Tähelepanuta ADHD ja mina

Depressioon on imelik asi. Kui keegi oskab nalja öelda ja sa naerad, siis võid veidi aega hiljem endasse tõusta ja kõik on jälle hall. Teete kõik endast oleneva, et seda kõigi eest varjata, kuid mõnikord, nagu selles kirjatükis, mida ma kirjutan, valgub see lihtsalt välja.

“Suur depressioon”Kirjutab perearsti juures olev märkmik, kui ta suunab mind eriarsti vastuvõtule. Asi on selles, et saatekiri pole depressiooni jaoks. See on mõeldud neuroloogilise seisundi jaoks, mis vähemalt osaliselt põhjustab depressiooni.

Asi, mille poole mind spetsialisti juurde suunati, on halvasti nimetatud seisund, mida nimetatakse tähelepanu defitsiidi hüperaktiivsuse häireks -Tähelepanuta tüüp.

Selles tükis tutvustan teile seda ADHD vormi ja räägin sellest, kuidas see on minu elu mõjutanud. [Kui arvate, et seda tüüpi peegeldav kirjutamine on enesetunne, soovitan teil siin lugemine lõpetada. Ja kui soovite seda minu vastu kasutada, kuna olen poliitikasse kaasatud, siis palju õnne teile.]

Tähelepanuta ADHD tähendab lihtsalt seda, et teie aju on prügi valimisel, millele keskenduda. See on unistav ADHD tüüp, mitte tüüp, kus ei saa istuda-istuda. Pole nii, et te ei saa üldse keskenduda. Saate keskenduda hästi, lihtsalt mitte alati sellele, mis te olete

vaja millele keskenduda. Mõnikord on probleemiks see, kui takerdute valedele asjadele keskendumisega.

[Tasuta allalaadimine: põhjalik juhend tähelepanematute ADHD-de jaoks]

Tähelepandamatu ADHD-ga inimeste jaoks muutuvad korduvad ülesanded hüper igavaks ja vaimselt kurnavaks. Huvipakkuvate ülesannetega saate aga kaheksa tunni jooksul vaevalt välismaailma märgata.

Teil on ka prügi töömälu. Teie pikaajaline mälu võib olla suurepärane, kuid teie võimalus korraga ajutiselt oma peas hoida kahte või kolme teavet on piiratud. Kui kirjutate arvutis ja keegi palub teil meelde jätta, et kellelegi helistada, siis noogutate ja ütlete jah, proovite aktiivselt meeles pidada, kuid teave ei ilmu kunagi.

Sellega kooskõlla viimisel on teie eeldatava mälu puudulikkus. Perspektiivne mälu seisneb selles, et meeldejäämine on hea meelde jätta. Ülesannete juures on asi selles, et need on seatud konkreetsel ajal täide viima. “Ma pean selle arve tasuma, kui koju jõuan.” “Töölt lahkudes pean lõuna pakkima.” “Pean minema postkontorisse aadressil lõunaaeg. ”Tähelepandamatu ADHD-ga salvestate neid andmeid nagu vastust triviaalsele jälitusküsimusele, mitte märkmena. päevikus. Nii et isegi kui ma olen endale mitu korda meelde tulnud, et mul on vaja enne lõunat töölt uksest välja jalutades kotti pista, ei tule mõte lihtsalt üldse pähe.

Ka tähelepanematute ADHD-de korral võib teil sageli olla jube täidesaatev funktsioon, st teie aju on tõesti halb suunates teid läbi mitme alamülesande, et saada põhiülesanne täielikuks. See võib iga alamülesande suurepäraselt täita, kuid tundub, et seal pole kedagi, kes vastutaks teid sammude kaudu.

[Milline tähelepandamatu ADHD näeb välja (mitte nii) metsikus looduses]

Selle diagnoosini jõudsin samamoodi, nagu enamik inimesi selleni jõuab: liiga hilja ja mitte seetõttu, et üritatakse toimuvat välja töötada.

Minu kooli aruandekaardid jälgivad selle neuroloogilise seisundiga inimese klassikalist kulgu:

• Tim on veetlev laps, ta on kirglik ja väga intelligentne.
• Tim on suurepärane õpilane, eriti kui see on teema, mida Tim peab huvitavaks.
• Tim peab ennast rakendama kõigil õppeainetel, mitte ainult nendel, mida ta naudib.
• Tim pingutab klassis tähelepanu pööramise eest ega esita oma kodutöid õigeks ajaks.
• Tim näitab potentsiaali pilke, kuid ta peab tõesti rohkem vaeva nägema.
• Tim on kõik oma testid läbi teinud ega ole ühtegi kodutööd esitanud.
• Millegipärast on Tim kõigil lõpueksamitel 100% -line. Ma ei ole kindel, kuidas ta seda tegi, arvestades tema viimase semestri tulemusi.

Ja samaga jätkus see ka ülikoolis. Ebaõnnestunud esimese aasta keemiatehnika. Hoolimata mõne keskkonnateaduse aine ebaõnnestumisest, on teil keskmine erinevus. Minu autasude lõputöö esitamine ebaõnnestus. Said erineva magistrikraadi keskmise. Ja ega koolinõustajad, ajajuhtimiskursused, perearstid, psühho-dünaamiline teraapia, kognitiivse käitumise teraapia ja antidepressandid seda rullnokast muudaks.

ADHD kannab teid maha, kuid kõige tugevam on see sekundaarsel psühholoogilisel mõjul. Teie sõbrad, kolleegid, õpetajad, partnerid ja sugulased peavad teid iseloomult nõrgaks või laisaks. Ja te ei tea, kas neil on õigus. Lõpuks usute neid. Ainus aus vastus, mille olete kunagi kellelegi andnud, miks te topite, on „Ma ei tea“.

Ja mis teeb selle hullemaks, on see, kui leiate teema või ülesande, mille abil saate tegeleda ja mida saate tegelikult täita. Nagu erakordselt. Kõik näevad seda ja kasutavad seda oma etalonina ning eeldavad siis, et kui igav ülesanne ebaõnnestub, on see seetõttu, et olete nõrga tahtega.

Inimesed, kellel diagnoositi ADHD hiljem, nagu ma olin, kannavad eluaegse otsuse arme ebaõnnestumiste eest, mida te ei suutnud kunagi selgitada. See on tõeliselt traumeeriv. Need on suured asjad, nagu näiteks ülikooli läbi pingutamine ja teie potentsiaalile vastava karjääri puudumine. Ja poodidest tagasi toomine on väike asi, nagu näiteks sünnipäevade ja inimeste nimede ning kõigi seitsme toidupoe nimekirjas oleva kauba unustamine.

Mõni spetsialist on mulle hiljuti öelnud, et ilma diagnoosi ja ravita poleks ma osanud oodata, et oleksin oma elu üheski osas edukam kui seni. Seda on uskumatult rahustav teada anda, kuid paljuski on kahju tehtud. Ma tean, et olen oma tööga veriselt hea. Ma tean, et mu tütred armastavad mind. Ma tean, et mul on imelisi sõpru enda ümber. Kuid need mõtted on sageli liiga põgusad, kuna null enesehinnanguga inimese sisemised mõtteprotsessid kinnitavad end pidevalt. Olen kindel, et minu depressiooni juured on ADHD-st pärit sadenemisega tegelemine.

Alles hiljuti ADHD-ravimite võtmise alustamisega on tore tutvuda sellega, et inimesed, kes ei ole ADHD-d, elaksid. Ma tunnen, et elan nüüd nii palju rohkem olevikus. Vaimne kurnatus tavalisest tööst on kadunud. Mul on rikkamad vestlused nii sõprade kui ka lastega. Ja ma hakkan välja selgitama, mis olen mina ja mis on minu ADHD. Kuid veel on veel pikk tee minna.

Ma võiksin sellest pikemalt kirjutada. Ma ei pruugi seda teha. Nagu ma selle tüki alguses ütlesin, loksub see mõnikord välja. Mul on hea meel, et tean, kuidas ja miks mu aju töötab nii, nagu ta töötab. Oleks olnud tore varem teada saada, aga ma ei saa seda praegu aidata. Kuid püüan kindlasti leida tee selle kõigeni.

[Kuidas olla keskendunud täiskasvanute tähelepanematutele ADHD-dele]

LISAND

Vahetult pärast selle kirjutamist kuulsin traagilist uudist, et üks mu väga lähedane sõber Eleanor Bloom oli pikast ja kurnavast haigusest surnud. Eleanor oli üks väga väikeseid inimesi, kes tundsid end mugavalt oma ADHD ja depressiooni osas. Ma tean, et ta oleks minu üle uhke olnud, kui oleks selle kirjutanud.

See postitus ilmus algselt Keskmine. Avaldatud uuesti loal.

Uuendatud 15. veebruaril 2019