Toetatakse kedagi, keda on vägistatud või seksuaalselt rünnatud
Kui kedagi on vägistatud või seksuaalselt rünnatud, vajavad nad ilmselgelt palju tuge nii ümbritsevatelt inimestelt kui ka sellistelt inimestelt nagu nõustajad, politsei, arstid ja nii edasi. Paljud inimesed lihtsalt ei tea, kuidas kedagi vägistamise või seksuaalse kallaletungi tagajärjel aidata ja nii nad muutuvad pettunud ja segaduses ning tunnevad, et on mingil moel ebaõnnestunud inimesest, kellest nad hoolivad umbes. Need tunded võivad mõnikord sellele inimesele üle kanduda, muutes neil veelgi raskemaks oma kogemustega toimetuleku ning jättes neile veelgi suurema süü- ja segadustunde.
Iga inimene reageerib väärkohtlemisele erinevalt, ehkki on teatud ühiseid tundeid, näiteks hirm, ahastus, alandus, viha, segadus, tuimus ja süü. Inimese tunded võivad varieeruda nädalast nädalasse, päevast päeva - isegi minutist minutini. Oluline on see, et rünnatud isikul lubatakse kogeda oma tundeid, kartmata, et ta tunnistatakse kehtetuks või vallandatakse. On oluline, et nad tunneksid, et neil on inimesi, kes lubavad neil rääkida ja püüavad nende vajadusi mõista, selle asemel et eeldada, et teised teavad kõige paremini, ja tormata neid "sellest üle saama".
On oluline, et nad teaksid, et nendesse usutakse ja et neil lubataks oma elu oma tempos üles ehitada. Seksuaalse väärkohtlemise domineeriv tunnus on see, et see on sunnitud inimese vastu nende tahte vastaselt ning see on vägivald ja rikkumine sõltumata sellest, kui palju nähtavat "vägivalda" kasutatakse; see võtab inimese kontrolli alt ära ja seetõttu on ülioluline, et keegi, kes on selle läbi elanud, saaks oma taastumise teekonda kontrollida. Vägistatud või seksuaalselt väärkoheldud inimesed peavad taastama turvatunde, usalduse, kontrolli ja eneseväärikuse - kõik asjad, mis sageli kallaletungi tõttu kaotatakse.
Järgnevalt on toodud mõned näpunäited teemade ja teemade kohta, mis aitavad teil armastatud inimest vägistamise või seksuaalse kallaletungi tagajärjel. Ellujäänu lähedaste reageeringud võivad aeg-ajalt tema jaoks asjad keerulisemaks muuta ja seda ei taha keegi.
Keskenduda tuleks alati ellujäänutele - ärge kunagi proovige panna neid tegema midagi sellist, milles nad ei tunne end mugavalt. Proovige ka meeles pidada, et ellujäänu toetamise jätkamiseks vajate ka tuge. Nõustamisteenused on kättesaadavad ka teisesele ellujäänutele. See teave on võetud lendlehelt, mille on välja andnud Ühendkuningriigi Sheffieldi vägistamise ja seksuaalse väärkohtlemise nõustamisteenistus.
Ära kritiseeri
Ärge kritiseerige väärkohtlemise üleelanut selle eest, et nad olid seal, kus nad tol ajal olid, selle eest, et nad ei seganud rohkem ega karjunud, ei rääkinud sellest varem ega millegi muuga. Väärkohtlemise ohvriks võib sattuda igaüks, ükskõik kus, sõltumata vanusest, soost, väljanägemisest, riietumisest ja nii edasi. Olenemata asjaoludest tähendab "ei" "ei" ja keegi ei vääri vägistamist.
Müüdid naiste kohta, kes seda küsivad või meeste kohta, kes ei suuda iseennast aidata, tekitavad ellujäänule süükoorma ja nad võivad juba end osaliselt vastutada. Mis tahes kriitika olukorra käitlemise kohta kas rünnaku ajal või pärast seda lihtsalt lisab sellele süü, ja on oluline, et süü paigutataks kindlalt sinna, kuhu ta kuulub - koos isikuga, kes selle pani toime kallaletung.
Saage aru
Kuulake ja proovige aru saada, miks nad ei suutnud selle toimumist takistada. Võimalik, et nad on külmutatud hirmust, on olnud pahaaimamatu ja usaldavad või võivad olla ähvardatud või füüsiliselt rünnatud ning võinud realistlikult karta, et halvem juhtub siis, kui nad seda teevad vastu. Te ei ootaks, et keegi, keda on räsitud, on suutnud seda ära hoida.
Kuulake nende põhjuseid
Kuulake nende põhjuseid, kui nad ei öelnud teile kohe. Võimalik, et nad olid teie reaktsioonist hirmunud, võisid häbeneda või häbeneda teile öelda, nad võisid proovida kaitsmaks teid teadmise eest, võib-olla otsustasid nad selle kõigepealt läbi mõelda või rääkida inimestega vähem isiklikult kaasatud.
Aidake eristada „kui ainult on” ja „süütunnet”
Proovige aidata neil eristada seda, kas nad ei tahtnud, et seda poleks kunagi juhtunud, soovides, et nad poleks sel ajal seal viibinud, või öelnud, mida nad ütlesid, ja nii edasi, ja see oli nende süü. Igal inimesel on põhiline inimõigus olla vaba ohtudest, ahistamistest ja rünnakutest.
Ärge liiga lihtsustage
Proovige mitte üle lihtsustada juhtunut, öeldes, et see pole eriti halb, "ärge kunagi pahandage", "unustage ära". Laske neil täpselt öelda, kuidas nad end tunnevad, ja laske neil omal ajal sellega läbi töötada.
Veenduge, et olete kohal
Veenduge, et toetate neid, ja jätke neile aega, et see läbi töötada. Tehke endale selgeks, et kavatsete praegu või tulevikus rääkida ja aidake neil teid usaldada, et ärge suruge neid asju väljendama enne, kui nad on selleks valmis. Küsige, kas nad teavad mõnda teist sõpra, kellega oleks neil lihtsam rääkida, või kas nad sooviksid vägistamisnõustajat näha, ja kui nad soovivad, siis pakkuge neile abi selle korraldamisel, kuid pidage meeles, et ärge suruge neid millekski, milleks nad ei tunne end valmis jaoks.
Ära võta kontrolli
Seksuaalne väärkohtlemine paneb inimesi tundma end sissetungituna, muutununa ja kontrolli alt väljas; proovige ette kujutada, kuidas see tundub, ja proovige teha seda, mis neid aitab, mitte aga seda, mis teid paremini parandab - kuulake, mida nad tahavad. Usalduse ja tugevuse taastamiseks on ülioluline, et nad saaksid teha oma otsuseid ja taastada oma elus toimuva.
Tavaline on, et lähedased, ise ahastuses, astuvad sisse ja on liiga kaitsvad või kohtlevad neid erinevalt ja teevad nende eest otsuseid, mis kõik võib nende pettumust veelgi suurendada. Küsige neilt, kuidas nad tahavad, et teid aitataks, ja seda proovides aitate taastada nende usalduse.
Aidake neil end turvaliselt tunda
Aidake neil end turvaliselt tunda ja asjadest uuesti osa võtta, kuid ainult omas tempos ja viisil, mis nende arvates on parim. Teadmine, et nad saavad teiega rääkida ebaturvalisest enesetundest ja paluda kaaslast, kui nad seda vajavad, on rahustav, kui nad tegelevad raskete asjadega.
Ära hirmuta neid
Ärge tulge nende taha ega puudutage neid ootamatult või viisil, mis tuletaks neile kallaletungi meelde. Nad võivad soovida, et teid hoitaks ja lohutataks, või eelistavad olla mitte enne, kui tunnevad end turvaliselt - küsige, mis tundub kõige parem.
Ärge tundke end solvatuna, kui neil on pärast rünnakut raske olla emotsionaalselt lähedane või kui olete nende partner, siis seksuaalselt. Ei ole nii, et nad tunnevad, et võite neid rünnata, vaid see võib meelde tuletada nende rikkumise ja hirmu tundeid.
Julgustage neid ütlema, mis on mugav ja turvaline ning kuidas nad tahavad teiega aega veeta. Kui leiate, et rünnaku järgselt on teie vahel emotsionaalne vahemaa, proovige neid mitte süüdistada või avaldage neile survet, et see kiiresti ununeks. Otsige endalt tuge kelleltki, kes võib-olla aru saab - süü või surve tundmine raskendab neil ainult kogemuse kaudu töötamist. Teisest küljest aitab tunne, et kuulate ja vastate, taastada läheduse ja usalduse tunded.
Ära suuna nende peale viha
Ärge suunake viha ja pettumust, mida tunnete tõenäoliselt ellujäänu kallaletungi suhtes. Nad on juba mures, et nendega juhtunu teeb neile lähedastele haiget.
Kinnitage neile, et teate, et see pole nende süü, ja kui tunnete viha, siis öelge väga selgelt, et see on suunatud neile, kes rünnaku toime panid, mitte neile. Pidage meeles, et seaduse enda kätte ähvardamine pole abiks; see võib muuta nad end veelgi ebaturvalisemaks, muuta nad murelikuks, kui näete teid nii ärritunud, või võib neid muretseda, et satute hätta või saate viga saada. See võib panna nad tundma end olukorra kontrolli alt väljas ja nende vajadusi ignoreeritakse jälle.
Võimalik, et peate küsima sõpradelt või teistelt usaldusväärsetelt inimestelt tuge ja ideid, kuidas toime tulla oma arusaadavate viha- ja pettumustundega.
Ära süüdista ennast
Ära süüdista end juhtunus, sest sa polnud nendega, polnud neid kaitsnud jne. Vastutus lasub ainult neil, kes rünnaku toime panid.
Ära räägi nende eest
Ärge rääkige nende eest, kui nad just konkreetselt ei soovi. Kui sõbrad, politsei, arst jne küsivad, kuidas nad end tunnevad, laske neil alati enda eest rääkida. Kui nad tahavad rääkida kellegagi, kes pole emotsionaalselt neile lähedane, siis tehke selgeks, et nad saavad valida, kas olete nendega koos või mitte.
Julgustage meditsiinilist kontrolli
Pidage meeles, et hoolimata sellest, kas nad valivad kallaletungi politseile või mitte, peaks tal olema arst kontrolli ja võib vajada raseduse, HIV-i või suguhaiguste teste, ehkki pidage jälle meeles, et ärge avaldage neile survet.
Ära oota endalt liiga palju
Nad võivad vajada eri tüüpi tuge eri inimestelt. Keegi inimene ei saa nende heaks kõike teha. See võib aidata teil ka teada, et nad võivad soovi korral pöörduda teiste inimeste poole tugiteenuste saamiseks. Mõnikord aitab nõustaja või usaldusväärsed sõbrad ja kolleegid viisil, mida lähedasemad ei suuda.
Te ei saa kõike võluväel kohe paremaks muuta, vaid näidates neile, et usute neid, et te ei süüdista neid ja soovite aidata nad saavad oma elu üle kontrolli, kuulates, austades oma tundeid ja vaateid ning näidates teile hoolivust, saate teha palju erinevusi ja aidata neil hakata tervenema jälle.
järgmine: Tori Amos vägistajana ellujäämise teemal
~ kõik põgenevad Hades'i artiklid
~ kõik väärkasutuse raamatukogu artiklid
~ kõik kuritarvitamisega seotud artiklid
