Sotsiaalse ärevuse ravi: toimib sotsiaalne foobiaravi
Sotsiaalse ärevuse ravi ja sotsiaalse foobia ravi võib olla väga tõhus. Teatud sotsiaalne ärevus on teatud olukorras avalikes olukordades normaalne, kuid sotsiaalne foobia või sotsiaalne ärevushäire, viib selle ärevuse uuele tasemele. Sotsiaalses foobias häirib ärevus igapäevaelu ja võib selle isegi viia agorafoobia. Sotsiaalse ärevushäire ravi võib selle kurnava ärevuse peatada. (Kui soovite teada, kas teil on SAD, võtke meie sotsiaalse ärevushäire test)
Kui väiksemad sotsiaalse ärevuse juhtumid kipuvad iseenesest kaduma, on sotsiaalse ärevushäire raviks üldiselt vaja ravi. Sotsiaalse ärevushäire ravi pole teada, kuid ravi sobib paljudele inimestele. Sotsiaalse foobia ravi hõlmab ravimeid, teraapiat või mõlemat. Sotsiaalse ärevushäire raviviiside kombinatsioon on sageli kõige edukam, eriti neil, kellel on kõige raskem haigus.
Üle 10 miljoni täiskasvanu kannatab sotsiaalse ärevushäire all ja enamikku saab aidata sobiva sotsiaalse ärevuse raviga.
Sotsiaalse ärevuse ravi
Sotsiaalne ärevus on selline ärevus, mida paljud inimesed tunnevad, kui nad on rahvamassis, esimest korda inimestega kohtudes või inimestele esinedes. Sotsiaalne ärevus võib hõlmata punastamist, värisevat häält, rääkimisraskusi, käte rämpsu ja muid tavalisi sümptomeid.
Lastel on näha sotsiaalset ärevust ja täiskasvanutele.Inimene võib sotsiaalsest ärevusest (mitte sotsiaalsest foobiast) iseseisvalt üle saada eneseabimeetodite abil või võib abi olla sotsiaalse ärevuse teraapiast. Ameerika ärevushäirete ühing soovitab eneseabiraamatut: Ujumise võidukäik: sotsiaalse ärevushäire vallutamine, Teine väljaanne autorid Murray Stein, MD, MPH ja John Walker, PhD.1
Ravimid sotsiaalse foobia raviks
Sotsiaalse foobia ravimiravi hõlmab mitut tüüpi ravimeid. Seda tüüpi sotsiaalse ärevushäire ravi võib sõltuvalt haigusest olla pikaajaline või lühiajaline ravimeid, kuid enamik ravimeid vajab sotsiaalse ärevuse ravis efektiivseks pikaajalist kasutamist häire. Vähesed ravimid on heaks kiidetud toidu- ja ravimiameti (FDA) poolt sotsiaalse foobia ravis, kuid paljud ravimid on välja kirjutatud väljaspool märgistust.
Sotsiaalse foobia ravimid hõlmavad järgmist:2
- Antidepressandid - sotsiaalse ärevushäire jaoks on ette nähtud mitut tüüpi antidepressante. Valikulised serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) on sotsiaalse foobia kõige levinum ravim. Sertraliin (Zoloft) ja paroksetiin (Paxil) on mõlemad FDA poolt heaks kiidetud sotsiaalse foobia raviks.
- Bensodiasepiinid - rahusteid kasutatakse tavaliselt ägeda ärevuse või paanika lühiajaliseks raviks. Enamik bensodiasepiine on üldiselt ärevushäirete raviks FDA poolt heaks kiidetud. Seda tüüpi ravimid tekitavad pikaajalise kasutamise korral tolerantsuse, sõltuvuse ja ärajätmise probleeme. Näited:
- Kloonasepaam (Klonopin)
- Alprasolaam (Xanax)
- Lorasepaam (Ativan)
- Diasepaam (Valium)
- Ärevusvastane ravim - buspirooni (BuSpar) kasutatakse ärevushäirete pikaajaliseks raviks.
- Krambivastased ained - krambivastane ravim Gabapentiin (Neurontin) võib avaldada rahutusvastast toimet.
Uue ravimina kasutatav D-tsükloseriin (seromütsiin) võib olla kasulik ka sotsiaalse ärevushäire ravis.
Sotsiaalne foobiateraapia
Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) võib olla kasulik nii täiskasvanutele kui ka sotsiaalse foobiaga lastele. Sotsiaalse foobia teraapias võib kasutada mitmesuguseid kognitiivseid lähenemisviise, sealhulgas:3
- Kutsutud käitumise õppimine - soovitud käitumist (nagu rääkimist) õpitakse tegema reageerides viivitusele. Seejärel eemaldatakse see viip järk-järgult, kuni inimene saab iseseisvalt tegutseda.
- Soovitud käitumise positiivne tugevdamine (negatiivset käitumist eiratakse)
- Desensibiliseerimine - kardetud olukord satub kokku turvalises keskkonnas, et inimene saaks õppida sellega silmitsi seisma ilma ärevuse reaktsioonideta; seda saab vaimselt teha ka kujutluste abil
- Õpitakse tegutsema teisi jälgides, näiteks terapeut või lapsevanem
- Sotsiaalsete oskuste ja sotsiaalsete probleemide lahendamise õpetamine
CBT arvutiprogrammid sotsiaalse ärevushäire raviks on saadaval nii lastele kui ka täiskasvanutele. Kuigi CBT on osutunud efektiivsemaks kui inimestevaheline teraapia, siis mõlemad sotsiaalsed foobiaravi tüübid parandavad olukorda sotsiaalse ärevushäire sümptomid.
artiklite viited
