Tasuta ressurss: Rein intensiivsetes ADHD-emotsioonides
15 plahvatusohtlike ADHD-emotsioonide desarmeerimise ja mõistmise viise
Õppige, kuidas saate oma tunnete eest vastutada, oma emotsionaalset intelligentsust üles ehitada ja õitsele jõuda. Lisaks saate e-posti teel tõestatud diagnoosimis- ja ravistrateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Fakt: ADHD-ga inimesed tunnevad emotsioone intensiivsemalt kui ilma haigusseisundita inimesed. Me ei saa lihtsalt õnnelikuks - läheme üle kuu; ja kui juhtub midagi halba, oleme laastatud. ADHD-ga inimese jaoks võivad tunded olla suured, hirmutavad koletised; tavaliselt paistavad nad välja tulevat kuskilt ja sageli tunneme end nende juhtimisel võimetu.
Selle mõistmine, miks te end tunnete, on oluline samm emotsioonide kontrolli tagasi võtmiseks - ja see on koht, kuhu see juhend tuleb. See selgitab, kuidas ADHD aju töötleb emotsioone, seda, kui pikaajaline häbi (sageli tagasilöökide tõttu) on ja kuidas emotsioonid võivad teid tagasi hoida viisil, mida te ei oota - näiteks raskendades faktide meeldejätmist.
Selle peale Ari Tuckman, Psy. D. jagab oma 15 lemmikstrateegiat põgenevate emotsioonide kontrolli alla saamiseks, sealhulgas:
- Õpetage teistele oma emotsionaalseid veidrusi
- Enda jaoks aja tegemine
- Liigse pühendumise vältimine
- Ja veel!
Emotsionaalsed häired võivad olla ADHD üks kahjustavamaid aspekte - kuid see ei pea nii olema. Selle tasuta juhendi abil saate teada, kuidas teie emotsioonid mõjutavad teie elu ja õnne - ja mis kõige tähtsam, kuidas õppida neid juhtima.
15 plahvatusohtlike ADHD-emotsioonide desarmeerimise ja mõistmise viise
Õppige, kuidas saate oma tunnete eest vastutada, oma emotsionaalset intelligentsust üles ehitada ja õitsele jõuda. Lisaks saate e-posti teel tõestatud diagnoosimis- ja ravistrateegiaid.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
