Väljaanded: Raamatud, videod ja helilindid depressiooni ja maania depressiooni kohta
autor Mary Ellen Copeland
Heaolu videoseeria loomine
See kolmeosaline videolindisari, mis põhineb tunnustatud autori Mary Ellen Copelandi seminaril, esitleb lihtsat, tõhusad ja mitteinvasiivsed eneseabistrateegiad kõigile, kes tegelevad emotsionaalsete, käitumuslike või psühhiaatriliste probleemidega väljakutseid. Eraldi või koos kasutatud videod pakuvad kasulikku teavet selle kohta, kuidas hästi hakkama saada ja hästi püsida. Need on hindamatu väärtusega täiendkoolitustel ning eneseabi- ja tugigruppidel.
Vaimse tervise põhikontseptsioonid pakub sissejuhatuse Mary Ellen Copelandi taastumismudeli aluspõhimõtetesse. Elavate ja läbinägelike arutelude hulka kuuluvad lootus (2 min), isiklik vastutus (1 min), haridus (2 minutit), eneseesindamine (4 minutit), tugi (16 minutit), tervishoid (6 minutit) ja ravimid (11 minutit). Videolinti võib soovi korral sektsioonide vahel peatada. 50 minutit.
Ilu taastamise tegevuskava (WRAP) pakub lihtsat süsteemi emotsionaalsete ja psühhiaatriliste sümptomite jälgimiseks ja juhtimiseks, samuti ebatervislike harjumuste või käitumisharjumuste vältimiseks. Selles videos arutab pr Copeland oma grupiga WRAP-i väljatöötamise samme. Sümptomite peatamiseks ning remissiooni ja taastumise kiirendamiseks õpivad ja jagavad osalejad isiklikke strateegiaid iga relapsi astmega toimetulemiseks. 32 minutit.
Ilu tööriistakast tutvustab "tervisevahendite" mõistet - lihtsad toimingud, mis 
igaüks saab teha, et end paremini tunda ja hästi püsida. Osalejad arutavad pr Copelandiga, kuidas stressi või suurenenud sümptomite korral luua isiklik "tööriistakast" oma tarbeks. Video on jaotatud mitmeks teemaks, sealhulgas toetamine, eakaaslaste nõustamine, keskendumine, lõdvestamine ja stressi vähendamine ning ajakirjandus. 28 minutit.
"HEAOLU LOOMINEon vaimse tervise hariduse esiserv. See erakordne video näitab, kuidas leiate vajalikku tuge ja ressursse ning kuidas kujundada kursus tervislikuks. See on programm, mis on täis kaastundlikku abi inimeselt, kes on käinud depressioonis ja tagapool - ning teab, millest ta räägib. "
- Matthew McKay, Ph.
Cofounder ja kirjastaja, New Harbinger Publications
Autor, Leevendamise ja stressi vähendamise töövihik
Kliki siia nende videote tellimiseks
WRAP CD-ROM
Kliki siia selle CD tellimiseks
Ilu taastamise tegevuskava (WRAP) kahekordseks diagnoosimiseks
Mary Ellen Copeland, MS, MA, WRAP-i töövihik, mis on kohandatud psühhiaatriliste haiguste ja sõltuvushäirete topeltdiagnoosiga inimestele
See originaalse WELLNESSi TAASTAMISE TEGEVUSKAVA raamatu eriväljaanne tutvustab süsteemi, mis on välja töötatud ja kasutatakse edukalt mitmesuguste füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomitega, sealhulgas sõltuvust tekitavate inimestega häired. See on aidanud neil sümptomeid hõlpsamini kasutada eneseabioskusi, vähendanud sümptomite raskust ja sagedust, ennetada retsidiive ja parandada oma elukvaliteeti.
Eneseabioskuste õppimine füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite ning sõltuvustega toimetulemiseks on lihtne protsess... kuid see on palju suurem väljakutse eneseabimeetodite kasutamine kõige raskematel aegadel - kui nad saavad kõige rohkem aidata - ja nende kaasamine igapäevaellu.
See raamat aitab teil:
- koostage oma igapäevaseks heaoluks tegevuste loetelu
- jälgida vallandavaid sündmusi ja varajasi hoiatusmärke
- valmistage oma isiklikud vastused ette, kui sümptomid suurenevad
- koostage oma toetajatele plaan, mida vajadusel teie eest hoolitsemiseks järgida
Tervise taastamise tegevuskava kasutades on sõltuvuste, füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomite enesejuhtimine võimalik ja praktiline.
Kliki siia tellima
Vaimse tervise taastumine kaasa arvatud Tervise taastamise tegevuskava planeerimise õppekava Juhendaja koolitusjuhend
Uus Vaimse tervise taastamine, sealhulgas tervise taastamise tegevuskava planeerimine CURRICULUM: juhendaja koolitusjuhend on nüüd saadaval. See programm põhineb Mary Ellen Copelandi aastatepikkusel uurimistöö kogemusel. Mary Elleni kaastöötaja Teta Hilsdon on selle juhendi koostamisel väsimatult töötanud mitu kuud. Kansase osariigi Lawrence'i taastumisõppejõud Gene Deegan arendas lüümikud PowerPointi esitluseks, mis sisaldub õppekava paketi CD-ROMil. Õppekava pakett sisaldab:
- I jagu: üksikasjalik peatükk konkreetsetest juhistest vaimse hõlbustamise kõigi aspektide kohta Tervise taastamine, sealhulgas tervise taastamise tegevuskava rühmad ja töötoad,
- II jagu: CD-ROM-il sisalduva kõigi läbipaistvuse pisipiltide visandid
- III jagu: toetavad tegevused, jaotusmaterjalid ja aruteluteemad ning
- IV jagu: juhendaja seotud ressursside ulatuslik loetelu. Ehkki see pole mõeldud spetsiaalselt üksikisikutega töötamiseks, saab seda kindlasti sellisel viisil kasutada ja selle võimaluse kohta on mõned märkused.
See õppekava on koolitusvorm, mida Mary Ellen kasutab oma viiepäevaseks saateks Vaimse tervise taastamise II seminar: juhendajate koolitus. Kuid seda saab kasutada ka igaüks, kes on tuttav Mary Elleni taastamistöödega, sealhulgas tema keskendumisega tervise taastamise tegevuskavale. Materjalid on konkreetsed Mary Elleni WRAP-seminari hõlbustamiseks, I vaimse tervise taastamise seminar, sealhulgas tervise paranemise tegevuskava kavandamineja see pole tingimata ressurss, mida tuleb kasutada muud tüüpi programmide arendamisel. Kuid mõned juhendajad kasutavad seda taaste- / WRAP-fookust koos teiste programmidega.
Selles õppekavas pakutakse lähenemisviisi, mis täiendab teisi vaimse tervise ravi protokolle, kuid ei asenda neid. Kuna üksikisikutele, agentuuridele, organisatsioonidele ja sponsoritele pakutavad aja- ja muud ressursid on väga erinevad, pole see skripteeritud õppekava. Pakutakse suures valikus vorminguid, ajakavasid ja tegevusi. Teie käsutuses on põhjalik raamistik, mis võimaldab teil piisavalt paindlikkust teie vajadustele kõige paremini vastava programmi kujundamisel.
Õppekava paketi hind on 129 dollarit, millele lisandub saatmiskulud 5 dollarit.
Kliki siia selle juhendi tellimiseks
Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar
Kui teil on auto-ayuda metoodika abordari kohta, siis on ka fiskaalteave ja emotsionaalne puede ser... pattude embargo ja palju linnapead kasutav metoodika, mis on ette nähtud massiürituste jaoks, - pukseerib teenindussuhteid, kaasa arvatud a vida cotidiana.
Esteetiline esitlus ja süsteem desarrollado y usado eksiteerimisel isikutele, kes on mitmekesised fiskaalide ja emotsioonide vahel. Les ha ayudado on tavapärased metoodikad auto-ayuda kohta, mille abil linnapea hõlbustas valvsaid sussinoome, para disminuir la severidad y frecuencia de los sintomas y para mejorar la calidad de sus vidas.
Este libro le ayudara a:
- desarrollar su propia list de actividades para bienestar diario anotar Los acontecimientos desencadenadores y señales de alerta
- preparar sus respuestas personales en caso de que se kasvav Los Sintomas
- crear un plan para que las personas que lo apoyan lo puedan cuidar en caso necesario
Esta guia juurdepääsetavuses sisalduv teave, mis on ette nähtud süsteemi väljatöötamiseks, El uso de consejeria mutua de pareja, la keskendumine, aktiivsed tegevused, EL uso de ÜRO diario, musica, dieet, laz, ejercicios de relajamiento y el lograr un buen sueño nocturno.
Kujutage ükskord välja plaani „Accion for Bienestar Recuperacion del Elion de Accion”, „El manejo propio de los sintomas fisicos y emotionales and viles posible y praktico”.
Kliki siia selle raamatu tellimiseks
Üksinduse töövihik
Nagu Mary Ellen kogu riigis õpetab, leiab ta jätkuvalt, et psühholoogilisi sümptomeid kogevate inimeste üksindus aitab tugevalt kaasa depressioonile ja halvale elukvaliteedile. Sisse see raamat, Mary Ellen on kirjeldanud, kuidas tugevat tugisüsteemi arendada ja hoida. Lisaks on ta käsitlenud paljusid probleeme, mis raskendavad paljude inimeste jaoks sõprade loomist ja hoidmist. Nagu ka tema teised raamatud, oli see raamat peaaegu 100 inimese uuringu tulemus, et teada saada, kuidas nad leevendavad üksindust oma elus.
"Üksindus on meie kiires tempos levinud. Kuna inimestel on teistest eemaldudes tavaliselt suurem emotsionaalse stressi tunne, on tõsine probleem üksinduse mõju. See suurepärane raamat võtab praktilise lähenemise üksinduse leevendamiseks ja pakub inimestele lootust, et suhted on tee paranemiseks ja kasvamiseks. "
- Sherry Mead, MSW
Stepping Stone Peer Support Centeri asutaja
Kliki siiaselle raamatu tellimiseks
Väärkohtlemise traumast paranemine: naiste töövihik
Mary Ellen Copeland on raamatu kaasautor Väärkohtlemise traumast paranemine: õrna naise juhend koos Maxine Harrisega kogukonnaühendustest Washingtonis.
Selles olulises eneseabiraamatus kirjeldatakse iganädalast õppetundi, mida naised saavad kasutada trauma tagajärgede leevendamiseks nende elus, kas siis rühmas töötades, koos nõustajaga või siis, kui paljud naised peavad seda tegema oma. See taastab enesehinnangu ja annab tagasi isikliku jõu, usalduse ja seotustunde, mille traumeeriv kogemus ära võtab.
See raamat põhineb intensiivseid uuringuid käsitlevatel strateegiatel, mis aitavad olnud naisi traumeeritud, et selle trauma tagajärgedest paraneda ja muuta oma elu selliseks, nagu nad soovivad ole.
Kliki siia selle raamatu tellimiseks
Relapse vastu võitmine
Igal taastumisel on retsidiivi potentsiaal. Ja paljudele, kes on tervisega tagasi pöördunud, on tekkinud füüsiline häire või emotsionaalne trauma, võib vanade sümptomite taastumine olla veelgi laastavam kui algne kriis.
See töövihik pakub hoolikalt struktureeritud süsteemi, mida igaüks saab kasutada sümptomite jälgimiseks ja neile reageerimiseks viisil, mis vähendab või välistab relapsi võimaluse. Te leiate need asjad, mida peate iga päev tegema, et säilitada optimaalset heaolu taset, kuidas ära tunda igapäevaseid sündmusi, mis võivad põhjustada sümptomite suurenemist, varajase hoiatamise märgid probleemide kordumise kohta, märgid olukorra halvenemisest ja kuidas koostada isiklikke tegevuskavasid, mis võivad olukorra ümber pöörata olukord. See juhendab teid ka isikliku kriisiplaani väljatöötamise protsessis, mida teised saavad kasutada, kui neil on vaja teie eest hoolitsemine vastutada.
"Mul on hea meel, et Mary Ellen Copeland on koostanud sellised põhjalikud ja hõlpsasti kasutatavad juhised. Relapse vastu võitmine võib kasutada paljude haiguste, sealhulgas krooniliste valude korral. See edendab optimaalse heaolu seisundit, mis peaks olema meie eesmärk. "
- Devin J. Starlanyl, kaasautor Fibromüalgia ja müofaasiline valu sündroom ja artikli autor Fibromüalgia advokaat
Kliki siiaselle raamatu tellimiseks
Programm võitis relapsi vastu
"Programm võitis relapsi vastu"on ühe tunni pikkune helilint, milles Mary Ellen Copeland vestleb kuulajaga samm-sammult läbi tervise parandamise tegevuskava (WRAP) väljatöötamise. Seda linti saab kasutada koos WRAP-programmi kirjeldavate raamatutega või ilma nendeta: "WRAP" ja "Relapse vastu võites".
Need töövihikud ja helilint pakuvad hoolikalt struktureeritud süsteemi, mida igaüks saab kasutada sümptomite jälgimiseks ja neile reageerimiseks viisil, mis vähendab või välistab relapsi võimaluse.
Mary Ellen keskendub oma programmi põhikontseptsioonidele ja kirjeldab progressiivset enesekontrolli protsessi, püsib hästi ning loob muutusi kuulajate tunnetes või käitumises. Ta sisaldab ka lihtsate, ohutute ja tõhusate iluravivahendite kirjeldusi, mida saab kasutada tervise hoidmiseks ja kuulajate paremaks tundmiseks.
Uued Harbingeri väljaanded, 1, 11,95 dollarit.
Kliki siiaselle helilindi tellimiseks
Murekontrolli töövihik
Kas muretsemine võtab liiga palju teie aega ja energiat? Või teeb pidev mure sõna otseses mõttes haigeks?
Väike mure võib tegelikult teenida mitmesuguseid positiivseid funktsioone, kuna see aitab meil tuvastada tegelikke probleeme või motiveerib meid vajalikke toiminguid tegema. Kuid mõne jaoks on mureks probleem, mis põhjustab uinumisraskusi, lihaspingeid, peavalu ja muid füüsilisi kaebusi. Teised tunnevad end pidevalt väsinuna, neil on keskendumisraskusi või depressiooni.
Hea uudis on see, et saate õppida oma ärevust vähendama ja muredega tõhusamalt toime tulema. Murekontrolli raamat on toetav ja põhjalik juhend, mis pakub tõelist abi kõigile, kes seisavad silmitsi tervise, raha, perekonna või tööga seotud liigsete muredega. Murekontrolli töövihik
Laadige alla selle raamatu näidispeatükk
Depressioonist toibumine: tööraamat teismelistele
See raamat on kirjutatud noorukite abistamiseks
- depressioon,
- kurb,
- mõeldes endale haiget teha,
- tunnete end oma sõpradest eraldatuna,
- nende vanade tegevuste väljalangemine, mis panid neid end hästi tundma,
- ärritatud ja / või oma vanemate peale vihane.
Teised noored täiskasvanud on seda raamatut edukalt kasutanud. Selles raamatus juhendatakse teid iseenda abistamise ja õnneliku ning tervisliku eluviisi otsimise protsessis.
Kliki siia selle raamatu tellimiseks
Ilu taastamise tegevuskava
Eneseabioskuste õppimine füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomitega toimetulemiseks võib olla lihtne... kuid see on palju suurem väljakutse eneseabimeetodite kasutamine kõige raskematel aegadel - kui nad saavad kõige rohkem aidata - ja nende kaasamine igapäevaellu.
See raamat esitleb süsteemi, mille on välja töötanud ja edukalt kasutanud mitmesuguste füüsiliste ja emotsionaalsete sümptomitega inimesed. See on aidanud neil sümptomeid hõlpsamini kasutada eneseabioskusi, vähendanud sümptomite raskust ja sagedust ning parandanud oma elukvaliteeti. Paperback, 10.00 dollarit
Kliki siiaselle raamatu tellimiseks
Depressiooni töövihik: Depressiooni ja maniakaalse depressiooniga elamise juhend
Enimmüüdud autorilt Mary Ellen Copelandilt on pärit Teine väljaanne of Depressiooni töövihik. Õppige ja praktiseerige uusimaid teaduspõhiseid eneseabistrateegiaid depressiooni leevendamiseks ja muude vaimse tervise probleemidega tegelemiseks, sealhulgas kuidas:
- Võtke vastutus enda heaolu eest
- Kasutage meeleolude jälgimiseks ja juhtimiseks diagramme
- Leidke abistavaid hooldusteenuseid pakkujaid
- Luua vastastikuse toe süsteem
- Suurendage enesekindlust ja enesehinnangut
- Kasutage meeleolu stabiliseerimiseks lõõgastust, dieeti, liikumist ja valgust
- Vältige tingimusi, mis võivad teie sümptomeid halvendada
Uus peatükk juhendab lugejaid oma kava väljatöötamisel sümptomite leevendamiseks ja heaolu saavutamiseks. Selle protsessi, mida nimetatakse tervise paranemise tegevuskavaks (WRAP), töötas välja grupp inimesi, kes kogevad depressiooni või maniakaalset depressiooni ja / või kui teil on muid vaimse tervise probleeme ja kes teatavad nüüd, et see plaan aitas neil leevendada sümptomeid ja parandada nende kvaliteeti elab.
Seda väljaannet on värskendatud kõigis valdkondades, sealhulgas uued meditsiinilised ja terviklikud väljavaated ning ulatuslik loetelu kasulikest ressurssidest ja veebisaitidest, mis aitavad teid teie tervise paranemisel. Lastes jagada rohkem kui sada juhtumilugu ja võimaldades teil kõige uuemaid ravistrateegiaid, Depressiooni töövihik, teine trükk annab teile ülevaate, energiat ja lootust.
Kliki siiaselle raamatu tellimiseks
Elamine ilma depressiooni ja maniakaalse depressioonita: 
Meeleolu stabiilsuse säilitamise töövihik
See töövihik pole kerge lugemine. Kuid see pole ka keeruline, teoreetiline ega esoteeriline. Elamine ilma depressiooni ja maniakaalse depressioonita on räpane juhend inimestele, kellel on meeleolu kõikumine. See on juhend, kuidas maksta sissisõda emotsionaalse ebastabiilsuse kohta... tund-tunnilt, hooajaliselt; oma kodus või töökohal; kasutades ravimeid, dieeti, vastastikust nõustamist, era- ja valitsusasutusi; ja hulgaliselt muid lahinguväljalt tagasi saadetud ettepanekuid.
Interaktiivsed harjutused õpetavad olulisi toimetulekuoskusi, näiteks tugeva tugisüsteemi ülesehitamine, negatiivsete mõtetega võitlemine, sobiva professionaalse abi leidmine ning lõõgastuse ja treeningu kasutamine. Pehmes köites 18,95 dollarit
Kliki siiaselle raamatu tellimiseks
Depressiooniga toimetulek, videolint
Mary Ellen Copelandi saates on võimas lootuse sõnum Depressiooniga toimetulek.
See video on mõeldud kõigile, kes võitlevad depressiooniga: pereliikmetele, sõpradele ja tervishoiutöötajatele. Soe, abivalmis ja kaasahaarav video on uurimistöö ja sadade intervjuude tulemus depressiooniga inimestega.
See lint näitab, kuidas integreerida oma ellu strateegiaid, mida autor ja teised on edukalt kasutanud, et hoida oma depressiivseid episoode vaikselt. Suurepärane õppematerjal, video kinnitab depressiooniga inimeste tundeid ja soovitab lihtsate, kuid tõhusate eneseabitehnikate programmi.
Seminaride ja loenguettepanekute poolest tuntud Mary Ellen Copeland omab magistrikraadi nõustamispsühholoogias. Depressioon avaldas tema elule suurt mõju, kuni ta saavutas selles videos kirjeldatava terviseprogrammi kaudu pikaajalise stabiilsuse. Tööaeg 60 minutit, ainult VHS. $39.95
Selle videolindi tellimiseks klõpsake siin
Elamine depressiooni ja maniakaalse depressiooni korral, helilint
Depressioon mõjutab USA-s aastas üle 10 miljoni inimese. Keskmise eluea jooksul kogeb tõsist depressiivset reaktsiooni üle 15 protsendi elanikkonnast. Kuid 80 protsenti kõigist depressiivsetest ja maania depressioonidest saab õige ravi korral paremini. Elamine depressiooni ja maniakaalse depressioonigapakub palju tõhusaid eneseabitehnikaid, mis võivad parandada heaolu ja meeleolu stabiilsust.
See helilint kirjeldab programmi, mis põhineb aastatepikkusel uurimistööl ja sadadel intervjuudel depressiivsete ja maania depressiivsete inimestega. See inspireerib enesekindlust, et suudate toimetulekul saavutada tõelisi läbimurdeid. Soe, abivalmis ja kaasahaarav video on uurimistöö ja sadade intervjuude tulemus depressiooniga inimestega. Üks kassett jäigast plastkarbis, tööaeg 90 minutit, 11,95 dollarit
Kliki siia selle helilindi tellimiseks
järgmine:Kas sa oled üksik?
~ tagasi vaimse tervise taastamise kodulehele
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta
