Vanema ja vanema vahelise ADHD tugi: kuidas ühenduse luua

Iga päev on ADHD-ga mädanevate jõgede ja lahingus ägedate draakonitega laste vanemad - vähemalt nii see tundub. Õnneks võib palju abi aidata teiste vanemate toetus ja nõuanded, kes käivad sama konarlikku rada pidi.

Küsige ringi

Alustage inimestega, keda te juba tunnete ja usaldate. Sõpradel, naabritel või töökaaslastel võib olla laps, kellel on ADHD, või teate kedagi teist, kes seda teeb. Või proovige lastega koolist valimisel rääkida teiste vanematega. Laps ei pea olema sama vanune kui teie. Vanemate lastega vanematel on tagantjärele kasu ja nad on tõenäoliselt lahendanud probleemid, millega praegu kokku puutute. Kogenud vanemad juhendavad ADHD diagnoosiga lapsevanemaid sageli hea meelega.

Kui suhtlete kellegagi, kes elab läheduses, võib ta isegi olla valmis teid kaasama koosolekutel teie lapse eripedagoogika meeskond - teha märkmeid, pakkuda tuge ja aidata teil enda heaks propageerida laps.

Liituge grupiga

Kui üks sugulane vaim oleks seltskond, kujutage ette, et tal on kolm, neli või enam. Vanemate tugirühm võib leevendada ADHD-ga laste vanemate eraldatustunnet. Võimalik, et leiate rühma, mida sponsoreerib teie lapse kool, kogukond või lapsevanemate keskus või terapeut, kes töötab ADHD peredega. Vaadake teadetetahvleid oma raamatukogus, lastearsti kontoris ja lähedalasuvates poodides, et saada teada teateid mitteametlike kogunemiste kohta

ADHD vanemad.

Kui te ei leia oma piirkonnas tugirühma, mõelge oma alustamisele. Postitage lendlehed, mis teatavad rühmitusest kõikjal, kus arvate, et vanemad neid näevad, ja paluge tuttavatel vanematel sõna anda. Kaaluge rühma avamist õpiraskustega ja sellega seotud diagnoosidega laste vanematele - see on nii tavaline, et need tingimused koonduvad koos ADHD-ga ja perede võitlused on sageli väga rasked sarnane.

Esimese kohtumise ajal otsustage, millal ja kus kohtute ning kuidas aeg üles ehitatakse. Tugirühm võib olla rangelt mitteametlik: koht lugude vahetamiseks, strateegiate jagamiseks ja ressursside, näiteks juhendajate, harimistarkvara ja ADHD-sõbralike lapsehoidjate kohta, teada saamiseks. Või võite planeerida igaks kohtumiseks aruteluteema ja kutsuda eksperte rääkima. Väärib teemasid:

• kohalikus koolisüsteemis navigeerimine
• oma seaduslike õiguste õppimine
• ravivõimalused
• räägi oma lapsega ADD-ist
• abielu tugevana hoidmine stressirohketel aegadel.

Otsige veebist

ADHD veebitoekogukond õitseb, pakkudes sadu teadetetahvleid ja reaalajas vestlusruume. Lähenege neile oma antennidega ülespoole, nagu teeksite iga veebirühm. Emotsionaalne tugi on siiras, kuid nõu on sageli kahtlane.

Veebipõhiste vestlusgruppide leidmiseks liituge ADDitude'i veebikogukonnaga, lugege CHADDi teadetetahvel, või valige sadade hulgast Yahoo ADD rühmad. Aktiivse modereeritud vestluse jaoks logige sisse HealthyPlace.com.

Uuendatud 19. detsembril 2019