Lastes asjadel minna söömishäirete taastumise ajal

Kui teie poeg või tütar on olnud diagnoositud anoreksia või buliimia või mõni muu söömishäire, mille tõttu teie ametijuhend muutub palju pikemaks: nüüd olete õde, teadlane, raamatupidaja, meeskonna juht, cheerleader, autojuht ja heliplaat haiguse jaoks, mida teie laps tõenäoliselt ei usu. Teie vastutate toidu eest, tegevused ja raviretseptid ning kõik, kui olete järsul õppimiskõveral, mida te poleks osanud oodata. (Loe: Söömishäirete ravi spetsialisti leidmine) Praegu on hea aeg "lasta asjadel minna".

Mitu "õlga" sa ümber kannad?

Elu on täis õlgu, kas pole? Peaksime maja puhtana hoidma ja kohtumisteks õigel ajal kohale jõudma ning tädi Freda kindlasti tagasi helistama. Me ei tohiks lasta teistel lastel nende tegemistest ilma jääda ja me ei tohiks oma sõprade tundeid riivata nende peod ära jättes. Ülesannete loend ei olnud enne söömishäire saabumist eriti paindlik ja kõigi nende muude asjade lisamine ei muuda seda, eks?

Ma ütlen: mõtle ümber ülesandeloend. Teeskle, et söömishäire on tõesti põletuskahjustus või kurnav kukkumine. Kui kahtlete selles, küsige endalt, miks? Söömishäired keelavad, matkivad ja tapavad (

Isutus ja surm). See diagnoos väärib igakülgset tähelepanu ja keskendumist.

Pidin õppima asju lahti laskma. Ainus "peaks" kriisi ajal olema see, mida tuleb teha.

Kuidas lasta lapse söömishäirete taastumise protsessil mittevajalikest asjadest lahti lasta

• Pöörake üle kõik, mida te ei pea tegema. Kiriku infoleht, naabruskonna raamatuklubi hostimine, iga-aastane Halloweeni pidu, pühadekaardid... Kui paneksite selle hädaolukorras kõrvale, on see hädaolukord.
• Puhas maja? Ei ole vajalik. Haljastatud õu? Ei. Pühadekaunistused? Ühele asjale kulutatud energiat ei saa teise kasutada. Prioriteediks seadmine, ärge proovige seda kõike lihtsalt mahutada.
• Hankige abi. Küsi seda, laena seda, osta. Muruniitmine, keemiline puhastus, toidukaupade kohaletoimetamine.
• Delegaat. Teie elus on inimesi, kes ootavad võimalust aidata, kuid nad vajavad konkreetseid töid.
• Lase elust, mida arvasid, et juhid. Seda pole enam olemas ja see on okei. Teil on oodata uut elu, nagu ka teie lapsel, ja see võib väga hea olla, kuid peate laskma lahti sellest, mille poole püüdlesite.
• Abi palumine on helde, mitte isekas. Helde teie lapsele, kes teid vajab, ja teie laiendatud perele, kes teid vajab ja mis teid mõistvaks peab.
• Abi küsimine on üks parimaid õppetunde, mida saame oma lastele anda. Lase lahti sellest, et pead olema andja - anna ja võta on see, mis on inimeseks olemine.
• Kaotage ego, häbelikkus, madal enesehinnang ja superkangelase kompleks. Kõik vajavad abi ja kõik lõpevad mingil ajal eluga, millest nad polnud mõelnud.
• Jaotusplaan. Teie vastupidavus ja otsustavus lagunevad aja jooksul, nii et isegi kui plaanite tugevaks jääda, plaanite ka laguneda. Laske inimesel helistada, koht, kus nutta. Andke endale selleks luba.
• Lase söömishäirest lahti paar korda päevas. Pange see oma päevakorda, et mõelda muudele asjadele.
• Laske grimm. Laske aeg-ajalt naerul ja iroonial ning mustal huumoril ilmuda. Las ka teised naeravad - see pole solvang.
• Loobu täiuslikkusest. See on ebareaalne, steriilne ja mõttetu eesmärk.