Ärge kunagi alahinnake hästi ajastatud kallistuse jõudu ...

“Kas ma võin teile võlukunsti näidata?” Küsib minu 8-aastane tütar üles ja alla põrgates tohutult naeratuse näole.

“Muidugi ..” vastan. "… Kui on aega pärast kooli ettevalmistamist."

Äkki vihastab mu tütar kogu keha. Tema silmad pigistavad murettekitava jõuga kinni ja tema suust kostub heli, mis sarnaneb kiiresti lähenevale kaugele rongile. Ma võin isegi näha, kuidas tema kõrvadest pääseb suits - täpselt nagu koomiksites.

Ma mähkan ta kiiresti karu kallistusse ja ta keha lõdvestub. Ma seisan selja taga, painutan ta taset, et vaadata tema uhkeid rohelisi silmi, ja ütlen: “Ma ei jõua ära oodata, millal ma näen teie võlutrikki. Kui teeme seda nüüd, võib meil bussi tabamiseks aeg otsa saada. Ikka peate hambaid pesema ja kingad selga saama. Siis näeme, kas meil on aega. ”

Ta pole ekstaatiline, kuid pole ka enam vihane. “O-kaaaay,” nõustub naine, kõndides treppidest ülespoole, õlgade kergelt kummardudes. Kui ta tippu jõuab, jätab ta selle vahele.

See polnud alati nii olnud

Ma ei teadnud piisavalt, et oma arvamuse alguses sel viisil reageerida

lapsevanemaks saamine elu - või isegi eelmine aasta. Alustasin seda teekonda uskudes, et lapsed peaksid tegema seda, mida nende vanemad ütlevad - ilma kahtluseta. See tegi mind karmiks, vaevatuks ja pidevalt pettunud.

[Tasuta ressurss: 10 viisi lapse viha neutraliseerimiseks]

Usun endiselt austusse ja kuulekusesse, kuid nüüd tean, et selle tulemuse saavutamiseks ei pea ma olema türann.

Eelmisel aastal oleksin tõenäoliselt vastanud oma tütre karikatuurilisele kõmule, võttes kohe privileegi ära - või, mis veelgi hullem, võin lihtsalt karjuda. Ta oleks juba kell 1 nii ärritunud. saamata mulle võlukunsti näitamiseks ja 2. kui teda koheldaks karmilt, nagu oleks ta valjude pisaratega kohapeale juurdunud. Ma oleksin hakanud paanitsema bussi eelseisva saabumise pärast ja oleksin reageerinud kiiremini karjudes. Ta oleks justkui pisaratest välja kiskunud, et näidata mulle muljetavaldavat jalgade komistamise jõudu.

Keegi poleks jäänud ilma lahingarmuta. Ja kui ta oleks bussi jõudnud, oleks ta tervitanud oma sõpru pisarsilmilise näoga.

Kuid kui ma üha rohkem ADHD-d teada saan, olen aru saanud, et mu tütar ei olnud selleks võimeline kontrolli oma intensiivseid emotsioone. Ja kui ma üha rohkem ADHD-d tundma õppin, näen, et kui ma tahan, et ta arendaks seda üliolulist oskust, pean ma ise oma näitlemise kokku viima.

[Kui „Kasutage oma sõnu” pole piisavalt]

Õpin endiselt, kuid olen leidnud, et need 8 toimingut on minu tütre emotsionaalse juhtimise õpetamisel hädavajalikud:

1. Õppige kõike, mida saate ADHD-st

Minu tütre aju funktsioneerib erinevalt minu omast. Tema emotsioonid ujutavad ta aju ja ta unustab mineviku tagajärjed, mis raskendab intensiivse pettumuse hetkel sobivat käitumist. Karmid tagajärjed lihtsalt ei õpeta talle midagi - välja arvatud selleks, et tunda ennast halvasti. Selle aju kohta teadmine aitab mul peatada reageerimise ja selle asemel teha pausi ja mõelda, kuidas ta olukorrale suhtub.

2. Puudutage

Mu mehel on ADHD ja kui ma puudutan tema käsi, kui ma teda palun tal midagi teha, mäletab ta paremini seda, mida ma olen öelnud. Kui ma sellest aru sain, hakkasin tütrega sama tegema. Millegipärast laseb see puudutus tal aju korraks maha rahuneda ja keskenduda sellele, mida ma ütlen.

3. Loo silmside

Nii nagu puudutusega, kui ma suudan ta rääkimise ajal oma pilgu minu jaoks keskenduda, kuuleb ja töötleb ta tõenäolisemalt seda, mida ma pean ütlema. Puute- ja silmakontakti kombineerimine annab parima tulemuse. Ma painutan teda nägu vaadates sageli, samal ajal kui panin käe tema põsele. See aitab meil mõlemal rahuneda ja ma leian, et suudan selle nurga alt rääkida palju õrnemalt.

4. Kallis

See on minu jaoks nii valeintuutsionaalne, kuid kallistused on minu tütre kõmu ajal absoluutselt üliolulised. Miski ei rahusta teda kiiremini ja miski ei valmista teda ette loogiliseks vestluseks praeguse teema üle.

Trikk on seal kallistamine, enne kui ma oma laheda ära kaotan. Kui ta vaevab ja ma vaidlen vastu, siis kaob mul sageli soov näidata kiindumust. Kallistust ei juhtu. Kuid kui ta vaevab ja ma viskan kohe käed tema ümber, siis ma ei jää mitte ainult rahulikuks, vaid suudab ka tema reaktsiooni pidurdada.

5. Kuulake

Ma olin tütre intensiivsete negatiivsete reaktsioonide pärast nii pahane, et ma ei kuulanud tema mõttekäiku. Minu arvates polnud tal halba käitumist mõistlikul põhjusel. Seetõttu langes minu tähelepanu ühele asjale: tema austamise õpetamine, goshdarnit. Unustage tema tunded.

Nüüd, kui ma tean ja mõistan, et ta õpib oma reaktsioone kontrollima, kuulan ma seda. Ta võib alustada vihase kisaga, aga kui ma teda kallisdan või käe põsele panen, peatub kisa ja ta seletab mulle oma pettumust.

Kunagi arvasin, et mul on kogu aeg õigus. Nüüd tean, et ka temal on paikapidavaid punkte. Ma ei ole alati nõus ega anna talle seda, mida ta soovib, kuid kui ta on ära kuulatud, ei tunne ta vajadust oma pettumust nii valjult väljendada. See on nii, nagu talle oleks antud luba pettuda ja seejärel edasi liikuda - ja nii ta ka teeb.

6. Seletama

Ma ei tea, kas kõik ADHD-ga lapsed on sellised, aga vau, minu tütar vajab selgitusi. Ma usun, et ta tahab ausalt teada minu paljude vanemate otsustamise põhjendusi; mitte sellepärast, et ta tahab vaielda, vaid sellepärast, et ta on nii uudishimulik!

Varem vaatasin trotsides tema lõputuid küsimusi oma distsipliini ja otsuste kohta, kuid nüüd mõistan, et ta aju on hiiglaslik käsn ja ta tahab imada kõike, mida suudab. Nii et ma selgitan talle otsuseid.

Mõnikord küsib ta rohkem küsimusi, kui mul on aega või kannatust, ja seetõttu pean ütlema, et ta lõpetaks. Kuid kuna ma üritan teadlikult tema küsimustele sagedamini vastata, ei ole ta kohutavalt pettunud neil puhkudel, kui ma pean arutelu lõpetama.

Pean selgitusi oma patsientide ajal suhte hoidmiseks.

7. Järgige ajakava

Paljud meie kaklused puhkevad, kui kiirustame kuhugi jõudma või kui mõistame liiga hilja, et unustasime midagi teha. Hommikuse, koolijärgse ja magamamineku ajakava järgimisega on pooled kakluse põhjused kõrvaldatud. Kui mu tütar teab, mida ühelt ülesandelt temalt oodatakse, ei pea ma noogutama - ja ta ei pea tundma, et ma jooksen tema elu.

8. Nautige

See on kohutav tunnistada, kuid mõnda aega oli lapsevanemaks saamine nii raske, et mind ärritasid iga väike asi, mida mu lapsed tegid. Argumentidest, trotsidest ja lugupidamatusest oli raske üle saada ja ma leidsin, et ma ei saanud isegi positiivsetest aegadest rõõmu tunda. Unustasin, et mu lapsed olid minu rõõm.

Tütre aju mõistmiseks aega on aidanud mul panna energiat rääkimisse, kuulamisse ja kallistamisse, nii et meil oleks oma kodus rõõmsam tunne. Ma mäletan, et pidin oma lapsi nautima. Mu tütar oskab oma emotsioone paremini kontrollida ja nii olen ka mina.

Ja boonus sellele kõigele? Aeg, mille ma olen ADHD mõistmiseks kulutanud, on aidanud mul paremini mõista kõiki oma kolme last, kas ADHD või mitte.

[Sulandumised toimuvad. Siit saate teada, kuidas reageerida.]

Uuendatud 7. mail 2019