Aeg meelest väljas

Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsushäirega (ADHD) üliõpilasena tunnen end vahel nagu tsirkuse esineja - vastates ja tagastades kõnesid ja e-kirju, käies tunnis ja märkmeid tegema, tippides need märkmed üles, kavandades ja paberite kallal töötades, mu kassid saavad toidetud ja, oh jah, esmaspäeva hommikul prügikast korjamiseks. Samuti võite lisada pallide ja keeglikangide žongleerimise. Kas keegi küsis minu seltsielu kohta? Väga naljakas.

Inimese jaoks, kellel on ADHD, nagu mina, ei saa need asjad, mis peaksid ja peavad olema tehtud, ilma mingisuguse välise juhtimissüsteemita tehtud saama. Keskkoolis kasutasin a sülearvuti tüüpi planeerija. Värviksin selle iga klassi jaoks, eriti oluliste esemete rasvases kirjas, tähega või alla joonitades. Ma ei kukkunud keskkoolis läbi ja teenisin stipendiumi kõrgkooli, nii et tulemused räägivad vist iseenesest. Sellegipoolest on see töömahukas lähenemine - kui te ei tööta, siis see ei toimi - ja kui ma ülikooli sain, polnud mul aega oma akadeemilist ajakava sel viisil hallata. Mida olen pärast seda proovinud (või kaalunud)?

• Märkused: Ma kaotan märkmeid. See selleks. Ikka leian paberist sissekandeid või varem kleepunud märkmeid, millele on kirjutatud näiteks „Test esmaspäev”. Ma ei mäleta, mis test või millal see oli, kuid loodan, et tegin selle testi.

• Kustutatavad kuu kalendrid: Taevas keelake, et mul oleks järgmise kuu esimesel päeval test. Enne järgmise kuu kuupäevade sisestamist peate kustutama terve kuu, nii et kui ma kunagi tahaksin ajakava koostada midagi kuu või kahe tagant, võib-olla peaksin saama 12 kustutatavat kuu kalendrit, mis eesmärk.

• Microsoft Outlook: Arvuti käivitamine ja navigeerimine võib olla tüütu. Ma kirjutaksin märkmeid, et tuletada endale meelde kuupäeva sisestamist, mille ma muidugi kaotasin. Minu suurim probleem Outlookiga oli see, et panin proovikuupäeva ja sain meeldetuletuse testi päeval.

• Elektroonilised planeerijad: Need purunevad ja see on elamus mis tahes organisatsioonist, mis teil elus oli. Lisaks, kui väikseim asi valesti läheb, on seda raske asju kirjutada.

• Ja lõpuks, tõesti väga suur kalender: Minu praegune kalender on umbes kahe jala laiune, spiraalselt seotud. Võti pole mitte ainult suurus, vaid paigutus - ma panen selle oma ukse kõrvale, põrandale, kus ma seda näen. Kui kujutate ette näiteks kalendritoote vaipa, olete õigel teel. Te ei saa unustada midagi tohutut, mida peate mitu korda päevas astuma.

Iga semestri alguses kirjutan kalendrisse oma õppekavadest kuupäevad, kasutades iga klassi jaoks erinevat värvi markerit. Klassiväliste oluliste sündmuste jaoks ühendan kollase esiletõstja musta markeriga, et luua „hoiatusmärgi” efekt. Kui tunni ajal ilmub uus tähtaeg või midagi õppekavas muutub, kirjutan märkuse Post-iti ja kleebin märkme oma flip-telefoni sisse. Soovitan ühe-tollist Post-it erksates värvides, näiteks karjuvad rohelised. Kustutan märkme alles pärast teabe kandmist oma kalendrisse või mõnikord postitan selle otse tähtpäevale.

Minu kalendri allosas on täisaasta kalender, seega saan eelseisvate sünnipäevade või tähtaegade tähistamiseks ringi kleepida või kleebiseid kasutada. Praegu kasutan oma keskkonnateaduse tunnis punast. Pilk aastaringsele infolehele, millel on mitu kuupäeva punases ringis, annab mulle nii öelda teada, et ees on „probleemid“.

Uuendatud 26. septembril 2017