Kas ma vajan terapeuti?
Tutvuge teraapiate tüüpidega, mis töötavad bipolaarse häire korral ja mis teeb heaks bipolaarse häire terapeudi.
Bipolaarse häire ravimise kuldstandard (osa 18)
Psühhoteraapia võib mängida lahutamatut rolli iga bipolaarse häire raviplaanis. Teraapia kaalumisel on oluline, et te teaksite spetsiifilisi teraapiatüüpe, millel on bipolaarse häire ravis edu. Erinevalt depressioonist pole psühhoteraapial üksi haiguse ravimisel häid tulemusi, kuid lisaks teie ravimitele ja muule terviklikule ravile võib see osutuda hindamatuks.
Milline teraapia töötab bipolaarse häire korral?
Kogu teraapia ei ole loodud võrdselt, seetõttu on oluline, et te teaksite statistikat selle kohta, mis on osutunud kõige tõhusamaks bipolaarse häire raviks. Terapeuti otsimisel võite küsida, kas neil on kogemusi ühe või mitme järgmise raviga:
1. Individuaalne või perekondlik psühho-kasvatusteraapia: See teraapia õpetab patsienti ja tema pereliikmeid bipolaarse häire ravi ja ennetamise põhialuste osas. See on eriti kasulik, kuna pereliikmed näevad sageli meeleolu kõikumise märke enne, kui bipolaarse häirega inimene on teadlik, et see algab.
2. Inimestevaheline ja sotsiaalne rütmiteraapia: See pereteraapia lähenemisviis aitab patsiendil ja tema pereliikmetel konfliktide lahendamise ja probleemide lahendamise oskuste kaudu tõhusamalt suhelda. Arvatakse, et pereliikmete kaasamine ravisse on sageli tõhusam kui patsiendi üksi nägemine. Selline lähenemisviis teraapiale rõhutab ka elustiilihaldusküsimusi.
3. Kognitiivne teraapia: See teraapia aitab patsiendil ära tunda ebamõistlikke, valusaid ja sageli kontrolli alt väljuvaid bipolaarse häire mõtteid ja neile reageerida. Kui patsient kogeb mõtet, õpetatakse teda mõtlema realistlikult ja uurima, kas see kehtib. Seejärel saab patsient asendada ebamõistlikud mõtted realistlikumate ja mõistlikumate mõtetega.
Mida peaksin otsima bipolaarse häire terapeutilt?
Paljud terapeudid pakuvad tuge ja abi bipolaarse häirega inimestele. Lihtsalt võimalus osavõtliku kuulajaga vestelda võib muuta teie tuju ja eluväljavaate oluliselt muuta. Paljudele bipolaarse häirega inimestele on lohutuseks teadmine, et teil on turvaline koht, kus saate rääkida, nutta, vihastada ja lõpuks koos haigust lahendada.
Teraapia võib mängida olulist rolli teie bipolaarse häire raviplaanis. Sageli võib tekkida tunne, et haigena pole kellelgi rääkida. Terapeut võib sageli kohal olla, et aidata teil toime tulla bipolaarse häire põhjustatud emotsioonidega ja seejärel töötada koos teiega, et leida võimalusi meeleolu kõikumise minimeerimiseks.
Elustiili muutuste harjutamine ja mõtete jälgimine, mis võivad haiguse spiraali kontrolli alt väljuda, aitab teil haigust edukamalt juhtida. Ravimite ja psühhoteraapiaga kombineeritult suurenevad teie võimalused sümptomeid tõeliselt vähendada ja stabiilsemat elu elada.
järgmine: Kas ma pean minema haiglasse? (19. osa)
