Parem kui lammaste loendamine! Teie tasuta teejuht, kuidas magada paremini
Mobiilirakendused parema une jaoks
Laadige alla see juhend, kus saate tasuta nõuandeid uneprobleemidest üle saamiseks - lisaks saate täiskasvanute ADHD-ga elamise kohta rohkem strateegiaid e-posti aadressilt ADDitude.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Uneprobleemide ja tähelepanu puudulikkuse häire seos (ADHD või ADD) võib olla bioloogiline - ADHD ajus on probleeme neurotransmitterite nagu serotoniini reguleerimisega, mis aitab reguleerida unetsükleid. Muud uuringud näitavad, et ADHD raviks kasutatav stimulant võib olla unehäirete tegur.
Ükskõik mis põhjusel, on tulemused samad - rahutu öö ja kole hommik. Veelgi hullem, pikaajaline unepuudus mõjutab teie stressitaset, pettumustaluvust, emotsioonide reguleerimise võimet, keskendumist, keskendumisvõimet ja söögiisu. Ilma korraliku puhkamiseta olete kõiges ärritatavam, kannatamatu ja vähem efektiivne.
Õnneks pole viskamine ja pööramine enam ainus võimalus. Vallutage oma unetus, laadides alla ühe neist parimatest uneabi rakendustest.
Mobiilirakendused parema une jaoks
Laadige alla see juhend, kus saate tasuta nõuandeid uneprobleemidest üle saamiseks - lisaks saate täiskasvanute ADHD-ga elamise kohta rohkem strateegiaid e-posti aadressilt ADDitude.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
