Minu vaimse tervise hoiatusmärgid: 5 tavalist punast lippu

Tere, olen enda pärast mures. Aastate jooksul olen kogenud ja pidanud tegelema mõne traumaatilise asjaga, mis on mind ja minu perekonda täielikult muutnud. Viimased paar nädalat on mu esimesed kaks suvepuhkust tagasi olnud palju emotsionaalsemad, väsinud, palju unustanud ja lihtsalt tsoneerinud ja Halvasti stressis olles kannatan juba stressi ja depressiooniprobleemide all, kuid tavaliselt suudan töötada nende nimel ja jätkata, kuid viimasel ajal olen seda teinud on süvenenud, üle mõelnud, kaotanud une, lõpetanud normaalse söömise ja joomise ning üldiselt on mul tunne, et süvenen depressiooni lava. Ma vajan abi. Ja mulle meeldiks, kui keegi lihtsalt ütleks mulle, mida teha, ma kardan enda ja oma turvalisuse pärast ning olen mures, et teen midagi, mis on pöördumatu.

21. septembril 2016 kell 11:30

Arvan, et olen võib-olla kriisipunktis. See on aidanud kinnitada, et vajan abi. Ma ei ürita mitte kunagi kedagi koormata, aga eks me kõik vajame kohati abi, kas pole? Olen tavaliselt nii iseseisev ja hästi töötav. Mis meiega toimub? Kas meil on kõik korras? Milline saab olema teraapia? Terapeuti on nii raske leida, et tunnen end sellega mugavalt. Ma arvan, et vähemalt ei ole ma üksi.

8. jaanuar 2016 kell 11:17

Maree juurde... Kõik, mida teie kirjutasite, kõlas nagu asjad, mille all ma ise olen kannatanud ja varjaksin end endiselt pere ja sõprade eest. Selleni, et mu õde arvab, et olen täiuslik b / c, räägin inimestega (ka perega) ainult siis, kui asjad on head ja olen väga entusiastlik / optimistlik. Piilun tahtlikult kõigi eest, kui leian end oma pimedast kohast. Ma ei taha teisi koormata, muutes oma probleemid, mõtted, tunded jne. Või rääkige neile, kuidas ma olen jälle midagi ise saboteerinud. Mis teeb minust tegelikult väga hea kuulaja. B / c Ma ei taha endast rääkida, kui saan aidata, kui asjad ei lähe hästi. Mul on tunne, et keegi ei tunne mind valesti sattunud keskkonda, ma loobun kõnede vastuvõtmisest või tagasi saatmisest, mis muudab sõprussuhete loomise, hoidmise ja edendamise äärmiselt keeruliseks. Igatahes, kui lugesin teie kirjutatu, tundsin, et oleme lahked vaimud. Täname teid julguse eest oma hoiatusmärkidest rääkida. :)

Holly,
See on esimene kord, kui olen kunagi olnud saidil koos teiste inimestega, kes on elanud keeruka DID-ga. Milline jumalakartus! Tere kõigile. Olen lõpuks kodus! Milline leidlik viis toimetulemiseks. Kui targad oleme, loovad ja intelligentsed. Olen teraapias ja olen olnud aastaid. Lõpuks diagnoositi DID ja PTSD ning nad on õppinud, kuidas suhelda minu teiste "sõpradega". Ma ei karda neid enam ja oleme õppinud üksteist usaldama. Kulunud aastaid, oli mul aga hea terapeut ja dr. Kes on spetsialiseerunud naistele, kellel on DID. Olen õnnistatud, et mul on selline oskus ja lugupidamine selle toimetulekuviisi suhtes. See on igapäevane asi.

Mul on viiskümmend seitse isiksust ja mul on ka täielik meenutus, fotomälu ja ladusin teisi keeli. Ma pole kaugeltki infantiilne. Loodan, et sul on hea päev!

Peale selle, jättes dr Musli Ferati selle märkuse tähelepanuta, võtan selle tagajärjed täielikult solvanguna teie kommentaarist, mis "omab kahjuks infantiilset intellektuaalset potentsiaali". nagu ka ülejäänud seda. DID ei mõjuta meie sündinud intellekti. Minu kinnitus, mille ma teile kinnitan, on tunduvalt kõrgem kui normaalsus. Ehkki DID võis mõjutada minu võimet loogiliste veenmiste järele, näiteks matemaatika või keemia, on intellekti avaldumiseks palju erinevaid viise, näiteks abstraktne mõtlemine ja loovus, kus minu on leidnud viise mitte ainult maailma edukaks tegemiseks, vaid pakub mulle ka väljundi protsesside mõistmiseks, mis on mind loonud selleks, kes Ma olen.
Teie kommentaar on solvang, mis laseb solvata kõiki, kes kannatavad millegi pärast, mis oli meie kontrolli alt väljas, näiteks samuti patroneerivad meie katsed mõista ja saada tuge oma olukordades, mis meie elus esinevad meie. See on dr, nagu sina, see, kes minimeerib meie kogemused raamatus õpitud teadmistega. Ma garanteerin, et miski, mida olete lugenud, ei anna kümnendikule meie igapäevase elu mõistmist.
Sellega seoses jätkan ma professionaalsete arvamuste tagasilükkamise ning leian lootust ja julgustust neilt, kes on elanud samas pimeduses, mida ma olen tundnud.

25. juuli 2011 kell 13.37

Ja allapoole spiraal. Teatasin hiljuti oma sõpradele, et teen nende kirjutamisele keskendumiseks puhkuse ja suvalise suhtlemise. Fookus välisilmele oli eelmisel nädalal. Ma ei maga. Mul pole isu. See juhtub iga paari kuu tagant ja mu sõbrad lihtsalt raputavad pead. Uus sõber küsis minult täna, kas kõik on korras. Proovige nagu võin, ma ei saanud talle öelda, et midagi on valesti.
Usun, et pööran sellele tähelepanu.

Viis märki, mida mainite ülaltoodud artiklis, kahjustavad ja riivavad nii meie psühhosotsiaalset kui ka professionaalset toimimist. Inimesel on ebareaalne hoiak ja tegevus igapäevaste soovide täitmisel, mis on tohutu ja provokatiivne. See inimene ei austa ega rakenda reaalsuse põhimõtteid, sest see ei tunne ära maailma mitmekesist mosaiiki. Niisiis, see on näpunäide üksikisikule, keda te ka aitate, ja see sama keeldub ning pigistab ja sulab endiselt oma subjektiivses maailmas. Sama märkuse ja teiste nõuanded jäävad kriitiliselt analüüsimata, millest ebaõnnestub ega suuda üheski elus edasi liikuda. Järelikult ei saa DID-ga isik vaimselt riietuda ja tal on kahjuks infantiilset intellektuaalset potentsiaali.

22. jaanuaril 2011 kell 14.30

Mõne minu hoiatava märgi hulka kuulub:
Tähelepanu kaotamine / raskused ükskõik millele keskendumisega.
Võimetus magada.
Taganemine peaks olema minu suurim ja järjekindlam märk.
Teen seda sageli. Põhjendan seda tavaliselt sellega, et taganen oma vaimset tervist. Mõnikord kardan kokkupuudet nii väga, et kardan normaalseks mitte ilmumist, et tunnen end justkui vaimse tervise päästmiseks, kui see on mõttekas.
Kui keskendun avalikkusele, keskendun ma välimusele üle. Jällegi teen seda selleks, et normaalne paista. Selle mündi teine ​​külg on see, et kui ma ennast täielikult isoleerin, siis pingutan välimuse poole väga vähe. Mind see lihtsalt ei huvita sel hetkel.
Samuti on minu jaoks hügieeniküsimuses veel üks komponent, mida olen märganud. See, et kui mind käivitatakse, ei saa ma tunduda, et tunnen end piisavalt puhas, seega duši all käin ikka ja jälle. Ma ei tea, kas see on tõesti hoiatav märk. Mulle tundub, et see on pigem reageeriv reageering.

See on väga kasulik teema Holly. Teate, et mõnikord tunnen end üsna hästi ja asjad lähevad O.K. Kuid kui ma hakkan emotsionaalselt nina sukelduma, pole mul sageli õrna aimugi. See on nagu igasugune teadlikkus, mis mul aknast välja lendab, ja tihti saan toimuvast aru vaid siis, kui asjad on ekstreemsed ja olen otse äärel. Kirjutan enda jaoks nimekirja, kuid arvan, et selle täpsustamiseks on minu jaoks vaja palju sügavat mõtlemist. Täname teid selle soovituse eest. Ma pole varem midagi sellist teinud.

18. jaanuar 2011 kell 14:58

Minu suur eesmärk on taganeda. Ma lõpetan oma ümberkaudsete inimestega rääkimise, ma ei vasta e-kirjadele, ma ei aja blogi ega võta oma kaamerat... Kõik märgid, et ma liigun alumisel libedal nõlval.
Mõnikord kasutan loomingulist väljendust sagedamini, tavaliselt on see languse alguses. Peaaegu nagu üks osa minust saadab lipu, lootes, et märkan.
Ma jätkan lootust, et teadlikkus minu hoiatussiltide ümber tähendab seda, et ma saan enne abi halvenemist abi küsida. See on paar korda töötanud, kuid mõnikord jätab mind mõtlema, kas ma kujutasin ette potentsiaalset kriisi. Nii et see on õppimise asi.
Ole tubli,
CG

18. jaanuar 2011 kell 15:07

Need on ka kõik hoiatavad märgid. Need on asjad, millest olen teadlik, kuid millele pole kunagi mõelnud... kui sellel on mõtet.

Olen kõiki neid hoiatavaid silte kogenud, kuid on üks, mida ma ei pidanud kunagi enne selle postituse lugemist hoiatavaks märgiks. Liigne keskendumine välimusele. Teen seda kogu aeg ega ühendanud seda kunagi DID-iga. Võib-olla on sellel midagi pistmist sooviga väljast võimalikult hea välja näha, sest see on kontrollitav, samas kui meie mõistus pole vahel? Täname teid ilutoodete junkriks olemise teistsuguse vaatenurga eest. Mul on selle suhtes suur kinnisidee ja alati mõelnud, kust see pärit on.

Tänud Holly.
Ok, nii et eelmisel nädalal olen teadnud, et midagi pole päris õige, kuid ei tea, mis see on, aga ma just lugesin teie nimekirja ja panin linnukese BIG TIME 4 viiest (mitte välimuse). Eriti keelekümblus - olen õppinud ja töötanud, et teha nimekirjaülesandeid ning sorteerida ja esitada ja viimase nädala maniakaalselt korraldamisega, et olen lõpetanud söögipauside pidamise ja millegi muu tegemise. Probleem on selles, et ma olen teadlik, et midagi on lahendatud, kuid olen ka rõõmus, et asjad korda saavad. Kuni tänapäevani, kui tunnen end nii kiiresti, et ei suuda paigal istuda ja mu keha on sõna otseses mõttes värisenud adrenaliiniga. Umbes 2 tundi tagasi juhtus kuskil sees midagi, mis tundus, nagu osad minust jookseksid lihtsalt kokku. Aga ma ikka lähen. Siis ma just lugesin teie nimekirja ja olen nüüd nagu "oh ok võib-olla pean ma ära tundma mõned suured punased lipud"!! Probleem on selles - mida te teete, kui lipud ära tunnete?!