Bipolaarne süü: süütunne. Minu pereliikmel on bipolaarne häire

Paljud vaimuhaigusega inimeste pereliikmed tunnevad end oma tunnete või olukorra pärast süüdi. Siit saate teada süü põhjuseid ja tagajärgi ning kuidas süüga hakkama saada.

Kellegi toetamine bipolaarselt - perele ja sõpradele

Peaaegu kõik vaimuhaigustega inimeste sugulased tunnevad end mingil hetkel süüdi oma sugulase või oma olukorra pärast. Ehkki see ei pruugi kunagi täielikult kaduda, saab enesetunnet märkimisväärselt vähendada.

Süü põhjused

1. Süüdistada ennast või kahetseda oma tundeid (eriti viha), mõtteid või tegevusi seoses oma haige sugulasega
2. Enesetunne halvem kui teie sugulasel on parem elu (ellujäänu süü)
3. Ühiskonna ostrakism peredest, kellel on vaimuhaigusega sugulane

Süü mõjud

1. Depressioon, energiapuudus oleviku jaoks
2. Elamine mineviku üle
3. Vähenenud enesekindlus ja eneseväärtus
4. Vähem tõhusust probleemide lahendamisel ja eesmärkide saavutamisel
5. Käitus nagu märter, püüdes korvata mineviku patud
6. Liiga kaitstud olemine, mis viib teie sugulase enesetundeni abitumalt ja sõltuvamalt
7. Teie elukvaliteedi halvenemine

Tegelege süüga arendades olukorra mõistlikemaid ja vähem valusaid mõtteviise.

1. Tunnistage ja väljendage oma süüd mõistva kuulajaga
2. Uurige oma süü aluseks olevaid tõekspidamisi. (Näiteks: "Oleksin pidanud lapsena asju tegema teisiti"; "Ma oleksin pidanud märke varem märkama ja selle vältimiseks midagi ette võtma"; "Ma poleks kunagi pidanud talle seda ütlema."
3. Vastukaaluks nendele valedele tõekspidamistele saate teada vaimuhaiguste põhjuste ja käigu kohta teada saadud teavet
4. Proovige mitte minevikku jääda
5. Keskenduge sellele, kuidas saaksite enda ja oma haige sugulase olevikku ja tulevikku paremaks muuta
6. Tuleta endale meelde, et väärid head elu ka siis, kui su sugulasel pole seda õnneks piisavalt