Lugupeetud organiseerimistreener: kas ma saan oma tüdruksõbra sotsiaalset ärevust leevendada?
K: “Elan oma armsa sõbranna juures, kellel on ADHD ja ärevus. Ta lõpetab sel aastal ülikooli ja kuigi tema vanemad on julgustanud iseseisvust, ei usu ma, et ta oleks selleks valmistunud. Ta on suure osa ajast kodus, kuid unustab teha selliseid asju nagu riideid korjata ja nõud ära panna. Ta muretseb, kui tal pole mobiiltelefoni käes, ja kipub mind sellel ignoreerima. Tema sõbrad ja pere kutsuvad meid üritustele, kuid ta soovib väga harva välja minna. Ma saan aru, et ärevust pole kerge juhtida, kuid isegi inimesed, kellega tal on mugav olla, ei saa teda välja viia. Kui me seda teeme, pöörab ta tähelepanu meie asemel meie telefonile. Olen proovinud teda lihtsaks jalutuskäiguks rääkida, kuid isegi see ei toimi. Oleme noored ja maailma, mida uurida, on nii palju. Mida saaksin teha tema abistamiseks? —Blitzy22
Tere Blitzy22:
Kiidan teid südamest, et olete oma tüdruksõbra pärast nii mures. Sobivat toimimisviisi või sobivaid samme, kui soovite kedagi aidata, pole alati lihtne kindlaks teha.
Vaevasin teie küsimusele vastamist, kuna siin võivad olla käepärast probleemid, mida ma pole koolitatud käsitlema. Te mainite, et teie sõbrannal on
sotsiaalne ärevus. Võib-olla kasutab ta oma telefoni nn päästerõngana. Näen seda palju õpilastes, keda juhendan: Neil võib olla navigeerimisraskusi. sõpru või eakaaslasi, kuid neil on võimalus osaleda ja suhelda sotsiaalmeedia ja teksti kaudu sõnumside.[Enesetest: täiskasvanute üldine ärevushäire]
Minu soovitus teile on alustada väikesest. Vaadake, kas ta nõustub „Pimeda tunniga” - ajaga, mille veedate koos iga päev oma päeva arutades, telesaadet vaadates või telefonivabalt õhtusööki valmistades ja süües. Aja möödudes saate ehk oma telefonideta kulutatud aega pikendada.
Mainisite ka, et teie sõbrannal on raske välja tulla. Kas ta on nõus teie koju sõpru leidma? Kas võiksite kavandada paar rühmaõhtut, kui ei kasutata telefoni reeglit, kus kõik kontrollivad oma seadmeid ukse taga? Võib-olla eemaldub ta oma kodu turvalisuse ja mugavuse huvides tõenäolisemalt telefonist ja võtab uuesti ühendust oma reaalse elu sõpradega.
Organisatsiooni guru Leslie Josel, grupist Order Out of Chaos, vastab küsimustele LISANDUS lugejatele kõike, alates paberihäiretest kuni katastroofipiirkondade magamistubadeni ja ülesandeloendite koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks saabumiseni.
Esitage oma küsimused siin!
Uuendatud 20. septembril 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
