Lapse vanemaks saamise väljakutsed DMDD-ga
Kui teil on laps häiriv meeleolu düsregulatsiooni häire (DMDD), siis olete kogenud DMDD-lapse vanemluse väljakutseid. DMDD-lapsed esinevad krooniliselt ärrituvate ja vihastena, mis võib muuta tee tõhusaks lapsevanemaks saamise keeruliseks.
Konkreetsed väljakutsed oma DMDD lapse vanemana
DMDD-ga lapsel on püsiva viha ja ärrituvuse tõttu tavaliselt nädalas arvukalt emotsionaalseid puhanguid (Häiriva meeleolu düsregulatsioonihäire sümptomid). Lapsevanemana võib seda olla keeruline jälgida ja see mõjutab kogu perekonda; siiski tundub nende puhangute ärahoidmine sageli võimatu.
Puhangu keskel
Kui teie DMDD-laps on emotsionaalse või vihase puhangu keskel, võib tekkida tunne, et midagi on vähe. Kuid selle asemel, et ainult seista, oodates, kuni see saab läbi, on paar asja, mida saate proovida, sealhulgas isoleerimine ja abi kutsumine (Häirivate tujude düsregulatsioonihäirete ravi). Esmatähtis on hoida täielikult puhkenud puudega last turvaliselt (ja ka teda ümbritsevaid). Tuvastage turvaline koht, näiteks magamistuba, kuhu saate lapse puhkemise ajal viia. Nii saavad nad puhkemise välja ajada, kahjustamata seejuures ennast ega teisi. Turvalist kohta tuleks hoida pisut hõredalt ja ohtlikest esemetest eemal.
Puhangu tagajärjed
On raske teada, kas distsiplineerida või lohutada oma last pärast emotsionaalset puhangut. DMDD-ga lapsed tunnevad kahetsust pärast seda, kui nad on võimelised rahunema. Ja kui jälgite, kuidas teie laps puhkeb, siis võib see tekitada vanema jaoks emotsioone. Ehkki siin pole “õiget” või “valet” vastust, on oluline, et teie laps mõistaks, miks puhanguline käitumine on vastuvõetamatu ja õppige, kuidas ta saaks selle käitumise muutmiseks töötada tulevik. Rääkige oma lapsega, andke talle andeks ja arutage temaga teisi emotsioonide väljendamise viise.
Muud näpunäited DMDD lapse vanemaks saamiseks
- Tuvastage oma lapse meeleolu muutused - aidake lapsel hakata oma meeleolu muutustest paremini aru saama ja neid teadvustama. Julgustage oma last oma tujusid jälgima ja neid dokumenteerima (ajakirjas, telefonis jne). See on viis nii teie kui ka teie lapse jaoks tundma õppida nende meeleolusid ja mingeid mustreid, päästikke jne.
- Lase paus - andke oma lapsele teada, et emotsionaalselt ülekoormatud on „paus”. See võib tähendada, et ta võib rahuliku oleku taastamiseks lahkuda ruumist, vestlusest või olukorrast.
- Ole ennetav - enne probleemikäitumise ilmnemist pöörduge oma DMDD-lapsega tagajärgede poole. Nii saab teie laps paremini aru, milline on nende tegevuse tulemus. Kui teie laps teab tagajärgi, saab ta siis oma käitumise osas teha teadliku valiku.
- Pöörake tähelepanu keskkond- lapse keskkond võib avaldada suurt mõju stressitasemele ja tujukusele. Aidake lapsel luua järjepidevust kodus, koolis ja tegevuses kasutatavate rutiinide väljatöötamise kaudu.
- Enesehooldus - DMDD-lapse saamine on stressi tekitav. Oma lapse abistamiseks peate seda tegema aita ennast kõigepealt. Enda eest hoolitsemine (tasakaalustatud söömine, liikumine, enda toe otsimine) on teie lapse edu oluline osa.
artiklite viited
