Kuidas võidelda stigma vastu
Vaimse tervise füüsilistest sümptomitest ja vaimse tervise võitlustest ei räägita sageli, vaid need on olulised tükid vaimse tervise üldises mõistmises. Mõnele olen kindel, et füüsiliste sümptomite sidumine millegi vaimsega näib eksitava moodi. Võib-olla on see osa põhjustest, miks füüsilisi sümptomeid kasutatakse võitluses häbimärgistamise vastu. Kuid kas füüsiliste sümptomite olemasolu võib peatada vaimse tervise häbimärgistamise?
Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlemisel on oluline olla võimalikult kaasav. Üks võimalus häbimärgi vastu võitlemiseks on rääkida või proovida edastada mõtet, et meie kogemused ei pea mahtuma kasti ja et neid pole häbi selles, et pole kõike koos, et on "räpane". Kuid kas see sõnumite küllastumine tähendab, et parema sõna puudumise tõttu pole see õige, "kena?"
Tragöödia võib inimesi kokku viia ja kutsuda neid kokku põhjusel, sealhulgas vaimse tervise pärast. Ehkki relvade tundmine teadlikkuse tõstmiseks on suurepärane, on ka see, kui me seda teeme. Ärge oodake, kuni vaimse tervise häbimärgistamise vastu lööb tragöödia.
Uimastisõltuvust ümbritsev häbimärk võib olla sama ulatuslik kui narkomaania ise. On oluline mõista, et uimastisõltuvuse häbimärgistamine ei käsitle üldist uimastisõltuvuse probleemi ega inimestele, kes sellest haigusest toibuvad.
Bändid, kuulsused ja muud ikoonid muudavad vaimse tervise ja vaimuhaiguste teemal vahet. Ehkki mõned võivad arvata, et see on reklaamitrikk, võib suuremate inimeste kasutamine oma platvorme sel viisil oma fännidele positiivselt mõjutada ja aidata võidelda häbimärgistamise vastu.
Mõte, et vaimne tervis maksab meile ühiskonnana raha, on faktiline, kuid see pole kasulik strateegia häbimärgistamise vähendamiseks. Kuid vaimse tervise häbimärgistamise vähendamiseks kasutatakse mitmeid strateegiaid, mis töötavad. Kaitseliidu enda sees tunnen, et paljud, kui mitte enamus, on kohapeal õigel teel või õigel teel. Kuid vaadates mõnda kasutatud strateegiat kõrgetasemeliselt, on aeg mõelda, kuidas me vaimse tervise häbimärgistamise mõju aeglustame.
Vaatamata oma parimatele pingutustele ja kõigele, mida ma teen, püüan end mõnikord vaimse tervise ja psüühikahäiretega inimestega seotud häbimärgistavatele mõtetele mõelda. Olen kindel, et ka teised teevad seda, eriti need, kellel võib olla vaimse tervise valdkonnas uus. Nende häbimärgistavate mõtete haldamiseks on mõned sammud, et neid ümber pöörata ja nende sagedust vähendada.
Inimesed alahindavad, kui võimas kaastunne on rasketel aegadel läbi elada. Muidugi on raske olukorraga silmitsi seismine oluline osa taastumisest ja karm armastus võib olla kasulik. Kuid lõppkokkuvõttes usun, et see on kaastunde jõud, mis aitab meid läbi ka kõige raskematel hetkedel ja et see on kõige kasulikum vaimuhaigustega inimestele ja nende lähedastele.
Vaimse tervise häbimärgistamise vastu võitlevad või tahavad võidelda mitte ainult vaimuhaigustega meist. Meie tugisüsteemides olevad inimesed ja teised, kellel ei pruugi olla seost vaimuhaigustega, tahavad sageli ka midagi ära teha. Võib-olla on asi selles, et ei teata, mida teha või kust alustada, võib-olla on see hoopis midagi muud. Mis iganes see ka poleks, kui jagunete nendesse kategooriatesse, on see postitus näpunäidete vastu häbimärgistamise jaoks teie jaoks.
Võitlen enese häbimärgistamist vaimse tervise raamatutega, sest nii palju kui ma armastan veebimaailma ja seoseid, millest see mind aitas luua, on ka füüsilise raamatu kohta midagi, mida ei saa võita. Tihti otsin raamatuid, kui tahan lugeda isiklikke kontakte vaimuhaiguste ja üldise tervisega seotud reiside kohta. See ei tähenda ainult lugude lugemist - leian, et otsin neid kõige rohkem, kui müra peas on liiga vali. Sedasorti lugude lugemine aitab mul tõepoolest võidelda enese häbimärgistamise vastu.
