"Kallis ärevus: te röövite mu emalt lapsi"

Mäletan, et veetsin palju pereõhtusööke, mis olid kogunenud minu vanaema köögilaua taha nõod, tädid ja onud ning vanaema. Kuid mõnikord puudus mu ema. Ma ei saanud kunagi aru, miks keegi valib koduse pesu pesemise või peavalu põetamise selle asemel, et veeta aega meie lõbusate ja valjude peredega.

Kuni praeguseni. Ema, saan aru. Ma saan sind.

Minule, ärevus on olnud keeruline, sest ma ei teadnud, et see on asi, kuni meie pojal see eelmisel aastal diagnoositi. Siis äkitselt uputasid mind juba viiendast eluaastast mõtted, emotsioonid ja mälestused. See käitumine, see lakkamatult murettekitav, need pealetükkivad mõtted, haisud, magamata ööd - need olid kõik olnud minu põhikoolist saadik norm. Kuidas ma ei võinud teada, et ma pole normaalne?

Aga ma ei ole. Ja arva ära mis? Paljud meist jagavad samu muresid.

Rääkisin siis usaldusväärse sõbra ja meditsiiniõe praktikandiga, tegin uuringuid ja tegin selle, mis toona oli minu jaoks julge otsus minna ravimeid tegema. See oli üks parimaid otsuseid, mille olen oma tervise ja perekonna heaks teinud.

[Tehke see test: kas oleksite võinud üldistada ärevushäireid?]

Kuid nüüd, äärmise stressi ajal (plaanime kahekuulist reisi, ostame sõidukit, vahetame töökohta, käivitame uue e-kursuse ja valmistame ette töövõtuvõimalusi) tuleb tagasi kiirustada.

Ma pole kahe nädala jooksul hästi maganud. Lubage mul määratleda: keskmiselt 20 minutit korraga, kilodena, mis kokku annavad kuni kaks tundi öösel. Olen möödunud nädalal tagasi sooda joomise ja jubeda toidu söömise juurde. Ma pole üle kahe kuu trennis käinud. I. Olen. Suremas.

Ärevus, sa oled kõige hullem.

Mu lapsed on nii põnevil, et näevad mind töölt koju jõudes, kuid tahan vaid magada, sest noh, ma pole seda aastaid teinud. Nad tahavad väljas mängida ja ujumas käia, kuid minu meelest on tornaado sellest, mis juhtuks, kui tähtpäevad, surved ja tähtajad oleksid olemas, ja mul jääb lihtsalt puudu.

[Hankige see tasuta allalaadimine: usaldusväärsete pere tavade näidiskavad]

Ema, ma saan lõpuks aru. Tunnid, mis mu mehel meie puhkekeskuses on, on võib-olla kõige õndsamad kogu mu päeva jooksul. Proovin töötada, kuid jään magama, kuna mul on eelmisest nädalast olnud migreen. See uinak on kuulsusrikas! Ma suudan enne magamaminekut käia, töömeilisõnumeid saata ja neile vastata, kirjutada postitust, koristada maja ja teha õhtusööki. Seda nimekiri oleks läinud kolm päeva ja Issanda ime läbi, kui lapsed oleksid kodus olnud.

Puhas maja on lohutav. Võib-olla magan täna õhtul paremini.

Ärevus, peate peatuma, sest korrastatud tualettruumidega kodu on kena, kuid oma kahe- ja kuueaastase lapsega mälestuste tegemine on selline asi, mida ma ei suudaks teha kauem.

[Seotud ressurss: pange Mindfulness teie heaks tööle]

Uuendatud 12. detsembril 2019