Koduse väärkohtlemise ohvrid arvavad, et nad on vägivallatsejad

Kunagi ammu ei saanud ma aru, et mu endine oli vägivaldne. Enda arvamiseks, et probleem on suhteprobleem, oli palju põhjuseid ja vabandusi ning et ka meie oleme abieluprobleemides süüdi.

Kui olin jõudnud leppida tõsiasjaga, et mu endine töötaja kuritarvitas mind, et ta oli vägivallatseja, mõistsin ka, et olen ka teda kuritarvitanud. Ma olin talle nime pannud, lasknud mul endal mõistusest üle saada, isegi lõi ta üks kord näkku ja viskasin võtmeid pähe, lootes, et minu eesmärk on kord täiuslik.

Samuti on palju põhjuseid ja vabandusi, mida ma oma kuritahtliku käitumise jaoks võiksin anda. Ma ei kavatse seda teha. Selle asemel olen otsustanud, et minu toimingud on minu enda tehtud. Keegi ei saa mind panna vägivaldselt käituma. Olen veetnud palju päevi, et ennast oma käitumisega rabeleda ja otsustasin lõpuks endale andestada ning õppida ja teha kõik endast oleneva, et luua enda jaoks vaimselt ja emotsionaalselt tervislik elu.

Kas ma olen koduvägivalla ohver, vägivallatseja?

Viimane asi, mida ma teha tahtsin, oli mingil moel teisele inimesele haiget teha, aga ma teadsin, et olin oma mehele haiget teinud. Mõistsin, et võin vihastada, kui tunnen end nurka toetatuks, ja tahtsin teada, kas kujutan nurka ette.

Kirjutas Beverly Engel Emotsionaalselt vägivaldsed suhted: kuidas lõpetada väärkohtlemine ja kuidas lõpetada väärkohtlemineaidata nii ohvritel kui ka vägivallatsejatel oma käitumist muuta. Ma kehastasin oma suhetes harva "vägivallatseja" rolli, kuid hirm, et mina olen see, kes selle probleemi tekitas, ajendas mind kõvasti uurima pr Engeli ideid selle kohta, kes võiksid väärkohtlemiseks muutuda.

Näidustused, et võin olla kuritarvitav

Beverly Engel kirjutas: "... kuritarvitavatel inimestel on tavaliselt teatud omadused, mis võivad neid eelsoodumusega kuritarvitada" ja nad on:

1. Te tunnete, et peate kontrollima teisi, olukorda jne.
2. Sina süüdistad oma probleemides teisi inimesi
3. Leiate, et teistega kaasamine on keeruline või võimatu,
4. Tunnete omavat positsiooni ja / või armukade,
5. Te olete tavaliselt emotsionaalselt puudustkandev ja / või teil on madal enesehinnang,
6. Teil on halb impulsskontroll,
7. Kardad, et hüljatakse need, keda armastad,
8. Tunnete viha või surute oma viha maha,
9. Te stereotüüpsed või objektiivistate teisi,
10. Teil on kõrge stressi- ja erutusvõime.

Selles loendis tuvastasin numbritega 5, 6, 7, 8 ja 10. Madal enesehinnang tulenes sellest, et ei saanud usaldada omaenda otsust. Kuna mul puudus impulsikontroll sisseoste tehes, külastas mind tagastust nii sageli kui kassasse. Ma muretsesin, et mu mees jätab mind maha, surus mu viha alla ja muidugi tundsin ma äärmise stressi, et eksponeerida kõige enam posttraumaatilise stressihäire sümptomid.

Tundsin muret, kui avastasin, et pooled vägivallatseja omadused olid iseloomulikud kirjeldas mind! Kohe alustasin nende probleemide lahendamiseks enesetäiendamise strateegiaga. Mina seada SMART eesmärgid, ja vaid mõne kuu jooksul valitsesin tegelikult oma kulutustes ja tegin selle märkimisväärseks Enda usalduse õppimisel, oma tujukuse juhtimisel ja leppimisel leppimisega, mida tundsin laps. Stressitase, kummalisel kombel, ei langenud, ükskõik kuidas ma proovisin.

Ma teadsin, et minust saab parem inimene. Kahjuks hüppasid üles samad vanad olukorrad ja argumendid. Vabastasin end rohkem vestlustest, kui tegelesin oma mehega ja lõhe meie vahel laienes.

Kuritarvitaja olemise teine ​​külg on ohvriks olemine

Ühel päeval tõstsin pr Engeli raamatu uuesti üles ja leidsin tema nimekirja "Isiksuseomadused, mis seavad end väärkohtlemisele"Minu äratuses (Olin jumaluse pärast pool kuritarvitajat!), Ei pööranud ma sellele loetelule suurt tähelepanu, kuna olin veendunud, et olen kuritarvituste eest vastutav.

Hämmastav, et pr Engeli loetletud iseloomuomadused jõudsid kohutavalt lähedale teemadele, millega ma viimase paari kuu jooksul tegelenud olen. Tulge uurima, võib-olla olen ennast seadnud kuritarvitamiseks, kuna mul oli kalduvus:

1. vältige vastasseisu peaaegu iga hinna eest (tulemuseks on minu allasurutud viha)
2. usu, et asjad on paremad kui nad on (tegelikult oli parem, kui ma oleksin vägivallatseja, sest ma suutsin probleemi kõrvaldada! Keeldu ...)
3. tunda vastutust teiste eest (ohverdades oma unistused oma karjääri eesmärkide, elustiili jms nimel.)
4. süüdista ennast suhteprobleemides (kogu mu süü!)
5. karda üksi olemist (hülgamine: kuidas ma saaksin ilma temata elada?!)
6. kahtle oma arusaamades ja intuitsioonides (tõsi - tahtsin alguses kaitsjat, sest ma ei usaldanud enam ennast)
7. teiste inimeste käitumisele vabandusi tegema (kuni selleni, et heidan ennast vägivallatsejaks ja tema ohvriks)
8. uskuge, et armastus muudab teid automaatselt paremaks inimeseks (Ma lootsin, et mu arm tema vastu paneb teda tahtma, et ta oleks minust kenam)

Selles pole kahtlust ohvri rolli mängimine abiellumise tagajärjeks olid minu kuritahtlikud reaktsioonid. Samuti usun, et tunnistasin, et olen kuritahtlik, ja viis mind oma suhetest põhjustatud käitumise kaotamisele.

Minu meelest olid mu kuritahtlik käitumine vale ettekanne sellest, kes ma olen. Olin neid vale käitumist kaitsmiseks õppinud, loonud ja neid kasutanud. Kui ma kõrvaldasin oma "kaitsekilbi" ja paljastasin uuesti oma tõelise mina, suutsin näha selgemalt meie suhteprobleemide lahendust.

Minu jaoks tähendas probleemi lahendamine abielu lahutamist. Kui ma oleksin ainus, kes oleks nõus muutusi tegema, siis kahesuunalise tänava nimega "meie suhe" muutusi ei toimuks.

Võtke ühendust Kellie Jo Hollyga facebook või twitter ja loe lähemalt saidil Verbaalse väärkohtlemise ajakirjad