Piiriliku isiksuse häire, manipuleerimine vs. Ausus

Piirialase isiksushäirega inimesed manipuleerivad mõnikord teistega, et saada meile vajalik mugavus või tähelepanu. Sageli ei saa me isegi aru, et oleme manipuleerivad. Paljud meist ei õppinud seda kunagi küsige ausalt, mida me vajame või tahavad. See algab emotsionaalsest valust. Kui me ei saa selle valu keskel vajalikku tuge, tekivad sageli viha tunded ja me areneme uude või süvenevasse depressiooni. Seejärel tulevad mängu manipuleerimise taktikad, mida õhutab meie viha keegi ei saa meist aru. Manipuleerimine piiritletud isiksusehäiretega on oluline mõista.

Vältige manipuleerimist ja olge ausad piiriüleste isiksusehäirete puhul

Võib-olla ei saa meie lähedased aru, mida me vajame, sest me ei ütle neile. Piiriliinid on tavaliselt väga tundlikud inimesed, kes suudavad rahuldada teiste emotsionaalseid vajadusi, seega loodame, et teised peaksid saama meie jaoks sama teha. Oleme ilmselt kõik kuulnud, kuidas keegi ütles meile: "Ma pole mõistuse lugeja." Räägime siis ja räägime inimestele, kui meile haiget tehakse ja tuge vajame (Rääkides teistele oma vaimuhaigusest).

Manipuleerimise näited vs. Ausad taotlused

"Ma olen seda öelnud kolmele inimesele Olen masenduses ja mu korter on segane, kuid keegi ei aita mul seda puhastada. "

Aus ja vastutustundlik suhtlemisviis võib olla: „Mu depressioon on tavalisest hullem ja ma olen lasknud oma korteris asjad käima. Mul on raske seda funktsioneerida ja ma vajan abi selle puhastamisel. Kas olete nõus ja saate aidata? "

"Sa ei küsi kunagi, kuidas mul läheb."

Selle asemel võiksin öelda: "Mul on kohe valus ja see lohutaks mind teadma, et te hoolite. Tunnen, et hoolitakse, kui küsite, kuidas mul läheb. Olen nõus rohkem sõna võtma ja olema oma tunnete suhtes aus. Kas oleksite nõus sagedamini küsima, kuidas mul läheb? "

"Ma teeksin midagi inimeste heaks, keda ma armastan, aga keegi ei taha mind aidata."

See näide on raske, ma tean. Nagu ka teiste näidete puhul, soovitan olla võimalikult haavatav ja oma emotsioonid ausalt välja öelda. Seejärel esitage aus taotlus. Ma võiksin öelda: "Mul on praegu nii halvasti valus ja tunnen end ülekoormatud ja üksi. Kas teil on aega, mida saaksite minuga järgmistel päevadel veeta? "

Samuti tahaksin konkreetselt öelda, mida soovite selle aja jooksul teha. Võib-olla töötaks telefoniga rääkimine või tekstisõnumite saatmine. Võibolla peate tõesti puudutama, nii et võite küsida selja hõõrumist. Võib-olla vajate tähelepanu hajutamist ja koos filmidele minek aitaks. Ole täpne.

Ausad taotlused on tervislikumad kui manipuleerimine

Ausus võib mõnikord olla haavatav ja hirmutav. Harjutage rääkima tõtt sellest, mida tunnete koos kallimaga. Esitage manipuleerivate kommentaaride asemel konkreetseid taotlusi. Pidage alati meeles, kui kelleltki taotlust esitate, on sellel inimesel võimalus öelda "jah" või "ei". Kui üks inimene ei suuda teie vajadust rahuldada, proovige seda mitte võtta isiklikult ja küsige kelleltki teiselt. Ausus versus manipuleerimine piiritletud isiksusehäirete puhul võib olla minu jaoks elukestev õppetund ja ma eeldan, et see on midagi, millega enamik kõiki aeg-ajalt võitleb. Ole seal, kõik. Me suudame seda teha.

Leia Laura üles Twitter, Facebook, LinkedIn, Google+ ja tema blogis.