Häbimärgistamine: "Ma olen piisavalt"

Benil on sõber. Tõeline sõber. Nad tegelikult suhelda. Eile õhtul olid "poisid" kuni kella 2-ni videomängu mängimas ja kavatsen nad mõlemad kooli viia, et nad saaksid finaali pääseda. Nad õppisid. Nad hoolivad oma hinnetest. Räägitakse elust, filosoofiast, lemmiktoitudest ja telesaadetest ning lihtsalt vanast argipäevast.

See - nagu te juba teate, näib olevat ime.

See on justkui Ben saaks oma noorukiea lõpuks tagasi - need aastad on skisofreenia varastas aeglaselt ja siis peaaegu täielikult, kuni ta hakkas stabiliseeruma õige skisofreenia ravi - ja siis hakata uuesti üles ehitama.

Rinnahoidja stigma aitab suhteid turgutada

Kindlasti sümptomid skisofreenia lõi suurima takistuse. Kuid häbimärgistamine see, mis kaasneb vaimuhaigusega, saabus üsna pea - ja teeb seda endiselt.

Sellepärast on see uus sõprus - ja õnneks veel mõnele teisele meeldib - nii imeline. Ben leiab pärast aastaid oma haiguse varjamist, et lõpuks leiab mõned sõbrad, kes teavad, kes ta on. Kõik ei tea nii palju kui teised, kuid iga väike samm aktsepteerimise poole võib teisi inspireerida.

[pealdise id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "Toetav kogukond lisab enesehinnangut"][/ pealdis]

See konkreetne sõber teab ka seda, et Ben võtab ravimeid, peab kinni nende vastuvõtmise ajakavast ega tee selle tõttu otsust. Miks? Võib-olla on asi selles, et ta on võtnud Beni tundmiseks aega ja mõistab, et see pole oluline. Suhted küsimus rohkem.

Ma tean, et see on aidanud Benil end oma diagnoosist vähem piinlikena tunda - vähemalt selle sõbra ümber. Ja üks hea kogemus võib minu arvates teise jaoks seemneid istutada.

Vaimsete haiguste häbimärgistamise parandamine hariduse kaudu

See uudis tuli just vaimse tervise professori (Mount Unioni) ja advokaadi dr Tamara Daily käest, kes kutsus mind sel aastal meie lugu rääkima. See näitab hariduse mõju häbimärgistamisele:

Tahtsin teile teada anda, et mitmed minu õpilased kasutasid teie juttu Mount Unionis häbimärgistamise projektina. Nad värbasid loengusse tulema inimesi. Enne tulekut küsisid õpilased siiski küsimusi oma veendumuste ja hoiakute kohta skisofreenia suhtes. Nende vastused olid väga kooskõlas stereotüüpidega, mida me kõik liiga hästi teame. Pärast loengut küsisid nad uuesti samu küsimusi ja leidsid, et teie sõnum jõudis neile selgelt selgeks. Nende hoiakud muutusid kaastunde ja mõistmise poole. Teete vahet!

Häbimärgistamine. Nii eluline. Vaenlane? Snap otsus. Liitlane?

[pealdise id = "Attack_NN" align = "alignright" laius = "170" caption = "Meeldetuletus häbimärgistamiseks"][/ pealdis]

Mõistmine, faktide tundmaõppimine, meelt muutmiseks avatud olemine. Ja olles vaimuhaiguste suhtes avatud - nagu kõik teisedki vaimse tervise ajaveebid siin Tervislik koht- loodetavasti aitab seda mõistmist luua ja edendada.

Enda omaksvõtt on oluline esimene samm

See on võib-olla väsinud klišee armastusest: "kõigepealt armastage ja aktsepteerige ennast" - kuid nagu paljud klišeed, põhineb see tões.

Mida rohkem suudab Ben aktsepteerida reaalsust selles, kus ta asub, seda enam tunneb ta end teiste poolt aktsepteerituna - ja teab, milliseid sõpru usaldada. Vaimuhaiguse diagnoosiga (ja sageli sildiga) silmitsi seismine pole nii lihtne.

Nagu me kõik, kannab Ben ka oma sisemist nimekirja asjadest, mis tema arvates on tugevad küljed, ja nendest, mille suhtes ta tunneb end vähem turvaliselt. Viimane loetelu võib sisaldada: marihuaanasõltlast taastumine (see on nüüd uhkuse allikas, tänu osaliselt kogukonnale "anonüümsetel" kohtumistel - kus ta ka moodustab) sõprussuhted), skisofreeniat raviv noormees (see, see pole talle endiselt nii lihtne), inimene, kes võtab psühhiaatrilised ravimid kaks korda päevas (ka pole lihtne).

Aitasin hiljuti hõlbustada "Õnneklubi"meie kohalikus ICCD klubimaja - liikmetel diagnoositakse raske vaimne haigus. Me arutasime "mini-mantrat" ​​(ühte seitsmest, mida ma õpetan osana a Õnnelikumaks tehtud lihtsaks esitlus):

"See on hea." (See on lause, mis aitab meil keskenduda väärtustamisele)

Üks liikmetest tõstis käe, et anda oma panus mini-mantrasse tema kasutab siis, kui ta hakkab enda või oma elu suhtes halvasti tundma:

"Mul on piisavalt."

Vau. (Nendel kohtumistel õpin alati rohkem kui õpetan.)

Mul on piisavalt. Hea, sisemise tunnustuse eest. Enda aktsepteerimiseks. Oluline seeme, et kasvatada rohkem armastust. Aitäh.

Nii et me kõik töötame koos häbimärgistamise nimel - ja see hõlmab ka häbimärgistamist sisemiselt (enese häbimärgistamine). Teist piisab. See ei tähenda, et me ei tahaks kasvama - see tähendab lihtsalt ka meie hinda, kus me oleme, ja kui kaugele oleme jõudnud.

Mida rohkem Ben seda tunneb, seda rohkem ta kasvab.

Nagu ka meil kõigil.