Näpunäiteid endasse uskumiseks, kui vaimne haigus sind peatab
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Näpunäiteid endasse uskumiseks, kui vaimne haigus sind peatab
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: 3 eesmärki bipolaarsete inimeste jaoks 2019. aastaks
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Näpunäiteid endasse uskumiseks, kui vaimne haigus sind peatab
Endasse uskumine on vaimse tervise oluline osa. See on suhtumine ja põhiline usk, mis aitab teil vaatamata väljakutsetele kvaliteetse elu luua. Nii tihti aga vaimuhaigus ja isiksusehäired moonutavad arvamusi, mis meil enda kohta on.
Võib tunda, nagu oleks meie on meie vaimuhaigus; seetõttu võime arvata, et oleme väärtusetud. Meile tundub, et oleme oma olemuselt kahjustatud, arvame, et oleme väärtusetud, ja käitudes nii, nagu oleksime tähtsusetud enda ja kõigi ümbritsevate suhtes. See veendumuste süsteem on tõeline, kuid see pole reaalsus.
Endasse uskumisel pole midagi pistmist sellega, kas elate vaimuhaigusega. Kuna psüühikahäired on pigem midagi, mida me kogeme, selle asemel, kes me oleme oma tuumikus, saate arendada enesekindlust, enesehinnangut, olenemata sellest, millega te kokku puutute. Siin on mõned näpunäited endasse uskumiseks, kui vaimne haigus teid peatab:
- Pange end enesekriitilisele alla ja kinnitage oma mõtteid uuesti, et need kinnitaksid ennast
- Hoidke spetsiaalset märkmikku, et salvestada positiivseid asju, mida te enda kohta märkate, nii suuri kui ka väikeseid
- Aktsepteerige vigu ja puudusi inimkogemuse osana, selle asemel, et end nende eest rabeleda
- Kirjutage sisukalt positiivsed kinnitused enesehinnangu parandamiseks ja lugege neid mitu korda päevas
Korrake neid toiminguid kannatlikult. Oled juba pikka aega enda vastu raske olnud. Endasse uskumine on protsess, mis võtab aega.
Seotud artiklid Endasse uskumise käsitlemine
- Vaimsete haiguste ja enesekindluse seos
- 5 enesekindluse näpunäidet, mis pakuvad võimsaid tulemusi
- Mis on enesekindlus?
- Miks ärevus teeb teid rumaluseks ja ebaõnnestumiseks
- Kuidas suurendada oma enesehinnangut, kui teil on depressioon
- Kuidas end hirmutades enesekindlamalt tunda?
- Ära lase mürgistel mõttemallidel oma elu valitseda
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kas teil on olemas enesekindluse suurendaja, mida kasutate, kui tunnete end halvasti? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kuidas mu bipolaarne jaotus aitas mul tulevikuks valmistuda
- Miks kasvab mõni inimene ADHD-st välja?
- Ärevuse vähendamiseks saate kasutada loovust
- Hooajalise depressiooniga voodist tõusmine
- Pange oma uue aasta eesmärgid kinni
- Binge söömishäire ravi võtab aega
- Aidake lapsel mõista vaimuhaiguste häbimärki
- Kuidas lõpetada vaimse haiguse häbimärgistamine ülikoolilinnakudes
- Füüsilise enesekindluse suurendamine rasketel aegadel
- Kunagi ei tea, kuhu vaimsete haiguste taastumine teid viib
- Uue aasta õhtul kaineks jäämise viisid
- Ärevus on teil end teist korda arvata? Ole enesekindel
- Depressioon ja uue aasta eesmärkide seadmine
- Enesehinnangu kujundamise pikk, järkjärguline protsess
- Uue aasta resolutsioonid vaimse tervise kohta
- Seos enesekahjustuse ja enesehinnangu vahel
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
3 eesmärki bipolaarsete inimeste jaoks 2019. aastaks
Selles videos jagan 3 eesmärki bipolaarse häirega inimestele sel tuleval uuel aastal - 2019. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Bipolaarne häire ja sõltumatuse olulisus
- Kui muretseda Temper Tantrumsi pärast
- Müüt, et vaimne tugevus leevendab vaimuhaigusi
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Teie otsustada on täna tervislike valikute tegemine. Mitte valikud, mis on teie keha jaoks lihtsalt tervislikud. kuid teie meele jaoks tervislik. "
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellele sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu on, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalvõrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
