Proovige vee ja Detoxi enda ja keha enesehoolduseks

February 10, 2020 02:05 | Varia
click fraud protection

Kas teil on valusid, probleeme seede- või vaimse tervisega? Kas tunnete end unisena? Kas märkate nahahaiguste suurenemist või halva hingeõhu suurenemist? Siin on idee, et saaksite end paremini tunda ja parem välja näha: puhastage keha H-ga2O kaljudel. Siit saate teada, kuidas seda teha.

Vesi Detox - joogivesi on põhiline enesehoolduse harjumus

Sa peaksid proovima vee puhastamist, kui tunned end loid ja üldiselt halvasti. See tõesti töötab! Lisateavet selle kohta, miks peaksime veega detoksima ja kuidas seda teha.

Detox tähendab lihtsalt lisandite vere puhastamist. See on protsess, mille käigus eemaldatakse toksiinid ning sisestatakse kehasse piisavalt vett ja tervislikke toitaineid. Muidugi neutraliseerib keha toksiine loomulikult, eemaldades need naha, maksa, neerude, kopsude, soolte ja lümfi kaudu. Igapäevase keskkonnamürkide, piiratud vee tarbimise, ebatervisliku toidu ja puhkuse puudumine ja kehaliste harjutuste tegemisel kipuvad keha loomulikud süsteemid nõrgenema. Sageli põhjustab see neid kohutavaid valusid, valutab seedeprobleeme, letargiat, vaimse tervise probleeme ja halba nahka.

Pidage meeles, et iga teie keha süsteem sõltub veest - hüdreeritud olemine on vaimse tervise jaoks isegi oluline

instagram viewer
. Kas teadsite, et keha suudab end ilma toiduta säilitada kuni viis nädalat, kuid ilma veeta ainult viis kuni seitse päeva? Alumine rida on see, et me ei saa elada ilma veeta, ja miks peaks see tahtma? Vesi aitab eemaldada toksiine, viib rakkudesse toitaineid, loputab rasva kõrvalsaadusi, aitab tõsta ainevahetust, parandab seedimist, suurendab energiat ja hüdraatub seestpoolt välja. Kingitus hoiab alles andmist.

Enesehooldus ja vee puhastamine

Ära tee seda karista ennast keeldudes joomast vett! Tervisliku vaimse ja füüsilise toimimise tagamiseks peate jooma piisavalt. Vesi lisamine enesehoolduse režiimile on oluline. Kui piisavalt vee joomine on teie jaoks raske, mõelge vee joomise harjumuse kujundamisest detoksiprogrammina. Lõppude lõpuks on vesi detox-programmi kõige olulisem tegur. Samuti võite teha joogivee lõbusaks.

Kuidas H-ga võõrutada2O kaljudel

Sa peaksid proovima vee puhastamist, kui tunned end loid ja üldiselt halvasti. See tõesti töötab! Lisateavet selle kohta, miks peaksime veega detoksima ja kuidas seda teha. Veega võõrutus ei tähenda, et te veetarbimisega üle teete. Lihtsalt veenduge, et saaksite piisavalt vett.

Mayo kliiniku andmetel on meeste piisav päevane vee tarbimine umbes 3 liitrit (umbes 13 tassi) päevas jooke. Naiste piisav tarbimine on 2,2 liitrit (umbes 9 tassi) jooke päevas. Kui teile meeldib täpsem olla, jagage oma kaal kilodes kahega, siis jooge päevas nii palju untsi vett (kui olete 200 naela: 200/2 = 100 untsi vett).

H2O joomise näpunäited, mis aitavad teil detoxiga alustada:

  1. Joo vett kohe, kui hommikul ärkad (Ärevusravi: joo rohkem vett, vähem kofeiini).
  2. Pange pudelivesi oma maja igasse ruumi.
  3. Hoidke pudelivett autos ja kontoris (Hea enesehooldus aitab tööl tunda ärevust).
  4. Ärge kartke juua külma vee asemel toatemperatuuril vett! See kõik sobib teile.
  5. Lisage oma veele sidruni- või kurgiviil või isegi okas piparmündi.
  6. Külmutage väikesed sidrunite, laimide või apelsinide kuubikud ja kasutage neid jääkuubikuteks.
  7. Vee joomisest on alati kombeks, kui te lähete mööda purskkaevu või valamu.
  8. Hankige isoleeritud trummel, mida saate oma voodi ääres hoida.
  9. Pange nähtavatesse kohtadesse kleepuv märkus, mis ütleb: „joo vett”.

Vesi on eluks hädavajalik. Nii tehke oma kehale ka teene ja detox2O kaljudel.

Tema kohta võib leida ka dr Savioni veebisait, Google+, Twitter, Linkedin ja Facebook.

Autor: Sydney Savion, D.Ed.