Turguta oma vaimset tervist talve lõpus
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Turguta oma vaimset tervist talve lõpus
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: bipolaarse meeleoluhäire olemasolu ei tähenda, et me kõik sama oleksime
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise tsitaat
Turguta oma vaimset tervist talve lõpus
Hiline talv on keeruline. Paljud on endiselt hädas hooajaline depressioon. Isegi ilma hooajaliste afektiivsete häireteta võivad inimesed end loiduna tunda. Vaatamata sellele pole me jõuetud. Saame oma vaimse tervise eest hoolitseda, kui teeme asju, mis on tulevikku suunatud ja loovad lootust. (Visualiseeri ja vaata soovitud elu)
Võibolla üks neist ideedest vaimse tervise parandamiseks talve lõpus inspireerib teid.
- Alustage aeda. Kaunista väike pott inspireerivate ütlemiste või kujundustega. Sellesse istutage midagi, mis teid õnnelikuks teeb. Turgutage seda siseruumides, kuni saate seda õues viia.
- Kasutage oma taime enda turgutamiseks. Pange see kergesse kohta, istuge iga päev vähemalt 10 minutit selle kõrval ja vahendage, harjutage sügavat hingamist, olge tähelepanelik praeguse hetke suhtes, kirjutage ajakirjas jne.
- Plaan. Mida ootate, kui kevad juba käes on? Plaani loomiseks kasutage spetsiaalset kalendrit või ajakirja. Ole täpne.
- Loendamine teie plaanide alguspunkti. Mõistage siiski, et teie lähtepunkt on nüüd. Ära oota rõõmu. Milliseid väikeseid asju saate teha, et oma plaanid kohe ellu viia?
Ära peatu siin. Milliseid muid tegevusi saate luua, et sütitada lootus, et kevad tuleb, ja vaimne tervis ja heaolu on sinu oma?
Seotud lingid ja artiklid
- Oust talvine bluus - kuidas oma õndsuse EQ-d tõsta!
- Kuidas talvine bluus läbi lüüa
- Hooajalise depressiooni ravimid selle aasta proovimiseks
- Kõigil on aastaaeg
- Hooajavahetused võivad mõjutada vaimuhaigusi
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kui teil on talv tüdinud, kuid pole veel päris kevade aeg, mida teete oma vaimse tervise ja heaolu parandamiseks? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
jätka lugu allpool
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Praktika tunnustus eluga rahulolu suurendamiseks
- Minu vanemal on PTSD - teismelise perspektiiv
- Kuidas käidelda mürgiseid inimesi Facebookis
- Vaimse tervise paranemise tagasilöögid ei riku teie taastumist
- Armukadedus leina ajal on normaalne reaktsioon
- Sotsiaalsetes seadetes toimetulek PTSD-käivitajatega
- Kas teie elu eesmärgid nõustuvad ärevusega? Siin on põhjus, miks nad peaksid
- Kuidas aitab EMDR-ravi söömishäirete taastumist
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Bipolaarse meeleoluhäire olemasolu ei tähenda, et me kõik sama oleksime
Ma vihkan bipolaarse häirega inimeste vaimuhaiguste stereotüüpe ja üldistusi. Stereotüübid meist, kellel on bipolaarne häire (või mis tahes vaimse tervise seisund), järgivad meid hetkest, kui uksest välja kõnnime. On närvesööv arvata, et enamikul inimestest, kellest meid ümbritseb, on vaimse tervisega inimeste suhtes negatiivne vaade. Nii et ma olen kokku pannud mõned asjad, mida soovin, et inimesed teaksid mu elust 2-tüüpi bipolaarse meeleoluhäirega. Vaata. Seejärel jagage kommentaarides seda, mida soovite, et inimesed teaksid teie elust kui inimesest, kellel on bipolaarne häire või mõni muu vaimse tervise häire ?.
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Mis on õndsus? Mida tähendab õnnis elu elamine?
- Depressioon võib teie tahte ära elada
- Miks ma vihkan seda, et mul on bipolaarne
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Oled nii vapper ja vaikne, unustan, et kannatad".
Loe rohkem vaimse tervise häbimärgistamine.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
