Kurbus vs. Depressioon: milles erinevus on?

Vaimse haigusega elades mõistate depressiooni. Sa tead kui palju depressioon valutab, kahju, mida see võib põhjustada, ja sellest tuleneva hirmu. Kuid kurbuse seisundit depressioonist võib olla raske eristada. Ja see on hirmutav, kui ei tea, kas teil võib tekkida depressiooni retsidiiv või tunnevad end õnne korral lihtsalt lihtsana kurb.

Kurbus võib olla lihtne emotsioon, kuid mitte siis, kui elate depressiooniga. Mitte siis, kui iga langev pisar paneb teid kartma, et tee taastumiseni hoolega kõndides mureneb jalad. Depressioon on pehmelt öeldes jõuetus.

Mis on kurbus?

Kurbus on erinev. Kurbus on sageli seotud asjaoluga. Näiteks suhte lõpp, stress tööl või kodus ja isegi asjad, mida me ei suuda määratleda. Kurbus on inimlik ja kurbus teeb endiselt haiget - aga väidan pelglikult, et kurbus ei valuta nagu depressioon.

Esiteks viidakem Wikipediale ebamäärasel katsel kurbust määratleda.

Kurbus on negatiivne tagajärg, mis on seotud kurbuse, üksilduse ja abitusega. .Sadust võib vaadelda kui ajutine meeleolu langus, samas kui depressioon on kroonilisem.

See on parem, kui ma arvasin, et see oleks, ehkki seostan seda fraasi raske depressioonkurbuse vähem tabavalt määratlemiseks, veelgi enam depressiooni määratlemiseks. Kindlasti ei suuda ma kurbust minimeerida. Ma ei saa seda määratleda ainult enda jaoks; igaüks meist kogeb kurbust erinevalt.

Seda öeldes arvan, et siin on peamine lause: "Kurbust võib vaadelda kui ajutist meeleolu langust, samas kui depressioon on kroonilisem."

Olgu, kuidas on depressioon erinev?

Mis on depressioon?

Vikipeedia pakub oma uudishimulikele lugejatele järgmist teavet:

Depressioon on madala tuju seisund... Depressioonis olevad inimesed võivad tunda kurbust, ärevust, tühjust, lootusetust, muret, abitust, väärtusetuid, süüdi, ärrituvaid, haiget või rahutuid. Nad võivad kaotada huvi huvipakkuvate tegevuste vastu, kaotada isu või ülesöömist, teil on probleeme keskendumisega, detailide meeldejätmisega või otsuste tegemisega ning võib mõelda või proovida enesetapp. Samuti võivad esineda unetus, liigne magamine, väsimus, energiakaotus või valud, valud või seedeprobleemid, mis on ravile vastupidavad.

Minu siiras vabandus, et see on liiga sõnatu. Püüdsin selle osi elimineerida, kuid kõik need sõnad kehtivad depressiooniseisundi korral ja paljud neist erinevad kurbuse olukorrast.

Kuidas me teame erinevust kurbuse ja depressiooni vahel?

Ma ütlen hüvasti Wikipediaga selle natuke. Arvan, et meie käsutuses on piisavalt omadussõnu. Ma kavatsen seda kitsendada.

• Kurbus on ajutine olek ja tuleb ja läheb, kuna ka negatiivsed olukorrad tulevad ja lähevad. Depressiooni iseloomustab püsiv kurbus, mis kestab kauem kui 2 nädalat, kuid see on ainult üks depressiooni sümptom (Millised on depressiooni sümptomid). Depressioon nõuab abi, ravimeid ja tuge. Depressioon võib olla kroonilise iseloomuga. Kurbus kordub kogu elu, kuid kurbusepisoodide vahel on erinevaid emotsioone.
• Kurbus on sageli seotud elumuutusega, millegi negatiivsega, kuid depressioon võib igal ajal uuesti ilmneda ilma ilmse põhjuseta.
• Kurbus on tavaliselt enesetappudeta; depressiooniga võib kaasneda enesetapumõtted.
• Kurbus võib panna inimese enda eest vähem hoolitsema, kuid depressioon mõjutab dramaatiliselt energiat, und, isu ja üldine heaolu, mis muudavad enda, enda või palju muu hoolitsemise väga keeruliseks elus pikemaks ajaks.

Oluline on meeles pidada, et depressiooniga elades võib kurb tunne viidata negatiivsele meeleolu muutusele, a eelseisva depressiivse episoodi märk. Enamasti on kurbus lihtsalt kurbus. Sõltumata sellest, kas see on kurbus või depressioon, pöörduge perekonna ja sõprade ning meie psühhiaatrilise meeskonna poole, et välistada depressiooni kordumine. Jõudmine on osa enesehooldus.