Kevadpühade üleelamine koos liigsöömishäiretega

Kevadpühad on tulemas kiiresti ja kui teil on liigsöömishäire (BED), võib ellujäämine olla keeruline aeg. Peod ja seltskondlikud koosviibimised võivad põhjustada teie liigsöömishäireid, sugulased ja sõbrad võivad mängida mitmesuguseid rolle, sealhulgas toidupolitsei ja mure trollja lisaks sellele on seal hooajalisi toite, mis võivad põhjustada ülesöömist või bingingut. Siin on mõned näpunäited kevadpühade üleelamisest koos liigsöömishäiretega.

Kevadpühade toitude üleelamine koos liigsöömishäiretega

Puhkusele minemine on põnev, kuid kui teil on söömishäireid, a partei võiks toimida päästikuna. Kui teate, et tädi toob talle kuulsa rohelise uba pajaroogi ja teie nõbu valmistab talle traditsiooniliste roojaste munadega, on loomulik, et saate põnevust jagada sõpradele ja perekond.

Mõnikord võivad BEDiga inimesed ülesööda, mitte nii tungivalt enesevigastamine koos liigsöömisega või BED-i taastumise üle kontrolli kaotamine, kuid lihtsalt seetõttu, et toit maitseb tõesti, väga hea. Kui on eriline sündmus ja te ei saa seda erilist toitu nii sageli, on seda lihtne kaotada jälgige, kui palju olete söönud, ja õigustage endale, et rohkem süüa on hea, sest see on a haruldus (

Liigse söömise ja liigsöömishäired).

Kevadpühade sotsialiseerumise üleelamine liigsöömishäiretega

Näib, et ükski puhkus pole täielik, kui keegi ei sea kahtlust selle suhtes liigsöömishäire on tõeline haigus. Isegi ilma otsese keeldumiseta oma tervislikku seisundit tunnistada on tavaline, et inimesed kommenteerivad teie keha ja / või söömist.

Kui te ei saa isegi taldrikutäit toitu süüa, ilma et sellele oleks tähelepanu juhitud ja kommentaari oleks lisatud, muudab see isegi pühi kogunemistel osalemise pettumuseks. Enesetunne, nagu oleksite end varjatud, võib olla keeruline ja mõnikord on tunne, nagu oleks iseennast nautimine võimatu.

Kevadpühade ellujäämine koos liigsöömishäiretega

Ükskõik, kas need meile meeldivad või mitte, pühad tulevad ja lähevad ning kui teil on söömishäire, võib neil olla keeruline navigeerida. Oluline on meeles pidada, et liigsöömishäiretega elamine ja nendega toimetulek on teekond. Mõnel ei pruugi olla probleeme puhkusega ja neil on toetav perekond ja sugulased, kes ei pane neid kunagi ebamugavalt tundma ega vallanda neid. Kuid kahjuks ei ole kõik iseendaga, oma liigsöömishäirete ega pühadega samas kohas.

Järgmisel nädalal hakkan üksikasjalikumalt uurima toimetulekuoskused ja strateegiad et saada teid läbi eelseisvatest kevadpühadest.

Otsi täht üles Twitter and edasi tema isiklik veebisait.