Vaimne tervis töökohal: kuidas kaitsta oma
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Vaimne tervis töökohal: kuidas kaitsta oma
- Kuidas teie töökoht võib teie vaimset tervist kahjustada?
- Vaimse tervise kaitsmine ja parendamine teie tööl
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Vaimne tervis töökohal: kuidas kaitsta oma
Paljud inimesed veedavad olulise osa oma elust tööl ja kui teie töökoht põhjustab negatiivseid tagajärgi, kuna see on negatiivne, võib teie vaimne tervis kannatada. See võib ka taastuda.
Kuidas teie töökoht võib teie vaimset tervist kahjustada?
Ebatervislikes töökeskkondades võivad osaleda toksilised juhendajad, töökoha kiusamine, paindumatu poliitika, kontrolli ja vabaduse puudumine või negatiivsed töökaaslased.
Selle tagajärjel tekkida võivad vaimse tervise probleemid töökohal:
- Kõrgendatud stress
- Läbi põlema
- Depressioon
- Ärevus
- Langev enesekindlus
- Ainete kasutamine
- Uneprobleemid
Vaimse tervise kaitsmine ja parendamine teie tööl
Tööl on võimalik kontrollida oma vaimset tervist ja muuta see töö positiivsemaks. Proovige neid näpunäiteid:
- Tehke kindlaks, mis on õige ja mis vale. Suurendage seda, mis on õige. Pöörake valesti.
- Austa ennast; te ei vaja inimeste heakskiitu, mis teile ei meeldi.
- Võtke ühendust positiivsete inimestega.
- Rahustage meelt ja sügava hingamise ja tähelepanelikkusega keha.
- Muutke oma ruum õnnelikuks kohaks. Lisage meeldetuletusi oma väärtuste ja eesmärkide kohta.
- Harjutage stressiga toimetulekut väljaspool tööd.
- Kui olete töölt eemal, olge täielikult vaba. Keskenduge perekonnale, sõpradele ja asjadele, mis teile meeldivad.
Vaimne tervis töökohal on oluline. Kui viibite toksilises töökeskkonnas, mõjutage seda, mida saate - mis tavaliselt olete teie ise.
Seotud artiklid Töökoha vaimse tervisega tegelemine
- 5 viisi vaimse heaolu parandamiseks tööl
- Töötamine verbaalse väärkohtlemisega tööl
- Nartsissism töökohal
- Depressiooni mõju töökohal
- Töökoha kiusamine võib põhjustada ärevust ja depressiooni
- Vaimsete haigustega tegelemine töökohal pole lihtne
- Mis on enesekindlus?
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis on olnud vaimse tervise töökohal peamiseks väljakutseks töökoha vaimse tervise osas? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- On sobilik olla laisk mõnikord, isegi vaimuhaiguse korral
- Sõprussuhetest loobumine teie vaimse tervise nimel
- Miks ma valin oma vaimsete haiguste ise avalikustamise?
- Psühhiaatrid ei kuula patsiente - 8 põhjust, miks
- PTSD-ga tagasilöökide pettumine
- 30 kiiret viisi muretsemise lõpetamiseks ja ärevuse leevendamiseks
- Üksi olemise tunne ja depressioon
- Kuidas aitavad vaimse tervise tugirühmad teil enesehinnangut üles ehitada
- Enda eest hoolitsemine, küsides, mida ma tahan ja vajan
- Vaimse tervise haiglaravi Stigma: pidage meeles oma väärtust
- Heatahtlikkus muudab teie aju paremaks
- Miks vajame söömishäirete paremaid filmipilte
- 3 näpunäidet teraapias ausa olemise kohta
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Vastamine oma sõbra vaimse tervise tugivajadustele
- Kaunistavad näpunäited, kui tunnete murettekitavat brändi Eaklor
- Kuidas püsida vaimse tervisega seotud häbimärgistamise suhtes
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Taastumine algab täpselt sel hetkel, kui olete täielikult tükkideks purunenud ja peate alistuma harjumatule ja ebamugavale viisile, et end uuesti üles ehitada selleks, kes te pidite olema."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
