Tasuta veebiseminari kordusmäng: kuidas palju vähem stressi ära teha!
Kohene ligipääs
Mängige seda tasuta veebiseminari ja laadige alla slaidiesitlus teemal "Kuidas teha palju vähem stressi!" Lisaks saate ADDitude kaudu e-posti teel saada rohkem strateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Kas veedate rohkem aega ülesannete pärast muretsemisel kui nende tegemisel? Kas teie päevad libisevad mööda ilma sisuka saavutuseta? Kas tunnete pettumust, kui näiliselt lihtsa ülesande täitmine võtab tunde või päevi? Sa ei ole üksi.
Kõik takerduvad aeg-ajalt rutt, kuid ADHD-ga inimeste jaoks on madal tootlikkus igapäevane intensiivne võitlus, mis söövitab enesehinnangut, suhteid, rahandust ja tööd. Isegi lõõgastumist häirivad närusemad mõtted, et peaksime oma ülesannetega hakkama saama. Tootlikkuse suurendamiseks on vaja enamat kui häid kavatsusi; vajate neid tööriistu.
Veebiseminar selgitab:
- kaks võlusõna, et rohkem ära teha
- miks motivatsioon ei ole aktiveerimine ja kuidas lülitada sisse nupp "alusta"
- praktilised strateegiad ülekoormamise minimeerimiseks ja tootlikkuse maksimeerimiseks
- ülesande ja projekti kriitiline erinevus
- kuidas une / ärkveloleku tsüklite muutmine võib teie päeva ülelaadimiseks
- miks vähem on sageli rohkem - mõelge, et tegevuste loendit ei tehta
- väärtus, mis on vajalikust-vajalikust-kohustusest-kohustusest-soovist muutmiseks
- aja planeerimise eelis vs. aja tegemine
- kuidas kaotada ajaraiskajaid: perfektsionism, negatiivne mõtlemine, ekraanid
Veebiseminari kordus sisaldab:
- Veebiseminaril olevad slaidid
- Seotud ressursid ettevõttelt ADDitude
- Tasuta infolehtede värskendused ADHD kohta
Seda ADHD ekspertide veebiseminari tehti esmakordselt otseülekandena 4. jaanuaril 2018.
Tutvuge ekspertesinejaga:
Susan Lasky, M.A., on ADHD vanemtreener (SCAC), juhatuse poolt sertifitseeritud tootlikkuse treener (BCC), professionaalne korraldaja, diplomeeritud õpilastreener, terviklik aja meisterdamise ekspert, kroonilise desorganiseerumise II taseme spetsialist, produktiivse keskkonna spetsialist, korraldaja-treener ja NAPO Kuldse Ringi liige, Riiklik tootlikkuse ja organisatsioonide spetsialistide ühendus. Alates 1991. aastast on ta aidanud täiskasvanutel vallutada meeleavaldusi ja asju korda saata, kasutades strateegiaid, mis toimivad nende mõtteviisiga. Susan oli kaasasutaja CHADD NYC 1989. aastal. Nii täiskasvanud kui ka ADHD-ga kasvanud lapse vanemana mõistab Susan neid probleeme ise. Ta räägib ja kirjutab sageli teemadel, mis on seotud ADHD, produktiivsuse, korralduse, ajahalduse ning töö-, eraelu ja enesehoolduse tasakaaluga. Ta juhib ka veebipõhist tegevus- / vastutusrühma The TUIT Project, nii et saate sellest aru (saidil overoverwhelm.com). Susani jõuate kell susanlasky.com.
Kohene ligipääs
Mängige seda tasuta veebiseminari ja laadige alla slaidiesitlus teemal "Kuidas teha palju vähem stressi!" Lisaks saate ADDitude kaudu e-posti teel saada rohkem strateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
