Psühholoogiliste häirete lõõgastusravi

February 09, 2020 04:42 | Varia
click fraud protection
10 lõõgastusravi psühholoogilise tervise jaoks

Siit leiate teavet lõõgastusravi kohta ja selle kohta, kas sellest on abi ärevuse, stressi, depressiooni, OCD, PTSS, unetuse, fibromüalgia ja kroonilise valu korral.

Enne mis tahes täiendava meditsiinitehnikaga tegelemist peaksite olema teadlik, et paljusid neist tehnikatest ei ole teaduslikes uuringutes hinnatud. Sageli on nende ohutuse ja tõhususe kohta ainult piiratud teave. Igas osariigis ja igal erialal on oma reeglid selle kohta, kas praktiseerijatelt nõutakse ametialast litsentsi. Kui plaanite külastada praktiseerijat, on soovitatav valida üks, kellel on tunnustatud riikliku organisatsiooni litsents ja kes järgib organisatsiooni standardeid. Enne uue terapeutilise tehnika kasutamist on alati kõige parem rääkida esmatasandi tervishoiuteenuse pakkujaga.
  • Taust
  • Teooria
  • Tõendid
  • Tõestamata kasutusviisid
  • Võimalikud ohud
  • Kokkuvõte
  • Ressursid

Taust

On olemas arvukalt lõõgastusmeetodeid ja käitumuslikke terapeutilisi lähenemisviise, hõlmates erinevaid filosoofiaid ja harjutusstiile. Enamik tehnikaid hõlmab korramist (konkreetse sõna, heli, palve, fraasi, kehatunnetuse või lihaselise tegevusega) ja julgustab passiivset suhtumist sekkuvatesse mõtetesse.

instagram viewer

Meetodid võivad olla sügavad või lühikesed:

  • Sügavate lõdvestusmeetodite hulka kuuluvad autogeenne treenimine, meditatsioon ja järkjärguline lihaste lõdvestamine.

  • Lühikesed lõdvestusmeetodid hõlmavad enesekontrollitud lõõgastust, tempot hingamist ja sügavat hingamist.

Muud seotud tehnikad hõlmavad juhendatud kujutisi, passiivset lihaste lõdvestamist ja teravustamist. Rakendatud lõdvestus hõlmab sageli olukordade ettekujutust, mis põhjustavad lihas- ja vaimset lõõgastust. Progressiivse lihaste lõdvestamise eesmärk on õpetada inimestele, mis tunne on lõõgastuda, võrreldes lõõgastust lihaspingetega.

Lõõgastusmeetodeid õpetavad mitut tüüpi tervishoiutöötajad, sealhulgas täiendavad praktikud, arstid, psühhoterapeudid, hüpnoterapeudid, õed või sporditerapeudid. Lõõgastusravi jaoks puudub ametlik mandaat. Raamatut, helikassetti või videolinti kasutatakse mõnikord õppevahendina.

Teooria

Stressiolukordades suurendab sümpaatiline närvisüsteem aktiivsust, põhjustades reageerimise "võitle või lenda". Sageli suureneb pulss, vererõhk, hingamissagedus, lihaste verevarustus ja õpilaste laienemine. On väidetud, et krooniline stress võib avaldada tervisele negatiivset mõju, näiteks kõrge veri rõhk, kõrge kolesteroolitase, ärritunud mao- või seedetrakti häired ja immuunsuse nõrgenemine süsteem.

Harvardi professor ja M. D. kardioloog Herbert Benson lõi 1970. aastate alguses termini „lõõgastusreaktsioon“, et kirjeldada keha seisundit, mis on vastupidine stressireaktsioonile. Leevendamisreaktsioonil on stressireaktsioonil vastupidine mõju, sealhulgas vähenenud sümpaatiline närvisüsteem toon, suurenenud parasümpaatiline aktiivsus, vähenenud ainevahetus, alanenud vererõhk, vähenenud hapniku tarbimine ja süda määra. Teoreetiliselt arvatakse, et lõdvestamine võib tasakaalustada mõnda kroonilise stressi pikaajalist negatiivset mõju. Kavandatud lõõgastusvõtted hõlmavad massaaži, sügavat meditatsiooni, vaimu ja keha interaktsiooni, muusikat või heli tekitatud lõdvestumine, vaimsed kujundid, bioloogiline tagasiside, desensibiliseerimine, kognitiivsed ümberkorraldused ja kohanemisvõime eneseväited. Võib kasutada rütmilist, sügavat, visualiseeritud või diafragmaatilist hingamist.

Üks lõõgastustüüp, mida nimetatakse Jacobsoni lihaste lõdvestamiseks ehk progressiivseks lõdvestamiseks, hõlmab teatud lihaste painutamist, pinge hoidmist ja seejärel lõdvestamist. Tehnika hõlmab lihasrühmade kaudu liikumist ükshaaval, alustades jalgadest kuni peadeni, kulutades igale alale umbes minut. Lamades või istudes võib harjutada järkjärgulist lõdvestamist. See meetod on välja pakutud psühhosomaatiliste häirete (vaimusündinud), valu leevendamise ja ärevuse korral. Laura Mitchelli lähenemisviis hõlmab vastastikust lõdvestamist, kehaosa liigutamist pingealale vastassuunas ja seejärel laskmist.

Tõendid

Teadlased on uurinud lõõgastusravi järgmiste terviseprobleemide osas:

Ärevus ja stress
Arvukad uuringud inimestega näitavad, et lõõgastusravi (näiteks helilintide või rühmateraapia kasutamine) võib mõõdukalt vähendada ärevust, foobiad nagu agorafoobia (hirm rahva ees), hammaste hirm, paanikahäired ja ärevus, mis tulenevad rasketest haigustest või enne meditsiinilist protseduurid. Enamik uuringuid pole siiski kvaliteetsed ja pole selge, millised konkreetsed lõõgastusmeetodid on kõige tõhusamad. Enne tugeva soovituse saamist on vaja paremaid tõendeid.

Depressioon
Varased uuringud inimestega on näidanud, et lõdvestamine võib ajutiselt vähendada depressiooni sümptomeid. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja hästi läbi mõeldud uuringuid.

Unetus
Mitmete uuringute kohaselt võib lõõgastusravi aidata unetusega inimestel magama jääda ja kauem magada. Kognitiivsed (meele) lõdvestusvormid, näiteks meditatsioon, võivad olla tõhusamad kui somaatilised (keha) vormid, nagu progresseeruv lihaste lõdvestamine. Enamik uuringuid pole piisavalt kavandatud ega esitatud. Enne kindla järelduse tegemist on vaja paremaid uuringuid.

Valu
Enamik valu leevendamise uuringuid on halva kvaliteediga ja nende tulemused on vastuolulised. Uuritud on mitut tüüpi valu ja selle põhjuseid. Enne selge järelduse tegemist on vaja paremat uurimist.

Kõrge vererõhk
Lõõgastusvõtteid on seostatud pulsi vähenemise, süstoolse vererõhu, diastoolse vererõhu, madalama stressitaju ja parema tervise tajumisega. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Premenstruaalne sündroom
Varaste tõendite kohaselt võib progresseeruv lihaste lõdvestumine parandada premenstruaalse sündroomiga seotud füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid. Enne soovituse andmist on vaja kvaliteetsemat uurimistööd.

Menopausi sümptomid
Inimkatsetest on paljutõotavaid varaseid tõendeid, mis toetavad lõõgastusravi kasutamist menopausi sümptomite ajutiseks vähendamiseks. Enne kindla järelduse tegemist on vaja kvaliteetsemat uurimistööd.

Peavalu
Esialgsete tõendite kohaselt võib lõõgastusravi aidata vähendada laste peavalu ja täiskasvanute migreeni sümptomeid. On teatatud positiivsetest muutustest valu tajumise sageduses, valu intensiivsuses ja kestuses, elukvaliteedis, tervislikus seisundis, valuga seotud puudest ja depressioonist. Enne kindla järelduse tegemist on vaja teha täiendavaid uuringuid.

Keemiaravi põhjustatud iiveldus ja oksendamine
Varasemad uuringud inimestega on näidanud, et lõõgastusravi võib olla abiks vähi keemiaraviga seotud iivelduse vähendamisel. Enne kindla järelduse tegemist on vaja kvaliteetsemat uurimistööd.

Reumatoidartriit
Piiratud varasemate uuringute kohaselt võib lihaste lõdvestamine parandada reumatoidartriidiga inimeste funktsioone ja elukvaliteeti. Kindla järelduse tegemiseks on vaja rohkem uuringuid.

Suitsetamisest loobumine
Varased uuringud väidavad, et piltidega lõdvestamine võib vähendada suitsetamisest loobumise programmi edukalt läbinud inimeste retsidiivide arvu. Enne soovituse andmist on vaja täiendavaid uuringuid.

Näo halvatus
Randomiseeritud kliinilises uuringus on miimiteraapia - sealhulgas automassaaž, lõdvestusharjutused, sünkineesi pärssimine, koordinatsioon harjutused ja emotsionaalsed väljendusharjutused - näitas, et see on hea ravivalik näo tagajärgedega patsientidele halvatus.

Fibromüalgia
Ühes randomiseeritud kontrollitud uuringus on fibromüalgia valu vähendamiseks leevendatud. Teiste uuringute tulemused on aga vastuolulised ja seetõttu on enne selge soovituse andmist vaja täiendavaid uuringuid.

Osteoartriidi valu
Randomiseeritud uuringus osteoartriidi valu põdevate patsientidega vähendas Jacobsoni lõdvestamine aja jooksul subjektiivse valu taset. Uuringus jõuti järeldusele, et lõõgastus võib olla efektiivne osalejate võetud valuvaigistavate ravimite koguse vähendamisel. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid hästi läbi mõeldud uuringuid.

Obsessiiv-kompulsiivne häire
Obsessiiv-kompulsiivse häire relaksatsioonimeetodite randomiseeritud kontrollitud uuringute tulemused näitavad vastuolulisi tulemusi. Enne järelduste tegemist on vaja täiendavaid uuringuid.

Astma
Esialgsed uuringud lõõgastusmeetodite kohta astmahaigetel vähendavad südamehaiguste märkimisväärset langust astma sümptomid, ärevus ja depressioon koos elukvaliteedi paranemise ja kopsu mõõtmisega funktsiooni. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid suuri uuringuid inimestega.

Heaolu
Uuringud, milles hinnatakse lõõgastust, et parandada mitut tüüpi patsientide psühholoogilist heaolu ja "rahulikku" on teatanud positiivsetest tulemustest, kuigi enamiku uuringute tulemused pole olnud statistiliselt sarnased märkimisväärne. Kuigi see uurimistöö on soovituslik, tasub enne kindla järelduse tegemist teha lisatööd.

Ärritatud soolehaigus
Varased uuringud inimestega näitavad, et lõõgastus võib aidata ärritunud soolehaiguse sümptomeid ennetada ja leevendada. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja suuri, hästi läbi mõeldud uuringuid.

HIV / AIDS
HIV / AIDS-iga patsientide eeluuringutes on täheldatud vaimse tervise ja elukvaliteedi paranemist. Need leiud viitavad vajadusele täiendavate, hästi kontrollitud uuringute järele.

Tinnitus (kohin kõrvus)
Tinnituspatsientide eeluuringutes on lõõgastusravi seostatud. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Huntingtoni tõbi
Esialgsed uuringud Huntingtoni tõvest põdevatel patsientidel on nelja nädala jooksul hinnanud multisensoorse stimulatsiooni või lõõgastustegevuse (kontrolli) mõju, mille tulemused on ebaselged. Enne järelduste tegemist on vaja täiendavaid uuringuid.

Stenokardia
Esialgsed stenokardiaga patsientide uuringud kinnitavad, et lõdvestamine võib vähendada ärevust, depressiooni, stenokardiahoogude sagedust, ravimite vajadust ja füüsilisi piiranguid. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja suuri läbimõeldud uuringuid.

Müokardi infarkt (südameatakk)
Esialgsed uuringud, mille käigus 24 tunni jooksul pärast haiglaravil viibimist anti patsientidele nõu ja lõdvestava heliindi südameatakk leidis, et südamehaiguste osas on eksiarvamuste arv vähenenud, kuid mõõdetud tervisega seotud eelistest pole kasu tulemusi.

Posttraumaatiline stressihäire
Posttraumaatilise stressihäire leevendamist on uuritud, kuid nendel patsientidel pole sellest mingit kasu.

Neurokardiogeenne minestus
Väike uuring näitas, et bioloogilise tagasiside abil abistatav lõõgastus on kasulik neurokardiogeense sünkoobiga patsientidele. Nende tulemuste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Tõestamata kasutusviisid

Lõdvestusteraapiat on soovitatud paljudel muudel eesmärkidel, tuginedes traditsioonidele või teaduslikele teooriatele. Neid kasutusviise pole inimestel siiski põhjalikult uuritud ning ohutuse või efektiivsuse kohta on teaduslikel andmetel vähe andmeid. Mõned neist soovitatud kasutusviisidest on ette nähtud potentsiaalselt eluohtlike seisundite jaoks. Enne lõõgastusravi kasutamist ükskõik milliseks kasutamiseks pidage nõu tervishoiuteenuse pakkujaga.

Kõhuvalu
Sõltuvus
Kohanemishäire (käitumisprobleem)
Vananemine
Alkoholi kuritarvitamine
Alzheimeri tõbi
Viha
Arütmia (südame rütmihäired)
Tasakaaluprobleemid
Kroonilise väsimuse sündroom
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus
Krooniline valu
Kommunikatiivsed häired
Südame-veresoonkonna haigus
Diabeet
Narkomaania
Düspepsia
Emotsionaalne häda
Emotsionaalne eneseregulatsioon
Treeningu sooritus
Gastriit
Seedetrakti häired
Südamehaigus
Hemiplegia (keha ühe külje halvatus)
Herpesviirus
Kõrge kolesterool
Hüperaktiivsus
Immuunsüsteemi stimuleerimine		 Parem unekvaliteet
Suurenenud rinnapiim
Viljatus
Ärritunud soole sündroom
Südame isheemiatõbi
Pikaealisus
Alaselja valu
Migreeni peavalu
Neurogeensed kognitiivsed häired
Öise söömise sündroom
Paanikahäire
Parkinsoni tõbi
Vaagnapõhja spasmid
Peptilise haavandi haigus
Operatsioonijärgne valu
Pikaajalise tervise edendamine
Psoriaas
Psühhiaatrilised häired
Elukvaliteet
Korduvad pingutusvigastused
Maantee raev
Rosaatsea
Unehäired
Sotsiaalsed foobiad
Stressiga seotud häired
Pingepeavalu (täiskasvanutel)
Tourette häire
Tüükad
Haavade paranemist

Võimalikud ohud

Enamikku lõõgastusravi vorme peetakse tervetel täiskasvanutel ohutuks ja tõsistest kõrvaltoimetest ei ole teatatud. Teoreetiliselt on mõelnud, et lõõgastusravi võib mõnedel inimestel ärevust suurendada või see võib põhjustada autogeenseid väljutusi (äkilised, ootamatud emotsionaalsed kogemused, mida iseloomustavad valu, südamepekslemine, lihaste tõmblemine, nutvad ilm või suurenenud veri rõhk). Psühhiaatriliste häiretega nagu skisofreenia või psühhoosiga inimesed peaksid vältima lõõgastusravi, välja arvatud juhul, kui seda soovitab kvalifitseeritud tervishoiuteenuse pakkuja. Lõõgastusmeetodid, mis hõlmavad sissepoole keskendumist, võivad masendunud meeleolu intensiivistada, ehkki seda pole teadusuuringutes selgelt näidatud.

Jacobsoni lõdvestusvõtted (konkreetsete lihaste painutamine, pinge hoidmine, seejärel lihaste lõdvestamine) ja sarnaseid lähenemisviise peaksid südamehaiguste, kõrge vererõhu või lihaskonnaga inimesed kasutama ettevaatlikult vigastused.

Lõõgastusravi ei ole soovitatav kui ainus ravi võimalike raskete haigusseisundite korral. See ei tohiks viivitada kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja diagnoosimist ja tõestatud meetoditega ravi kasutamist.

Kokkuvõte

Lõõgastusravi on soovitatud paljude haigusseisundite jaoks. Varased teaduslikud tõendid näitavad, et rahutus võib ärevuse ravimisel mängida rolli, ehkki on vaja paremaid uuringuid, et selgitada välja, millised lähenemisviisid on kõige tõhusamad. Teadusuuringud kirjeldavad ka võimalikku efektiivsust ärevuse, depressiooni, valu, unetuse, premenstruaalse haiguse korral sündroom ja peavalu, ehkki need tõendid on varakult ja selgeks saamiseks on vaja paremaid uuringuid järeldused. Tavaliselt arvatakse, et lõdvestumine on ohutu, kui seda korralikult harjutatakse, kuid seda ei tohiks kasutada raskete haiguste ainsaks raviks.

Selle monograafia teabe koostasid Natural Standardi professionaalsed töötajad, tuginedes teaduslike tõendite põhjalikule süstemaatilisele ülevaatamisele. Materjalid vaatas läbi Harvardi meditsiinikooli teaduskond koos lõpliku toimetamisega, mille on kinnitanud Natural Standard.

tagasi: Alternatiivmeditsiini kodu ~ Alternatiivmeditsiini ravi

Ressursid

  1. Looduslik standard: Organisatsioon, mis koostab teaduslikult põhjendatud ülevaateid täiendava ja alternatiivse meditsiini (CAM) teemadest
  2. Riiklik täiendava ja alternatiivse meditsiini keskus (NCCAM): USA tervishoiu ja inimteenuste osakonna osakond, mis on pühendatud teadusuuringutele

Valitud teaduslikud uuringud: lõõgastusravi

Professionaalse monograafia ettevalmistamiseks, millest see versioon loodi, vaatas Natural Standard üle 320 artikli.

Allpool on loetletud mõned uuemad uuringud:

    1. Arntz A. Kognitiivne teraapia versus rakendatud lõõgastus üldise ärevushäire ravina. Behav Res Ther 2003; juuni, 41 (6): 633-646.
    2. Astin JA. Meele- ja keharavi valude leevendamiseks. Clin J Pain 2004; 20 (1): 27-32.
    3. Beck JG, Stanley MA, Baldwin LE jt. Paanikahäire kognitiivse teraapia ja lõõgastuskoolituse võrdlus. J Consult Clin Psychol 1994; 62 (4): 818-826.
    4. Berger AM, VonEssen S, Kuhn BR jt. Adjuvandi rinnavähi keemiaravi järgimise, une ja väsimuse tagajärjed: teostatavusinterventsiooni uuringu tulemused. Oncol Nursi foorum 2003; mai-juuni, 30 (3): 513-522.
    5. Biggs QM, Kelly KS, Toney JD. Sügava diafragmaatilise hingamise mõju ja keskendunud tähelepanu hambaärevusele erapraksises. J Dent Hyg 2003; Spring, 77 (2): 105-113.
    6. Blanchard EB, Appelbaum KA, Guarnieri P jt. Viie aasta pikkune järelkontroll kroonilise peavalu ravimisel bioloogilise tagasiside ja / või lõdvestumisega. Peavalu 1987; 27 (10): 580-583.
    7. Borkovec TD, Newman MG, Pincus AL, Lytle R. Üldistatud ärevushäire kognitiiv-käitumusliku teraapia ja inimestevaheliste probleemide rolli komponentanalüüs. J Consult Clin Psychol 2002; aprill 70 (2): 288-298.
  1. Boyce PM, Talley NJ, Balaam B. Juhuslik kontrollitud uuring ärritatud soole sündroomi kognitiivse käitumise teraapia, lõdvestustreeningu ja rutiinse kliinilise ravi eest. Am J Gastroenterol 2003; 98 (10): 2209-2218.
  2. Broota A, Dhir R Kahe lõõgastusmeetodi tõhusus depressiooni korral. J Pers Clin Stud, 1990, 6: 83-90.
  3. Bugbee ME, Wellisch DK, Arnott IM jt. Rindade ja nõelte biopsia: lõõgastusmeetodi kliiniline uuring versus ravimid, ilma et oleks vaja sekkumist ärevuse vähendamiseks. Radiology 2005; 234 (1): 73-78.
  4. Carroll D, Seers K. Lõõgastus kroonilise valu leevendamiseks: süstemaatiline ülevaade. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 476-487.
  5. Cheung YL, Molassiotis A, Chang AM. Progressiivse lihaslõõgastustreeningu mõju ärevusele ja elukvaliteedile pärast stomaoperatsiooni kolorektaalvähiga patsientidel. Psychooncology 2003; aprill-mai, 12 (3): 254-266.
  6. Cimprich B, Ronis DL. Keskkonnameetmed tähelepanu taastamiseks naistel, kellel on äsja diagnoositud rinnavähk. Cancer Nurs 2003; august 26 (4): 284-292. Viktoriin, 293–294.
  7. Deckro GR, Ballinger KM, Hoyt M, et al. Hinnata keha / keha sekkumist, et vähendada psühholoogilist stressi ja tajutavat stressi üliõpilastel. J Am Coll Health 2002; mai 50 (6): 281-287.
  8. Delaney JP, Leong KS, Watkins A, Brodie D. Müofasciaalse päästiku punktmassaaži lühiajaline mõju südame autonoomsele toonile tervetel isikutel. J Adv Nurs, 2002, veebruar 37 (4): 364-371.
  9. Diette GB, Lechtzin N, Haponik E jt. Looduslike vaatamisväärsuste ja helidega kokkupuutehäirete ravi vähendab painduva bronhoskoopia ajal valu: täiendav lähenemisviis rutiinsele analgeesiale. Chest 2003; Mar, 123 (3): 941-948.
  10. Edelen C, Perlow M. Opioidanalgeetikumi ja mittefarmakoloogilise sekkumise tõhususe võrdlus stimuleeriva spiromeetria mahu parandamiseks. Pain Manag Nurs 2002; Mar, 3 (1): 36-42. +
  11. Egner T, Strawson E, Gruzelier JH. EEG allkiri ja alfa / teeta neurofeedback koolituse fenomenoloogia versus pilkav tagasiside. Appi Psychophysiol, Biofeedback 2002; detsember 27 (4): 261-270.
  12. Engel JM, Rapoff MA, Pressman AR. Laste peavalude häirete lõdvestustreeningu pikaajaline järelkontroll. Peavalu 1992; 32 (3): 152-156.
  13. Eppley KR, Abrams AI, Shear J. Lõdvestusmeetodite erinev mõju rahutusele: meta-analüüs. J Clin Psychol 1989; 45 (6): 957-974.
  14. Fors EA, Sexton H, Gotestam KG. Juhendatud kujutiste ja amitriptüliini mõju igapäevasele fibromüalgiavalule: perspektiivne, randomiseeritud, kontrollitud uuring. J Psychiatr Res 2002; mai-juuni, 36 (3): 179-187.
  15. Foster RL, Yucha CB, Zuk J, Vojir CP. Tervete laste mugavuse füsioloogilised korrelatsioonid. Valu Manag Nurs 2003; märts, 4 (1): 23-30.
  16. Gay MC, Philippot P, Luminet O. Psühholoogiliste sekkumiste diferentseeritud efektiivsus osteoartriidi valu vähendamisel: Eriksoni hüpnoosi ja Erikooni hüpnoosi ning Jacobsoni lõdvestuse võrdlus. Eur J Pain 2002; 6 (1): 1-16.
  17. Ginsburg GS, Drake KL. Afroameeriklastest ärevushäiretega noorukite koolipõhine ravi: kontrollitud pilootuuring. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry 2002; juuli, 41 (7): 768-775.
  18. Good M, Anderson GC, Stanton-Hicks M, et al. Lõõgastus ja muusika vähendavad valu pärast günekoloogilisi operatsioone. Valu Manag Nurs 2002; juuni, 3 (2): 61-70.
  19. Hea M, Stanton-Hicks M, Grass JA jt. Lõõgastus ja muusika, et vähendada kirurgilist valu. J Adv Nurs 2001; 33 (2): 208-215.
  20. Goodale IL, Domar AD, Benson H. Premenstruaalse sündroomi sümptomite leevendamine koos lõõgastusvastusega. Obstet Gynecol 1990; 75 (4): 649-655.
  21. Grazzi L, Andrasik F, Usai S jt. Pinge tüüpi peavaluga laste ja noorukite farmakoloogiline käitumuslik ravi: esialgsed andmed. Neurol Sci 2004; 25 (Suppl 3): 270-271.
  22. Greist JH, Marks IM, Baer L jt. Obsessiiv-kompulsiivse häire käitumisteraapia, mida juhendab arvuti või arst, võrreldes kontrollina lõõgastumisega. J Clin Psychiatry 2002; veebruar 63 (2): 138-145.
  23. Grover N, Kumaraiah V, Prasadrao PS, D'Souza G. Kognitiivne käitumuslik sekkumine bronhiaalastma korral. J Assoc Physicians India 2002; juuli 50: 896-900.
  24. Halpin LS, Speir AM, CapoBianco P, Barnett SD. Juhendatud pildid südameoperatsioonil. Tulemused Manag 2002; juuli-september, 6 (3): 132-137.
  25. Hanley J, Stirling P, Brown C. Juhuslik kontrollitud terapeutilise massaaži uuring stressi juhtimisel. Br J Gen Pract 2003; Jan, 53 (486): 20-25.
  26. Harvey L, Inglis SJ, Espie CA. Unetute teatatud CBT komponentide kasutamine ja seos pikaajalise kliinilise tulemusega. Behav Res Ther 2002; Jan, 40 (1): 75-83.
  27. Hattan J, kuningas L, Griffiths P. Jalamassaaži ja juhendatud lõdvestuse mõju pärast südameoperatsiooni: randomiseeritud kontrollitud uuring. J Adv Nurs 2002; Jan, 37 (2): 199-207.
  28. Hockemeyer J, Smyth J Iseseisvalt manustatava käsitsipõhise stressiga toimetuleku sekkumise teostatavuse ja tõhususe hindamine astmahaigetele: tulemused kontrollitud uuringust. Behav Med 2002; Winter, 27 (4): 161-172.
  29. Hoebeke P, Van Laecke E, Renson C jt. Lastel vaagnapõhja spasmid: tundmatu seisund reageerib vaagnapõhja ravile hästi. Eur Urol 2004; 46 (5): 651-654; arutelu, 654.
  30. Houghton LA, Calvert EL, Jackson NA jt. Vistseraalne sensatsioon ja emotsioonid: hüpnoosi kasutav uuring. Gut 2002; Nov, 51 (5): 701-704.
  31. Irvin JH, Domar AD, Clark C jt. Lõõgastusreaktsiooni koolituse mõju menopausi sümptomitele. J Psychosom Obstet Gynaecol 1996; 17 (4): 202-207.
  32. Jacob RG, Chesney MA, Williams DM jt. Hüpertensiooni lõõgastusravi: kujundamisefektid ja raviefektid. Ann Behav Med 1991; 13 (1): 5-17.
  33. Jacobs GD, Rosenberg PA, Friedman R jt. Kroonilise une algusega unetuse mitmefaktoriline käitumuslik ravi, kasutades stiimulite kontrolli ja lõõgastusreaktsiooni: eeluuring. Behav Modif 1993; 17 (4): 498-509.
  34. Kircher T, Teutsch E, Wormstall H, et al. Autogeense väljaõppe mõju eakatele patsientidele [artikkel saksa keeles]. Z Gerontol Geriatr 2002; aprill 35 (2): 157-165.
  35. Kober A, Scheck T, Schubert B jt. Aurikulaarne nõelravi ärevuse raviks kapitali eelse transpordi korral. Anestesioloogia 2003; juuni 98 (6): 1328-1332.
  36. Kohen DP. Laste lõõgastusastme lõdvestamine / vaimsed kujutised (enesehüpnoos): käitumuslikud tulemused tulevases kontrollitud uuringus. Hypnos 1995; 22: 132-144.
  37. Kroener-Herwig B, Denecke H. Laste peavalu kognitiiv-käitumuslik teraapia: kas terapeudi manustatud rühmatreeningu ja eneseabivormingu vahel on efektiivsuse erinevusi? J Psychosom Res 2002; detsember 53 (6): 1107-1114.
  38. Kroner-Herwig B, Frenzel A, Fritsche G jt. Kroonilise tinnituse ravi: ambulatoorse kognitiiv-käitumusliku rühmatreeningu võrdlemine minimaalse kontaktiga sekkumistega. J Psychosom Res 2003; aprill, 54 (4): 381-389.
  39. Lechner SC, Antoni MH, Lydston D, et al. Kognitiiv-käitumuslikud sekkumised parandavad AIDS-i põdevate naiste elukvaliteeti. J Psychosom Res 2003; Mar, 54 (3): 253-261.
  40. Lee DW, Chan KW, Poon CM jt. Lõõgastusmuusika vähendab patsiendi kontrollitud sedatsiooni annust kolonoskoopia ajal: prospektiivne randomiseeritud kontrollitud uuring. Gastrointest Endosc 2002; Jan, 55 (1): 33-36.
  41. Lemstra M, Stewart B, Olszynski WP. Multidistsiplinaarse sekkumise tõhusus migreeni ravis: randomiseeritud kliiniline uuring. Peavalu 2002, oktoober 42 (9): 845-854.
  42. Leng TR, Woodward MJ, Stokes MJ jt. Multisensoorse stimulatsiooni mõju Huntingtoni tõvega inimestele: randomiseeritud kontrollitud pilootuuring. Clin Rehabil 2003; veebr, 17 (1): 30-41.
  43. Lewin RJ, Furze G, Robinson J, et al. Juhuslik kontrollitud uuring enesehalduskava kohta äsja diagnoositud stenokardiaga patsientide jaoks. Br J, Gen Pract 2002, Mar, 52 (476): 194-196, 199-201.
  44. Lewin RJ, Thompson DR, Elton RA. Ägeda müokardiinfarktiga haiglasse vastuvõtmise esimese 24 tunni jooksul antud nõuannete ja lõdvestuslintide mõju uuring. Int J Cardiol, 2002, veebruar 82 (2): 107-114. Arutelu, 115–116.
  45. Lichstein KL, Peterson BA, Riedel BW jt. Lõõgastus uneravimite ärajätmise hõlbustamiseks. Behav Modif 1999; 23 (3): 379-402.
  46. Livanou M, Basoglu M, Marks IM jt. Posttraumaatilise stressihäire veendumused, kontrolli tunne ja ravi tulemus. Psychol Med 2002; Jan, 32 (1): 157-165.
  47. Machiko T, Katsutaro N, Chika O. Muusikateraapia psühhoneuroendokrinoloogiliste mõjude uuring [artikkel jaapani keeles]. Seishin Shinkeigaku Zasshi 2003; 105 (4): 468-472.
  48. Mandle CL, Jacobs SC, Arcari PM jt. Lõõgastusvastuse sekkumiste tõhusus täiskasvanud patsientidega: kirjanduse ülevaade. J Cardiovasc Nurs, 1996; 10 (3): 4-26.
  49. Mastenbroek I, McGovern L. Lõdvestusmeetodite tõhusus keemiaravi põhjustatud iivelduse ohjamisel: kirjanduse ülevaade. Austral Occupat Ther J 1991; 38 (3): 137-142.
  50. Mataix-Cols D, Marks IM, Greist JH jt. Obsessiiv-kompulsiivsed sümptomite mõõtmed käitumisravi järgimise ja sellele reageerimise ennustajatena: tulenevad kontrollitud uuringust. Psychother Psychosom 2002; september-oktoober, 71 (5): 255-262.
  51. McCain NL, Munjas BA, Munro CL jt. Stressi juhtimise mõju PNI-põhistele tulemustele HIV-haigusega inimestel. Res Nurs Health 2003; aprill 26 (2): 102-117.
  52. McGrady AV, Kern-Buell C, Bush E jt. Bioloogilise tagasiside abil abistav lõõgastusravi neurokardiogeense sünkoobi korral: pilootuuring. Appi Psychophysio Biofeedback 2003; 28 (3): 183-192.
  53. Morley S, Eccleston C, Williams A. Täiskasvanute kroonilise valu, välja arvatud peavalu, kognitiivse käitumise ravi ja käitumisteraapia randomiseeritud kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja meta-analüüs. Valu 1999; 80 (1-2): 1-13.
  54. Murray LL, Kim HY. Ülevaade omandatud neurogeensete häirete valitud alternatiivsetest raviviisidest: lõõgastusravi ja nõelravi. Semin Speech Lang 2004; 25 (2): 133–149.
  55. NIH-i tehnoloogiahindamiskomisjon käitumis- ja lõõgastusmeetodite integreerimiseks kroonilise valu ja unetuse ravis. Käitumis- ja lõõgastusmeetodi integreerimine kroonilise valu ja unetuse ravis. JAMA 1996; 276 (4): 313-318.
  56. Okvat HA, Oz MC, Ting W, Namerow PB. Massaaž patsientidel, kes läbivad südame kateteriseerimist. Altern Ther Health Med 2002; mai-juuni, 8 (3): 68-70, 72, 74-75.
  57. Ost LG, Breitholtz E. Rakendatud lõõgastus vs. kognitiivne teraapia generaliseerunud ärevushäire ravis. Behav Res Ther 2000; 38 (8): 777-790.
  58. Ostelo RW, van Tulder MW, Vlaeyen JW jt. Käitumisravi kroonilise alaseljavalu korral. Cochrane Database Syst Rev 2005; 25. jaanuar (1): CD002014.
  59. Pallesen S, Nordhus IH, Kvale G jt. Vanemate täiskasvanute unetuse käitumuslik ravi: avatud kliiniline uuring, kus võrreldakse kahte sekkumist. Behav Res Ther 2003; Jan, 41 (1): 31-48.
  60. Passchier J, van den Bree MB, Emmen HH jt. Koolitundides toimuv lõõgastuskoolitus ei vähenda peavalu kaebusi. Peavalu 1990; 30 (10): 660-664.
  61. Pawlow LA, O'Neil PM, Malcolm RJ. Öise söömise sündroom: lühikese lõõgastustreeningu mõju stressile, meeleolule, näljale ja söömisharjumustele. Int J Obes Relat Metab Disord 2003; august 27 (8): 970-978.
  62. Petersen RW, Quinlivan JA. Ärevuse ja depressiooni ennetamine günekoloogilise vähi korral: randomiseeritud kontrollitud uuring. BJOG 2002; aprill, 109 (4): 386-394.
  63. Piazza-Wagoner CA, Cohen LL, Kohli K, Taylor BK. Stressihaldus hambaraviüliõpilastele, kes teostavad oma esimest laste taastavat protseduuri. J Dent Educ 2003; mai 67 (5): 542-548.
  64. Popova EI, Ivonin AA, Shuvaev VT, Mikheev VF. Naha galvaanilise reageerimise abil ilmnenud bioloogilise tagasiside abil kontrollitud hirmresistentsuse harjumuse neurofüsioloogilised mehhanismid [artikkel vene keeles]. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova 2002; september-okt, 52 (5): 563-569.
  65. Rankin EJ, Gilner FH, Gfeller JD jt. Lihaste järkjärgulise lõdvestamise tõhusus mäluülesannetega eakate täiskasvanute seisundi vähendamiseks. Percep Mot Skills 1993; 77 (3 Pt 2): 1395-1402.
  66. Renzi C, Peticca L, Pescatori M. Lõõgastusmeetodite kasutamine proktoloogiliste patsientide perioperatiivsel ravil: esialgsed tulemused. Int. J, Colorectal Dis 2000; 15 (5-6): 313-316.
  67. Richards SC, Scott DL. Ettenähtud treening fibromüalgiaga inimestel: paralleelgrupiga randomiseeritud kontrollitud uuring. BMJ 2002; 27. juuli 325 (7357): 185.
  68. Rybarczyk B, Lopez M, Benson R jt. Kahe käitumusliku ravi programmi tõhusus kaasuvate geriaatriliste unetuste korral. Psychol Aging 2002; Jun, 17 (2): 288-298.
  69. Sander Wint S, Eshelman D, Steele J, Guzzetta CE. Häirimise mõju virtuaalreaalsuse prillide abil nimmepunktsioonide ajal vähiga noorukitele. Oncol Nursi foorum 2002; jaanuar-veebruar, 29 (1): E8-E15.
  70. Schofield P. Snoezeleni hindamine lõõgastumiseks kroonilise valu ravimisel. Br J Nurs 2002; 27. juuni – 10. Juuli 11 (12): 812-821.
  71. Schofield P, Payne S. Pilootne uuring multisensoorse keskkonna (Snoezelen) kasutamise kohta pallatiivse päevahoiu keskkonnas. Int J Palliat Nurs, 2003, märts, 9 (3): 124-130. Erratum: Int J Palliat Nurs 2003; aprill 9 (4): 178.
  72. Nägijad K, Carroll D. Ägeda valu leevendamise tehnikad: süstemaatiline ülevaade. J Adv Nurs 1998; 27 (3): 466-475.
  73. Shapiro SL, Bootzin RR, Figueredo AJ jt. Mõttelisusel põhineva stressi vähendamise tõhusus rinnavähiga naiste unehäirete ravis: uurimuslik uuring. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 85-91.
  74. Sheu S, Irvin BL, Lin HS, Mar CL. Lihaste järkjärgulise lõdvestumise mõju vererõhule ja psühhosotsiaalsele seisundile essentsiaalse hüpertensiooniga patsientidel Taiwanis. Holist Nurs Practice 2003; jaanuar-veebruar, 17 (1): 41-47.
  75. Sloman R Lõõgastus ja pildid ärevuse ja depressiooni kontrolli all hoidmiseks kaugelearenenud vähiga patsientidel. Cancer Nurs 2002; detsember 25 (6): 432-435.
  76. Smith DW, Arnstein P, Rosa KC, Wells-Federman C. Terapeutilise puudutuse integreerimine kognitiivse käitumusliku valu raviprogrammi: kliinilise pilootprojekti aruanne. J Holist Nurs 2002; detsember 20 (4): 367-387.
  77. Smithi PM, Reilly KR, Houston Miller N jt. Meditsiiniõe juhitud statsionaarse suitsetamisest loobumise programmi rakendamine. Nicotine Tob Res 2002; mai 4 (2): 211-222.
  78. Smolen D, Topp R, Singer L Enda valitud muusika mõju kolonoskoopia ajal ärevusele, pulsile ja vererõhule. Appi Nurs Res 2002; august 15 (3): 126-136.
  79. Soo S, Moayyedi P, Deeks J jt mittehaavandilise düspepsia psühholoogilised sekkumised. Cochrane Database Syst Rev 2004; (3): CD002301.
  80. Stallibrass C, Sissons P, Chalmers C. Idiopaatilise Parkinsoni tõve juhuslik kontrollitud test Aleksandri meetodil. Clin Rehabil 2002; november, 16 (7): 695-708.
  81. Targ EF, Levine EG. Meele-keha-vaimu rühma tõhusus rinnavähiga naistel: randomiseeritud kontrollitud uuring. Gen Hosp Psychiatry 2002; juuli-august, 24 (4): 238-248.
  82. Turner-Stokes L, Erkeller-Yuksel F, Miles A jt. Ambulatoorsed kognitiivsed käitumuslikud valuhaldusprogrammid: grupipõhise multidistsiplinaarse ja individuaalse teraapiamudeli randomiseeritud võrdlus. Arch Phys Med Rehabil 2003; juuni, 84 (6): 781-788.
  83. Tyni-Lenne R, Stryjan S, Eriksson B jt. Füüsilise treeningu ja lõõgastusravi kasulik ravitoime koronaarsündroomiga X naistel. Physiother Res Int. 2002, 7 (1): 35-43.
  84. van Dixhoorn JJ, Duivenvoorden HJ. Lõõgastusravi mõju südamehaigustele pärast müokardiinfarkti: 5-aastane järeluuring. J Cardiopulm Rehabil 1999; 19 (3): 178-185.
  85. Viens M, De Koninck J, Mercier P jt. Ärevuse ärevus ja unest tulenev unetus: ravi hindamine ärevuse likvideerimise koolituse abil. J Psychosom Res 2003; Jan, 54 (1): 31-37.
  86. Viljanen M, Malmivaara A, Uitti J, jt. Dünaamilise lihastreeningu, lõdvestustreeningu või tavalise aktiivsuse korral kroonilise kaelavalu korral tõhusus: randomiseeritud kontrollitud uuring. BMJ 2003; 30. august 327 (7413): 475.
  87. Walker LG, Walker MB, Ogston K jt. Lõdvestustreeningu psühholoogiline, kliiniline ja patoloogiline mõju ning juhendatud kujutised esmase keemiaravi ajal. Br J Cancer 1999; 80 (1-2): 262-268.
  88. Wang H, Jiang S, Yang W, Han D. Tinnituse ümberõpperavi: kliiniline kontroll uuring 117 patsiendiga [artikkel hiina keeles]. Zhonghua Yi Xue Za Zhi 2002; 10. november 82 (21): 1464-1467.
  89. Wang SM, Caldwell-Andrews AA, Kain ZN. Täiendavate ja alternatiivsete ravimite kasutamine kirurgiliste patsientide poolt: järeluuringu uuring. Anesth Analg 2003; oktoober 97 (4): 1010-1015.
  90. Wilhelm S, Deckersbach T, Coffey BJ jt. Harjumuste muutmine versus toetav psühhoteraapia Tourette'i häire korral: randomiseeritud kontrollitud uuring. Am J Psychiatry 2003; Jun, 160 (6): 1175-1177.
  91. Willumsen T, Vassend O. Kognitiivse teraapia, rakendatud lõõgastuse ja dilämmastikoksiidi sedatsiooni mõju: viie aasta pikkune järeluuring patsientidega, keda ravitakse hambahirmu tõttu. Acta Odontol Scand 2003; aprill, 61 (2): 93-99.
  92. Wynd CA. Lõõgastuspildid, mida kasutatakse stressi vähendamiseks suitsetamise relapsi ennetamiseks. J Adv Nurs 1992; 17 (3): 294-302.

tagasi: Alternatiivmeditsiini kodu ~ Alternatiivmeditsiini ravi