Kuidas ma saan hakkama oma partneri vaimuhaigusega?
Hiljuti küsiti minult, kuidas ma saan hakkama vaimuhaigustega partneri hooldamisega. Kas ma saan hakkama päevast päeva, tund-tunnilt, minut-minutilt või on see erinev? Milline keeruline küsimus.
Partneri vaimuhaigusega toimetulek on raske
Kuidas hakkama saada oma partneri vaimuhaigusega? Mõnikord küsin endalt, kas ma üldse saan sellega edukalt hakkama. Varem ma panin end kinni ja teesklesin, et mu partneri vaimuhaigust pole olemas. Elatakse koos vaimuhaigustega kellegagi on raske. See on tõesti raske. Minu abikaasa ja mina töötame usinalt edu leidmise nimel. Mõni päev on kerge ja mõni tõesti keeruline. Mõni päev algab suurepäraselt ja mõni algab kohutavalt ning nõuab, et me leiame tee tagasi keskteele. Kuid ma arvan, et viis, kuidas ma hakkama saan, muutub, kui saame rohkem teada oma mehe haigusest ja kuidas seda kõige paremini juhtida.
Mitte kaua aega tagasi sain hakkama päevast päeva. Kui mõni päev algas halvasti, ei saanud me toibuda ja tundus, et terve päev oli rikutud. Mu abikaasa ärritus ja arvas valesti tõlgendatud kommentaari üle või projitseeris mõnikord isegi enda pettumusi ja soovitab, et need olid minu omad. Need toimingud tekitasid minus pettumust ja ma ei suutnud seda lahti lasta. Siis jääme tavaliselt üksteisega ja meie ümber olevate inimestega, tavaliselt oma lastega, ülejäänud päevaks lühikeseks. Hiljem muutun isegi vihasemaks, sest kogu päev seda uurin. Lõppkokkuvõttes tunneksin end süüdi, sest olin oma lastega lühike ega mõistnud piisavalt oma meest ja seda, mida ta tundis.
Minu toimetuleku tehnikad
Pärast mõnda eriti proovimispäeva otsustasime, et on aeg selleks abielu ja perenõustamine. Õppisime, kuidas seda teha käsitleda keerulisi olukordi ja kuidas üksteise vajadustest paremini aru saada. Ma isiklikult õpin vältima tema tegude isiklikku võtmist. Kuid ausalt öeldes on see endiselt keeruline. Oleme pooleli olev töö. Meil on kolm last ja praegu on maja renoveerimine pooleli, nii et kui mu mehel on raske hommik ja ei taha voodist tõusta, on raske mitte tema tegevusi isiklikult ette võtta. Raske pole tunda end hüljatuna ega üksi. Mõnikord tunnen, et üksikvanem võitleb selle nimel, et iga päev sellega hakkama saada. Sellegipoolest õpib mu abikaasa, et tema katsumused mõjutavad ka tema pereliikmeid, ja on üha teadlikum nende mõjust mulle ja meie lastele.
Üks tehnika, mida me kasutame, on väited „ma tunnen“. Me ei kasuta seda tehnikat tingimata õigesti (meie väited muutuvad tavaliselt naljaks), kuid see töötab meie jaoks. Kehtesime ka kahekümneminutilise jahutusperioodi. Kui keegi meist pettub, saame paarkümmend minutit jahtuda ja mõelda omaette. Töötame läbi kõik, mis meid häirib, ja läheme uue alguse juurde tagasi.
Ma saan oma partneri vaimuhaigusega hakkama nii hästi kui võimalik
Need kaks tehnikat ei lahenda kõiki meie probleeme, kuid need on meid drastiliselt aidanud. Nüüd leian, et suudan kuskil tundide kaupa tundide kaupa minuti kaupa hakkama saada. See ei ole alati nii ja mõnikord on meil päevi, mis lihtsalt ei lähe õigesti. Aga see on elu. Oluline on see, et me proovime. Me oleme oma parimate võimetega hakkama saamine ja töötame koos perena. Liigume õiges suunas, püüdes teha seda, mis on kõigi jaoks parim.
Megan Law on lõpetanud Boise State University psühholoogia kraadi. Tema haridus on kriitiline abikaasa toetamisel, kui ta õpib elama skisofreeniasse. Megan on raamatu "Randall Law" naine Loov skisofreenia siin saidil HealthyPlace. Tema hobid ulatuvad oma pulmakoogiäri juhtimisest vitraažidega maastike visandamise, maalimise ja kujundamisega. Tema ja ta abikaasa renoveerivad praegu vana, 1910. aastal ehitatud kivist talumaja. Saate jälgida Megani projekte ja tema 3 vallatu last Instagram ja Facebook.
