Vaimse tervise enesediagnostika head ja vead

Pärast oma viimast blogipostitust soovin käsitleda vaimse tervise enesediagnostika häid ja halbu külgi Vaimsete haiguste enesediagnostika destigmatiseerimine tänu vastusele olen saanud. Teadsin juba hetkest, kui mõtlesin kirjutada, et ajaveeb tuleb mulle vastu palju lahkarvamusi ja kuigi ma ei saanud nii palju, kui olin lootnud, oli see siiski olemas. Nii et siin on enam-vähem vastus kõigile, kes kommenteerivad, ja arvatavasti isegi mõnele neist, kes ei olnud vaimse tervise enesediagnostikaga tegelenud.

Vaimse tervise enesediagnostika hüved: ärge lõpetage enesediagnostikaga

Enesediagnostika on minu jaoks tuvastamine, mis on meiega „valesti“, kui keegi teine ​​justkui ei suuda seda teha, kuid see ei ole tähendavad seal lihtsalt peatumist. Enesediagnostika on alguspunkt, mis võib teid ravile viia või seda otsida konkreetsed arstid millele teil muidu pole juurdepääsu olnud ega teadmisi. vaimse tervise enesediagnostika võib olla ametliku diagnoosi saamise esimene samm, mis, ma ütleksin, on hea asi.

Veelkord: kui soovite ravimeid proovida, pöörduge kindlasti arsti poole. Ravimid ei ole midagi, mida tuleks rikkudaja ka ravimeetodeid ei tohiks võtta kergekäeliselt. Vaimse tervise need kaks aspekti viivad kindlasti koolituse kaugemale sellest, mida saame veebist otsida.

Vaimse tervise enesediagnostika halvad küljed: enesediagnostikaga pole alati kerge toime tulla

See osa on midagi sellist, millest ma polnud viimast postitust kirjutades mõelnud, kuid see on kindlasti asi, mis kehtib isegi minu olukorras. Üks kommentaator tõi välja, et mõnikord võib enesediagnostika olla ohtlik, kuna see võib põhjustada lootusetust ja lüüasaamist.

Häbi tõttu, mida tundsin, kui esimest korda tegelesin erutushäire, kui ma tollal termini - krooniline naha korjamine - leidsin, tundsin end hukule. Häire sõnastus ja kirjeldus olid lausa kohutavad ja ma ei teadnud, kuidas ma sellest kunagi pääseb. Selle tunde raputamine võttis mul aastaid ja ma tegin seda ainult seetõttu, et jõudsin "viimase õlekõrre" juurde ja teadsin, et pean midagi tegema.

Kuidas toimida enesediagnostika lüüasaamisega

Kui olete ise diagnoosinud vaimse tervise seisundi ja tunnete seda lüüasaamist, on siin näpunäited selle saavutamiseks.

Pöörduge arsti või nõustaja poole. See on minu jaoks ausalt öeldes suur asi. Isegi enesediagnostikaga ei usu ma, et spetsialiste tuleks võrrandist välja viia. Nad saavad teid selles aidata, isegi kui nad pole täiesti kindlad, mida te läbi elate. Mõned strateegiad töötada üldiselt ja sellest võib olla suur abi.

Otsige oma diagnoosiga teisi. Isoleerimine on halvim asi ja paljud meist tunnevad seda juba enne diagnoosimist. Kaaslaste toetus on tohutu ja lihtne “ka mina” võib maailmas midagi muuta. Kui teil on kogemustepagas, saate teada, et te ei lähe üksi ja võib-olla saavad nad teid isegi oma ressurssidega ühendada.

Jätkake uurimistööd. Teave on minu arvates äärmiselt oluline. Paljud, kes kommenteerisid minu esimest postitust, ütlesid, et spetsialistid on need, kes oskavad seda teavet õigesti filtreerida, ja see võib mingil tasemel tõsi olla; siiski ei usu ma, et peaksime end teadmatusse jätma. Teabe söömine oli minu jaoks tohutu samm taastumisel ja ma tean, et see on aidanud ka paljusid teisi inimesi.

Olge lõksude “100% garantii” / “ravi” suhtes ettevaatlik. Miski siin maailmas pole 100% tagatud ja isegi sõna ravi on tõesti suur punane lipp. Kui see kõlab nagu infomercial, ärge ostke seda (Vaimse haiguse ravimine).

Leiate Laura Twitter, Google+, Linkedin, Facebook ja tema blogi; vaata ka tema raamatut, Projekt Dermatillomania: lood meie armide taga.

Laura Barton on ilukirjanduslik ja mitte-ilukirjanduslik kirjanik Niagara regioonist Ontarios, Kanadas. Otsige ta üles Twitter, Facebook, Instagramja Goodreads.