Täiskasvanud ADHD lennujaama tüdimusbluus

Istun lennujaamas, kes ootab oma lendu kell 7.40. Kell on nüüd 17:35 ja ma olen juba tüdinud igavuse parandamise strateegiatest. Olen muusikat kuulanud. Olen mänginud arvutis. Olen mänginud telefonimänge. Olen sattunud heliraamatu nimekirja. Mul on ikka igav. Mida ma teha saan?Minu arvates on see oluline küsimus. Ma ei vihka lendamist nii palju, kui vihkan lendamise ootamist. Mu ämm on pähkel - tema meelest lendamine ja lendamine ootamine on tore, sest ainsad, mida teha saab, on lõbusad asjad. Hmm, ma olen nõus, et kõik asjad, mida teete, peaksid olema lõbusad... kuid mingil põhjusel pole neid kunagi!

Armastan lugeda ja teen seda peaaegu iga päev. Lugesin rongis kooli, lugesin enne magamaminekut. Ma lihtsalt armastan seda. Loed lennujaamas? Üks mu kõige vähem lemmikülesandeid. Midagi ootamine purustab mu hinge, kuni see on peaaegu nähtamatu. Siis see tapab selle.

Mulle meeldib vaadata filme ja / või telesaateid. Kas ootate neid lennujaamas? Jälle tõmbub mu hing üles oma lennu ootamise absoluutsest valust.

Miks pole lendu oodates võimalust lõbutseda? Ma arvan, et see on pigem ülesande ootamine, mille ma tean, et pean täitma, kuid mul pole selle üle mingit kontrolli. Pean siiski ütlema, et olen välja mõelnud vähemalt ühe strateegia, mis töötab.

Koostage nimekiri.

See on teema, mida selles ajaveebis ikka ja jälle tõstatatakse. Loendite koostamine aitab minu arvates nii palju probleeme lahendada. Asi on selles, et nimekiri peab olema konkreetne. Kui ma esimest korda lennujaama jõudsin, oli see minu nimekiri "lugeda, muusikat kuulata, õppida". See tähendab peaaegu mitte midagi. Iga tegevuse jaoks peate andma endale ise ajaraamid. Mida ma täpselt loen? Kui kaua ma muusikat kuulan? Ajal, mil eemalt on vaja teha lõputuid tegevusi, on minu arvates oluline olla nimekirja koostamisel väga konkreetne.

Andke teada, kas see aitab!