Tasuta ressurss: puhkuse ajal oma aja haldamine
Kuidas seda puhkusehooaega tähtsuse järjekorda seada
Kasutage seda tasuta allalaadimist, et muuta stressirohke puhkuseperiood rõõmsaks - lisaks saate rohkem strateegiaid täiskasvanute ADHD haldamiseks e-posti teel.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Pühad peaksid olema täidetud rõõmuga. Miks tundub, et nad muutuvad iga aastaga stressirohkemaks? Kui täiskasvanuea korrapärased tõusud ja mõõnad ja aasta lõpu tormamine mängivad kindlasti oma osa, siis ADHD sümptomid panustage ka sellega, et teil on nii keeruline, kui teilt oodata on, planeerimine, ostmine, küpsetamine ja tähtsuse järjekorda seadmine.
Mitte rohkem! Ükskõik, kas teil, teie abikaasal või teie lapsel on ADHD, on aeg pühad tagasi võtta, pühendades need kõige tähtsamatele asjadele - selle asemel, et arvate end olevat peaks tahtma. Kasutage seda allalaaditavat kontrollnimekirja, et vältida puhkuse stressi ja pettumusi, pannes oma pereliikmeid mõtlema ja kavandama, kui palju nad tahavad tähtsustada:
- Reisib sugulasi
- Kodu kaunistamine
- Meelelahutuslik kodus
- Puhkusekaartide saatmine
- Ja veel!
Pange rõõmsad jõulud tagasi tagasi (või mida iganes te seda aastaaega tähistate!), Kasutades seda tasuta allalaadimist, et aru saada, mis on tegelikult oluline.
Kuidas seda puhkusehooaega tähtsuse järjekorda seada
Kasutage seda tasuta allalaadimist, et muuta stressirohke puhkuseperiood rõõmsaks - lisaks saate rohkem strateegiaid täiskasvanute ADHD haldamiseks e-posti teel.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
