Enesekahjustus ja valu vaimustus

Ükskõik, kas see on lõikamine, verevalumid, põletustunne, pea peksmine või korjamine, on kindel üks asi - sellega kaasneb valu. Mõnevõrd või vähem, mõned enesekehtestajad tunnevad huvi vere ja kudede vastu ning kasutavad enese vigastamist, et oma tähelepanu suunata. Mõnedele enesevigastajatele meeldib tunne, mida see neile annab, sest see võimaldab nende sisemisest valust vabaneda. Nagu ma olen juba varem öelnud, suunati enesevigastamine mind muretsema veel millegi järele - märk, valu, lõigu katmine käevõrude või jumestusega.

Pole tähtis, mis põhjus sel on miks need, kes ennast kahjustavad tehke seda, mida nad teevad, põhirõhk on valul.

See vaimustus, mis ei kao kuhugi

Sel möödunud nädalal sain tööl käe kinni ja väänatud. Noored, kes seda tegid, olid väga tugevad ja kui ta lahti lasid, jättis see mu käe väga paistes ja verevalumid hakkasid kohe ilmnema. Läksin seda kontrollima ja õnneks ei olnud see katki ega nihestatud - lihtsalt väga paistes ja väga muljutud.

Mul on verevalumite vastu alati imelik huvi olnud. Olen alati surunud oma kehal neid, keda leian

ja kui sõbral on üks neist käe peal, kipun mul verevalumit lihtsalt selleks, et neid häirida (jah, ma olen see sõber). See on olnud asi, mida olen alati mõtlemata teinud ja pärast selle vigastuse saamist olen hakanud mõtlema:

Neile, kes on enesevigastamise lõpetanud, kas valu lummumine kaob kunagi?

Huvitav, kas minu kalduvus juhuslikult valida või verevalumeid suruda on seotud minu enesevigastamisega. Isegi siis, kui enesevigastav käitumine peatub, näib, et meie keha on endiselt seotud valu mõttega. Huvitav, kas mu keha on ikkagi nii, et isegi kui ma pole viie aasta jooksul raiunud otsib enesevigastavat käitumist ilma minu teadvustamiseta?

Keha on suurepärane asi ja ma arvan, et sellel on mõnikord rohkem jõudu, kui me arvame.

Tuvastage sõnumid, mida teie keha saadab

Kui meie keha haigestub, võib teil umbes nädala jooksul enne täieliku külma tekkimist hakata kurguvalu valutama. Kui unustate oma igapäevase kohvi juua, võib kofeiini puudus tekitada peavalu (see võib tähendada, et teil on kohvisõltuvus, millest ma aru saan).

Niisiis, kui soovite kärna maha koorida või mõnda vana nahka valida, lõpetage enne kahetsust.

Mida kiiremini tunnete end kahjustava käitumise ära, seda rohkem suudate ennast tabada. See ei tähenda aga, et see lihtsaks saab. Seda on raske murda, nagu iga teist harjumust. Veel leian end oma muljutud käe poole sirutamas ja end tabades ärritun. See on äärmiselt raske takistada ennast tegemast midagi, millega olete harjunud, nagu igasugune sõltuvus.

Kui mõistate, millist käitumist on vaja muuta, seda tõenäolisem on, et hakkate sellega hakkama saama.

Leiate ka Jennifer Aline Grahami Google+, Facebook, Twitter ja tema veebisait on siin. Lisateavet Keskpäev läbi Amazon.com.