Kaose ees jääv rahulik

Olen kirjutanud ADHD-st alates sellest, kui mu poeg diagnoositi 2008. aasta novembris. Tegelikult, juba mõni kuu enne seda, kuigi ma ei teadnud, et sellel ajal oli ADHD. Üks levinumaid küsimusi, mida minult küsitakse, on järgmine: "Kuidas aga jääda rahulikuks, kui teie laps on kontrolli alt väljas?"

See pole lihtne, see on kindel.

Vastupanu ebaõnne korral on õpitud oskus. Teadmised olid minu parim vahend selle omandamisel. Kui mu poeg diagnoositi, lugesin ADHD ja / või sensoorsete probleemide kohta kõike, mida ma saaksin käsile võtta.

Olin teabe järele nii näljane, et see ületas mind vahel. Tegelikult pani mu poja terapeut mulle umbes aasta pärast diagnoosi panemist endale eneseabipiirangu. Ma sisenesin tema kabinetti alati oma poja teemadel kahe või kolme raamatuga. Kui ma hakkasin palju artikleid tsiteerima, otsustas ta, et see pole tervislik ja mul on vaja natuke tagasi astuda. Tal oli täiesti õigus, ehkki toona pidasin ma vaid umbes kaks nädalat ilma, et lugesin midagi oma poja aitamisest.

[Laadige alla: tasuta vanemate juhend ADHD-ga emmedele ja isadele]

Mida rohkem ma lugesin, seda selgemaks said mu poja tugevused ja nõrkused. Mida rohkem tegime teistega käitumisteraapias ja tegevusteraapias tööd, seda rohkem mõistsin tema erineva käitumise funktsioone. Kui ma mõistsin, mida need erinevad käitumised talle teenisid, võiksin rahulikum olla sellise käitumise ees. Ma ei näinud neid enam tahtlike, laiskade, motiveerimata ega lugupidamatutena. Ma mõistsin, et nad olid osa tema erinevast neuroloogiast, osa ADHD-st.

Rahulik ebaõnne ees võtab aega ja tööd, kuid on tõeline kingitus. ADHD-ga lapse vanemaks saamise stress on piisavalt raske, lisamata pidevat ebakõla ja karjumist. ADHD-ga lapsed on ka väga tajuvad - mida rahulikum olete, seda rahulikumad nad tõenäoliselt on ja vastupidi. Positiivne jäämine on kasulik mõlemale.

Alustage teekonda vanemate rahulikuks tegemiseks, uurides põhjalikult lapse soovimatu käitumise põhjuseid ja funktsioone. Rakendage mõnda lihtsat rahustamistehnikat, kui tunnete end pettunud või vihasena:

• Andke endale aeg maha.
• Jalutage ümber ploki.
• Lülitage muusika sisse.
• Humm heli.
• Hakake tobedat laulu laulma.
• Sulgege silmad ja tehke lõõgastavaid kõhutõmbeid.

[Kaksteist ADHD-ga lapse vanema reeglit]

Ma võin teile kogemuste põhjal öelda, et kui olete oma lapse suhtes pettunud, võite olla palju tõhusam vanem. Kas jään kogu aeg rahulikuks? Muidugi mitte, aga ma olen jõudnud kaugele ja kogu meie pere, eriti mu poeg, tunneb seda paremini.

Hinga sisse... välja hinga... Jälle!

Uuendatud 2. jaanuaril 2019