotud inimestega, kes on kortisooli võtnud astma ja allergiad. Igatahes arvan, et ületad üledoseerimise mõju mõnes mõttes. Tavaliselt võtan päevas 35 mg, hommikul 20 mg ja lõuna ajal 15 mg ning see ajakava jäljendab väidetavalt terve nominaalselt stressis oleva inimese normaalset hormoonreaktsiooni. Pean oma annust suurendama, kui stressi saan, ja see on peaaegu täielikult seotud füüsiliste haigustega, nagu trauma, gripp või nohu. Tavaliselt suurendan annust mitu päeva 10–30 mg-ni, vastasel juhul muutun üsna haigeks ja tunnen end palju halvemini, kui annust ei suurenda. Olen tõesti pidanud sellega palju mängima ja olen oma doseerimise õppinud. Kuid ma pean ütlema, et minu annustamisel on väga vähe mõju dieedile, ärevusele või depressioonile, vähemalt lühiajaliselt, päevade või nädalate jooksul. Ma ei ütle, et kortisool ei avalda mulle sügavat mõju, kuna elasin umbes 10 kuud ilma eeldiagnoosideta ja surin peaaegu (sain grippi ja kannatasin täielikult Addisoni kriisi). Ma lihtsalt ütlen, et mõju on marginaalil vähem põhjalik, kui ma arvan, et väidate oma üleskirjutuses. Kõik on erinevad, nii et ma võin eksida. Olen oma olukorraga väga õnnelik, kuna mul on erandlik kontroll ja mul on vaid väikesed erandid, lubades mul elada täiesti normaalset elu, kui mul on annustamine paremal, eriti mitte all annustamine. Ma saan aru, et enamikul selle seisundiga inimestel on palju rohkem probleeme ja ma ei tunne, et neil oleks normaalne elu, nii et nad võiksid rääkida teist lugu.

Hea meel näha, et kirjutate uuesti Hollyt! Teie ajaveeb on suurepärane allikas minusugustele inimestele, mõistes äsja DID-diagnoosi. Aitäh!!

Milliseid elustiili muutusi saan kortisooli suurendamiseks teha? Ma suitsetan palju. Samuti võtan bipolaarse "Riikliku vaimse tervise kliiniku" jaoks väga karme ravimeid. Kahjuks (halb speller lol) on riik kohutav. Ma tean, et mu diagnoos on vale, kuid kui nad sind vaevavad, on see kõik! Ei kuula mind oma hirmsa lapsepõlve kohta. PTSD ja GAD jäljendavad üksteist. Igasugune nõuanne oleks suurepärane. Olen põhimõtteliselt minu enda dr (kurb) Kui oleks midagi, mida saaksin ise oma vaimse tervise parandamiseks ära teha, oleks hämmastav. Aitäh

Kuidas dešifreerida DID-i või söömishäirete vahel käitumist, millel on nii tugev 12-aastane käitumine - eraldi isikupära? mida keha on irratsionaalsete hirmudega nii tihedalt seotud. mida soovitatakse, kui teil diagnoositakse D.I.D. Söömishäired ja traumajärgne stress ??

Suurepärane postitus! See näitab ka seda, miks EFT (emotsionaalse vabaduse tehnikad) on traumade järelmõjude vähendamiseks nii suurepärased. Trauma hoitakse teie kehas ja teie mõistus ei kontrolli seda täielikult. EFT eemaldab reflektoorsed reaktsioonid algse traumaatilise sündmusega sarnaste olukordade korral. Need tehnikad on juba tõestatud, et vähendavad kortisooli taset! Võib-olla õpetatakse ühel päeval kõigile seda lihtsat tehnikat :)

Palju õnne Holly suitsetamisest loobumise puhul! See pole lihtne ülesanne... See postitus oli suurepärane, tõesti läbinägelik. Viimastel kuudel oleme töötanud teraapias kognitiivsete mustrite muutmise nimel ja olen natuke seina löönud. Ma suudan mõtteviisi üsna hõlpsalt muuta, kuid see ei mõjuta minu dissotsiatiivseid ja PTSD sümptomeid, kuna nende keha põhineb. Minu terapeut küsib minult, kuidas ma tunnen, kui need sümptomid ilmnevad, ja saan ainult kunagi vastata, kuidas mu keha end tunneb ja milliseid sümptomeid ta kogeb. Ma ei usu, et ta saab, et mul pole tegelikult mingeid tundeid... Ma võin olla täiesti puhutud paanikahoo käes, kuid ei tunne paanikat... lihtsalt kehalised aistingud. Tunded tulevad alles siis, kui teised osad on pinna lähedal... ja isegi siis tunnevad nad end pigem füüsiliselt kui emotsionaalselt. Nii et olen täiesti nõus, kui ütlete, et DID ja PTSD on ka füüsilised häirijad. Tänu Holly, mul on palju mõelda.