Jooga: mitte ainult naistele

Armastan kõiki saadud kommentaare. Minu viimases postituses teemal jooga eelised, Sain paar kommentaari, mis minu arvates olid arutamist väärt. Esimene neist on pärit Sue Bestilt ja ta tegeleb oma kabinetis joogatreeningu läbiviimisega,

"Üks minu töökaaslastest korraldas pärast tööd joogat ja see on väga edukas. Mõni inimene magab lõpuks isegi lõdvestudes, mis on ime, sest meie töökoht on täis ja see võib olla meeletu. Mu kolleeg on tavaline Aussie-blokk ja valdav enamus kohalolijatest on ka mehed, kes ei jäta jooga alla teisipäeva pärastlõunal. "

Mina armastus see idee. Inimesed, kes töötavad täistööajaga kontoris ja veedavad suurema osa ajast seal, mis on suurepärane viis pigistada sisse nii vajalikus meditatsioonis. Joogatunni läbiviimine pärast tööaega või enne seda on suurepärane viis suhelda oma kolleegidega isiklikumalt ja aidata teistel leida oma elus rohkem rahu.

Kui aga teil pole teistega koos joogat teha, saate seda teha alati üksi oma kontori privaatsuses. Igal juhul on neil mõni

tasuta kontorijooga videod mis näitavad teile lihtsat viisi, kuidas saate joogat teha toolil istudes või laua kõrval seistes. Siin on näide ühest neist:

Kaela venitamise lihtne harjutus kontorijooga jaoks

Sue Besti kommentaar käsitleb ka ühe teise lugeja küsimust. küsis speedtouch,

"Kas mehed saavad joogat teha või on see mõeldud ainult naistele?"

Jooga ei ole mõeldud ainult naistele. Minu pooleteiseaastane mees armastab minuga koos joogat teha. Mehed saavad ka kasu jooga lisamisest nende treeningutele.

John Capouya on kirjutanud raamatu pealkirjaga Päris mehed teevad joogat. Ta loetleb 21 meessoost tähesportlast, kes kasutavad entusiastlikult joogat oma treeningprogrammis. Ta ütleb,

"Olen saanud üle kogu riigi meeste e-kirju, mis ütlevad mulle, kui palju nad nautisid joogaga alustamist, kuidas see on parandanud nende paindlikkust ja sportlikku jõudlust ning lisanud treeningutele täiesti uue mõõtme elab. Ma tõesti usun, et projekti edu näitab, et Ameerika meeste kriitiline mass on selgelt - lõpuks - valmis proovima seda ja saama kasu kõigist jooga tõestatud vaimsed, füüsilised ja psühholoogilised eelised. Mükskõik milline Ameerika profisportlane, kes kasutab treenimisel entusiastlikult joogat: jalgpalluri Eddie George ja Pesapalli mängija Barry Zito Shannon Sharpe, kõva superstaar Kevin Garnett ning PGA golfimängijad Ty Tryon ja David Duval.

Jälle armastan kommentaare ja ettepanekuid. Täname, et jagasite oma lugusid ja küsimusi ning ideid. Palun hoidke neid tulemas!