Enesetapp: väga reaalne oht bipolaarse häirega inimesele

Inimesed, kellel on bipolaarne häire või depressioon on suurenenud suitsiidirisk. Siit saate teada, kuidas aidata suitsidaalset inimest.

Mida saaksin teha selleks, et aidata suitsidaalset inimest?

1. Võtke seda tõsiselt.

Müüt: "Inimesed, kes sellest räägivad, ei tee seda." Uuringud on näidanud, et enam kui 75% kõigist lõpetatud enesetappudest tegid mõne nädala või kuu jooksul enne oma surma asju, et näidata teistele, et nad on sügavas meeleheites. Igaüks, kes väljendab suitsidaalseid tundeid, vajab viivitamatut tähelepanu.

Müüt: "Kõik, kes proovivad ennast tappa, peavad hulluks minema." Võib-olla on 10% kõigist suitsidaalsetest inimestest psühhootilised või omavad petlikke veendumusi tegelikkusest. Enamik suitsidaalseid inimesi kannatab depressiooni tunnustatud vaimuhaiguse all; kuid paljud depressioonis inimesed haldavad oma igapäevaseid asju piisavalt. "Hulluse" puudumine ei tähenda enesetappuriski puudumist.

"Nendest probleemidest ei piisanud enesetapu lõpetamiseks," ütlevad sageli inimesed, kes teadsid kedagi, kes lõpetas enesetapu. Te ei saa eeldada, et kuna tunnete, et midagi ei ole väärt enesetappu, tunneb inimene, kellega olete, samamoodi. Küsimus pole mitte selles, kui halb probleem on, vaid selles, kui halvasti see haiget teeb inimesele, kellel see on.

2. Pidage meeles: enesetapu käitumine on abihüüd.

Müüt: "Kui keegi kavatseb ennast tappa, ei saa miski teda takistada." Fakt, et inimene on endiselt elus, on piisav tõend selle kohta, et osa temast soovib ellu jääda. Suitsidaalne inimene on ambivalentne - osa temast tahab elada ja osa temast soovib mitte niivõrd surma, kuivõrd valu lõppu. See osa, kes tahab elada, ütleb teisele: "Ma tunnen enesetapu." Kui enesetapja pöördub teie poole, on tõenäoline ta usub, et olete hoolivam, teadlikum ebaõnnega toimetulekus ja olete valmis teda paremini kaitsma konfidentsiaalsus. Ükskõik kui negatiivne on tema jutu viis ja sisu, teeb ta positiivset ja suhtub sinusse positiivselt.

3. Ole nõus andma ja saama abi pigem varem kui hiljem.

Enesetappude ennetamine ei ole viimase hetke tegevus. Kõigis depressiooni käsitlevates õpikutes öeldakse, et selleni peaks jõudma nii kiiresti kui võimalik. Kahjuks kardavad suitsidaalsed inimesed, et abi saamine võib neile rohkem valu tuua; öeldes, et nad on rumalad, rumalad, patused või manipuleerivad; tagasilükkamine; karistus; kooli või töökohalt peatamine; kirjalikud dokumendid nende seisundi kohta; või tahtmatu pühendumine. Valu vähendamiseks, mitte selle suurendamiseks või pikendamiseks peate tegema kõik endast oleneva. Enda konstruktiivne kaasamine elu poole võimalikult varakult vähendab suitsiidiriski.

4. Kuulake.

Andke inimesele kõik võimalused oma mured lahti harutada ja oma tundeid tuulutada. Teil pole vaja palju öelda ja võlusõnu pole. Kui olete mures, näitab teie hääl ja viis seda. Andke talle kergendust oma valuga üksi jäämisest; andke talle teada, et teil on hea meel, et ta teie poole pöördus. Kannatlikkust, kaastunnet, aktsepteerimist. Vältige argumentide ja nõuannete andmist.

5. KÜSI: "Kas teil on enesetapumõtteid?"

Müüt: "Sellest rääkides võib keegi aimu saada." Inimestel on see idee juba olemas; enesetappe on uudiste meedias pidevalt. Kui küsite meeleheitlikult inimeselt selle küsimuse, teete nende jaoks head; näitate talle, et hoolite temast, et võtate teda tõsiselt ja olete nõus laskma tal oma valu teiega jagada. Sa annad talle täiendava võimaluse vabaneda sissetungitud ja valusatest tunnetest. Kui inimesel on enesetapumõtteid, uurige, kui kaugele on tema idee jõudnud.

6. Kui inimene on suitsiidiliselt äge, ärge jätke teda rahule.

Kui vahendid on olemas, proovige neist lahti saada. Koduse mürgitustamine.

7. Pakkuge professionaalset abi.

Võimalikult paljude võimaluste otsimiseks, kaasamiseks ja jätkamiseks võib vaja minna püsivust ja kannatlikkust. Mis tahes suunamisolukorras andke inimesele teada, et hoolite ja soovite kontakti säilitada.

8. Pole saladusi.

Inimese osa, kes kardab rohkem valu, ütleb: "Ära ütle kellelegi". See on see osa, kes tahab elus püsida, see teile räägib. Vastake sellele inimese osale ja otsige püsivalt küpset ja kaastundlikku inimest, kellega saaksite olukorra üle vaadata. (Võite saada abi väljastpoolt ja kaitsta inimest ikkagi valu eest, mis põhjustab privaatsuse rikkumist.) Ärge proovige minna üksi. Hankige abi inimesele ja endale. Enesetappude ennetamisega seotud ärevuse ja vastutuse jaotamine muudab selle hõlpsamaks ja palju tõhusamaks.

9. Kriisist taastumiseni.

Enamikul inimestest on mingil eluhetkel enesetapumõtted või -ideed; kuid vähem kui 2% kõigist surmajuhtumitest on enesetapud. Peaaegu kõik enesetapu inimesed kannatavad seisundite all, mis mööduvad aja jooksul või taastumisprogrammi abil. Enesetapule reageerimise parandamiseks ja neile abi otsimise hõlbustamiseks on astutud sadu tagasihoidlikke samme. Nende tagasihoidlike sammude tegemine võib päästa palju elusid ja vähendada palju inimlikke kannatusi.

järgmine:Miks elada, kui tunnete end suremas?
~ bipolaarse häire raamatukogu
~ kõik bipolaarse häire artiklid