Kuidas ma võitlen meeste vaimse tervise häbimärgistamise vastu: emotsionaalne aktsepteerimine
Meeste vaimse tervise häbimärgistamine jäetakse sageli tähelepanuta. Alates poisist olin distsiplineeritud oma emotsioonidega väga konkreetsel viisil tegelema. Daphne Rose Kingma ütles seda oma raamatus kõige paremini Mehed, keda me kunagi ei teadnud, „Mehi õpetatakse punkthaaval tundma, mitte nutma ja mitte leidma sõnu, et end väljendada.“ See sai mulle väga selgeks, kui olin oma esimestel kolledžitel ja sain oma esimese paanikahoog. Olin peol, ümbritsetud grupist poistega ja leidsin väga kiiresti, et nad kõik mind naersid ja lõbustamiseks videoid võtsid. Paanika pöördus pisarate poole ja mind kritiseeriti “käituge nagu naine”. See on vaid üks näide meeste vaimse tervise häbimärgistamisest.
Meeste vaimse tervise häbimärgistamine julgustab mehi oma emotsioone mitte ilmutama
Inimeste emotsioonide paljastamise probleem seisneb selles, et nad ei reageeri vaimse tervise kõige kriitilisematele valdkondadele. Minu puhul oli mind laine järellaine ärevushooge kogu kolledži jooksul. Tundes, nagu inimesed teeksid minust ainult nalja, villisin oma hirmu nii palju kui võimalik. Lõppkokkuvõttes halvendas see meeste vaimse tervise häbimärgistusest tulenev tegevus mind ainult nii mitmel viisil.
Vaimse tervise häbimärgistamise mõju meestele
Stereotüüpselt öeldes on olemas rida naiselikke omadusi, mida mehed kipuvad vältima. Nende hulka kuuluvad emotsioonide paljastamine mööda kurbust ja haavatavus. Probleem on selles, et need on universaalsed, inimlikud omadused, mitte ainult ühe soo omadused. Kui õpetame noorelt poisile, et ta ei tunneks, ei nutaks ega leiaks sõnu, mida väljendada ise, me kästame neil võtta need loomulikult tekkivad emotsioonid ja teha midagi muud neid. Lõppkokkuvõttes kannavad mehed neid teistesse emotsioonidesse - maskuliinsematesse emotsioonidesse. Kurbusest saab viha ja haavatavus muutub uhkuseks.
Kuid see kõik ei tähenda, et mehed ei tunne selliseid emotsioone nagu kurbus või haavatavus. Nad säilitavad endiselt need universaalsed emotsioonid, kuid paljastavad need sageli konkreetsetes olukordades. Võtke näiteks Superbowli pidu. Ümbruses ringi vaadates märkate tõenäoliselt palju kiindumust, mida väljendatakse avalikult ja mugavalt, ümbritsedes kallistusi ja kõrgeid inimesi. Hoopis teistsugune õhkkond kui mina, väljendades ärevust kolledžipeol.
Miks on see, et mehed tunnevad end ühes areenis ja mitte teises, vaid tunnevad end turvaliselt?
See pöördub tagasi selle juurde, mida ühiskond peab meeste mõtlemiseks ja tundmiseks vastuvõetavaks. Minu paanikahoo näitel pidasid mehed, kes kritiseerisid mind “naise moodi”, mind lihtsalt halvasti kohandatud meheks. Kuna ma kaldusin kõrvale ühiskonna väljakujunenud mehelikkusest ja tabasin kõrgete emotsioonide taset, olin ummikus psühholoogide töös. nimetage "kahekordseks sidumiseks". Mulle esitati kaks kokkusobimatut nõuet - ühiskonna idee mehelikkusest ja minu enda järeleandmatu haavatavus. Pidin valima ühe või teise vahel ja lõppkokkuvõttes seisma silmitsi tagajärgedega.
Sel päeval kritiseeriti mind stereotüüpsete naiselike omaduste pärast. Järgnenud aastatel takerdusin stereotüüpse mehelikkuse kurssi, et vaid tunda ennast villimisest nii palju, mida ma tahtsin väljendada.
Me suudame võidelda meeste vaimse tervise häbimärgistamisega
Nende mehelikkuse ideede tähelepanuta jätmine on olnud minu jaoks suur väljakutse. Nõustudes sellega, et pean väljendama enda haavatavamaid omadusi. Kuigi see ei tundu selline soostereotüübid muutub varsti, usun, et liigume neist mööda ja hakkame üksteist ära tundma inimeste jaoks, kes me tegelikult oleme.
Selle artikli kirjutas:
Paul James on vaimse tervise ja sõltuvuskirjutaja. Ta on veetnud viimase poolteise aasta teadlikkuse ja teadmiste levitamisel, lootes lõpetada nende teemadega seotud häbimärgistamine. Otsige Paul üles Twitter ja edasi tema sait.
Olla külalisautor Teie vaimse tervise ajaveeb, mine siia.
