Naiste depressiooni ravimine

Põhjalik arutelu naiste depressiooni ravimise, ravi eri tüüpide ning raseduse ja sünnitusjärgse depressiooni ravi üle.

Ehkki depressioon on muutunud vastuvõetavamaks, tunnevad paljud naised selle häire tõttu endiselt häbimärgistamist ega otsi ravi. Teised ei tunne depressiooni sümptomeid iseenesest ära.

Naiste depressiooni sümptomid

• Pole mingit huvi ega rõõmu asjade üle, mida vanasti nauditi
• Enesetunne on kurb või tühi
• Nutab kergesti või nutab ilma põhjuseta
• Enesetunne on aeglustunud või on tunda rahutust ega saa rahulikult istuda
• Tundmatu või süüdi tunne
• Kaalutõus või -kaotus
• Mõtted surma või enesetapu kohta
• Probleemide mõtlemine, asjade meelde tuletamine või sellele, mida te teete, keskenduda
• Probleemid igapäevaste otsuste tegemisel
• Probleemid magamisega, eriti varahommikul, või soov kogu aeg magada
• Enesetunne on kogu aeg väsinud
• Tunne on emotsionaalselt tuim, võib-olla isegi selleni, et ei suuda nutta
• Püsivad peavalud, seedehäired, krooniline valu või muud füüsilised sümptomid

Depressiooni diagnoosimiseks arsti või vaimse tervise terapeudi poole pöördudes on oluline, et spetsialist prooviks ja tuvastada igasugune seos depressiooni ja menstruatsiooni, raseduse, sünnitusjärgse perioodi või perimenopausis vahel periood. Samuti tuleb uurida depressiooni ja ravimite, näiteks rasestumisvastaste tablettide või hormoonasendusravis kasutatavate ainete võimalikku seost. Kui on olemas seos depressiooni ravitava põhjusega, tuleks sellega kõigepealt pöörduda. Kui teie depressioon ei reageeri sellele sekkumisele, on vaja täiendavat ravi.

Naiste depressiooni ravimine

Kui teil on depressioon, on oluline pöörduda arsti poole teiste vaimse tervise spetsialistide poole. Depressiooni raviks on palju tõhusaid ravimeetodeid. Depressiooni ravi eesmärkide hulka kuulub nii sümptomite ravimine kui ka psühholoogiliste, sotsiaalsete ja füüsiliste probleemidega tegelemine, mis võisid selle arengusse kaasa aidata.

Kaks levinumat lähenemist depressiooni raviks on psühholoogiline ravi ja antidepressandid. Kui teie depressioon on kerge, võib ainuüksi psühholoogiline ravi sümptomeid parandada. Enamikul juhtudel on soovitatav kombineerida ravi ja antidepressantidega. Depressioonist taastumisel on abiks ka treening- ja lõõgastusravi, näiteks jooga, Tai chi ja meditatsioonid.

Depressiooni psühholoogiline teraapia

On olemas erinevat tüüpi psühholoogilisi ravimeetodeid, mida tervishoiutöötaja saab teiega arutada. Hoolitsused hõlmavad väljaõppinud terapeudi nägemist mitme seansi vältel teatud aja jooksul. Mõne inimese jaoks võib selline raviviis olla ebamugav, kuna see hõlmab tervishoiutöötajale isikuandmete paljastamist ja see kannab meie ühiskonnas teatavat sotsiaalset häbimärki. Kuid psühholoogiline ravi on osutunud väga kasulikuks depressiooni ravis ja relapsi riski vähendamisel.

Kaks levinumat depressiooni psühholoogilise ravi tüüpi on:

Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Kognitiivne käitumisteraapia hõlmab terapeudi nägemist, et mõista, kuidas teie mõtted ja käitumine on seotud. Kognitiivses käitumisteraapias kasutatakse selliseid tehnikaid nagu eesmärkide seadmine, probleemide lahendamine ning mõtete ja emotsioonide päeviku pidamine. Sellised tehnikad aitavad teil õppida nii oma mõtteprotsessidest ja kuidas neid muuta, kui ka reageerida neile.

Inimestevaheline psühhoteraapia

Seda tüüpi teraapia hõlmab koolitatud psühhoterapeudi nägemist, et saada parem ülevaade oma suhetest ja sellest, kuidas need mõjutavad teie elu.

Antidepressandid

Depressiooni sümptomeid leevendavaid ravimeid nimetatakse antidepressantideks. Need toimivad, muutes ajus teatud neurotransmitterite, näiteks serotoniini, norepinefriini ja dopamiini taset. Neurotransmitter on ajukemikaal, mis võimaldab sõnumite edastamist kesknärvisüsteemi närvirakkudest närvirakkudesse. Paljudel depressiooniga inimestel on ühe või mitme sellise neurotransmitterite sisaldus madal ning antidepressandid aitavad selle taset tõsta.

USA-s on kõige sagedamini välja kirjutatud serotoniini tagasihaarde inhibiitorid depressioon, kuna nende kõrvaltoimed on paremini talutavad ja need on ohutud, kui neid võetakse tahtmatult liiga palju kogused. SSRI-d hõlmavad Prozac, Lexapro,, ja Celexa.

Antidepressandid põhjustavad mõnikord kergeid kõrvaltoimeid, millest mõned võivad olla mööduvad. Tavaliste antidepressantide kõrvaltoimete hulka kuuluvad kõhulahtisus, iiveldus, unetus, peavalu ja tuimus. Sageli on need kõrvaltoimed ajutised ja taanduvad mõne päeva jooksul pärast ravi alustamist. Üks häiriv kõrvaltoime on seksuaalprobleemid, mille korral saavad inimesed kogeda vähenenud libiido. Bupropioon (Wellbutrin XL / XR), mis kuulub teise antidepressantide klassi, omab tavalisi kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu ja stimuleeriva koostisosa põhjustatud isu pärssiv toime. Serotoniini tagasihaarde selektiivsed inhibiitorid põhjustavad seksuaalfunktsiooni häireid palju vähem. Bupropiooni ei tohi kasutada anorexia nervosa või buliimiaga inimestel.

Pöörduge oma tervishoiutöötaja poole, et arutada võimalikke kõrvaltoimeid, mis võivad teil tekkida või mis võivad teid häirida teie normaalset funktsioneerimist, kuna antidepressantide järsk lõpetamine halvendab olukorda efektid.

Eneseabi ja elustiili muutused depressiooni ravis

Enda eest hoolitsemine ja elustiili muutmine võib olla tõhus depressioonisümptomite leevendamisel ja paranemisel. Mõned soovitatud lähenemisviisid elustiilile ja enesehooldusele hõlmavad järgmist:

• Tervisliku tasakaalustatud toitumise söömine
• Trenni iga päev
• Meditatsioon
• Hingamisharjutused stressi vähendamiseks
• Vältige suitsetamist, narkootikume ja liigset alkoholi
• Ümbritsege ennast toetavate sõprade ja perega
• Veenduge, et saate piisavalt magada
• Planeerige oma päevale meeldivaid sündmusi

---

Depressiooni ravi raseduse ja sünnitusjärgse depressiooni ajal

Nagu rasedatelgi, võib raseduse ja sünnitusjärgse kerge depressiooni ravida psühholoogilise raviga.

Kui on vaja antidepressante ja naine on rase, peaks ta seda oma tervishoiuteenuse pakkujaga arutama, kuna mõned ravimid võivad kahjustada looteid. Harvadel juhtudel on mõnede antidepressantidega seostatud vastsündinute hingamis- ja südameprobleeme, aga ka pärast sünnitust tekkivat närvitsemist. Kuid emadel, kes lõpetavad ravimite võtmise, võib olla suurem risk depressiooni taastekkeks. Seda riski tuleb kaaluda ema depressioonisümptomite ravimata jätmise või süvenemise riski suhtes.

Sünnitusjärgset depressiooni ravitakse tavaliselt segatud lähenemisviisiga, sealhulgas psühholoogilise raviga, antidepressantidega ravimeid ja konkreetsete probleemide lahendamist sünnitusjärgsel perioodil, näiteks unepuudus ja perekond stressorid. Psühholoogilist ravi saab anda nii rühmas kui ka individuaalselt. Kasulik on ka vastsündinu hooldamise õpe.

Antidepressantide kasutamise üle otsustamisel on oluline meeles pidada, et mõned ravimid erituvad rinnapiima ja seetõttu ei pruugi see imetavale naisele olla esimene valik. Kuid mitmed teadusuuringud näitavad, et teatud antidepressandid, näiteks osa selektiivsest serotoniini tagasihaardest inhibiitorid (SSRI), antidepressantide klass depressiooni ja ärevushäirete raviks, mis hõlmab selliseid ravimeid nagu Prozac, Celexa, ja neid on imetamise ajal suhteliselt ohutult kasutatud. Peaksite oma tervishoiuteenuse pakkujaga arutama, kas rinnaga toitmine on üks võimalus või kas peaksite kavandama lapsele lapse toitmist. Ehkki rinnaga toitmisel on teie lapsele teatud eeliseid, on kõige tähtsam, et emana peate jääma terveks, et saaksite oma lapse eest hoolt kanda.

Toimetulek depressiooni ja relapsi krooniliste sümptomitega

On mitmeid tegureid, mis mõjutavad seda, kui hästi depressiooniga inimest ravitakse ja kuidas tema retsidiivi tõenäosus ravile reageerib. Üldiselt on pärast ühte depressiooniepisoodi 50% retsidiivi tõenäosus.

Järgmised tegurid on olulised, et ennustada, kui hästi keegi reageerib antidepressantide ravile.

• Täiskasvanuna käivad pidevad elustiilid, näiteks suhted või perekonnaseisuraskused, koormavad taastumisprotsessi suuremat koormust ja sellega tuleb tegeleda psühholoogilise ravi abil.
• Peamiste lapseea stressitekitajate, näiteks laste väärkohtlemise kogemustega tuleb tegeleda psühholoogilise teraapia abil samal ajal ravitakse depressiooni ravimitega, mis aitavad parandada lapse toimetulekuvõimet ja taastumine.
• Alkoholi ja / või narkootikumide kuritarvitamist võib olla vaja käsitleda depressiooni sümptomitest eraldi. Seda on võimalik saavutada, otsides spetsiaalseid narkootikumide ja alkoholi nõustamise ja raviprogramme. Alkoholi ja / või narkootikumide kuritarvitamine on depressiooniga tavaline kaasnev haigus ning depressiooni prognoos selle kaasneva haiguse kohta pole hea.
• Psüühilisi kaasuvaid haigusi võib ravida lisaks depressiooni sümptomitele ka ise. Tavalised depressiooni kaasnevad haigused on ärevushäired, söömishäired, unehäired, isiksusehäired ja ainete kuritarvitamine.

Lõpetuseks on depressiooniga naiste jaoks kõige olulisem pöörduda arsti poole põhjaliku hindamise ja diagnoosi saamiseks, millele järgneb ravi.

järgmine:Ülikoolilinnakus: arstid on sisse
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta