Minu pidev võitlus anoreksiaga: võite olla jälle õhuke

Ma võitlen anoreksiaga isegi praegu, sest söömishäired on keerulised ja surmavad haigused. Need avalduvad igal inimesel erinevalt. Minu jaoks ei tähendanud anoreksia õhuke olemist. Ja ometi see oli. See on anoreksia paradoks. ma olin nälga sõltuvuses, ajendatud õhukeseks. Ma ei saanud kunagi piisavalt õhuke olla ja selleks kulus aastaid murda ketid nendest mõtetest.

Kuid kas ma olen täiesti vabaks saanud?

Ei. Paljud inimesed arvavad, et olen siiski täielikult taastunud, sest olen saavutanud tervisliku kehakaalu ja söön suurema osa oma söögist näiliselt ilma vaevata. Olen ravitud. Igaüks võib sügavalt kergendust tunda. Kriis on möödas ja Angela liigub oma elu anoreksiast täiesti vabaks.

Kuid kui nad ainult tõeliselt kuulaksid, leiaksid inimesed, et võitlen endiselt anoreksiaga ja see hoiab mind kinni, on söömine ja toit siiski hirmutav ning iga söögikorra söömine on hädas. Mul on endiselt mõtteid oma söömist piirata, eriti stressi ja ebakindluse ajal. Mu keha tunneb mind endiselt võõrana - ma kaalun umbes kakskümmend viis naela rohkem kui eelmisel kevadel - ning mulle on need kõverad ja liha tundmatud ja kohati vastikud.

Mul on vahel ikka peaaegu füüsiline valu, et jälle õhukeseks muutuda. Kuid kõhnus on ainult sümptom. Õhuke olemine on sisemise ebastabiilsuse ja ärevuse ilming, mida tunnen iga päev. Ma ikka vahel tunne, nagu oleksin väärtusetu ja saamatu. Ma kardan ikka vahel tulevikku ja oma kohta selles. Võtke ära minu kõhnus ja kuidas ma saan teile näidata, et mul on endiselt need tunded? Kuidas näidata teile, et maailm hirmutab mind ikkagi? Kuidas näidata teile, et ma ikka pingutan?

Anorexia sosistab "Sa võid jälle õhuke olla" ja intensiivistab minu võitlust

Minu söömishäirete hääl mängib nendele hirmudele ja sosistab mulle, "Võite jälle õhuke olla, "justkui oleks õhuke olemine eemaldaks kõik hirmutavad tunded. Ja kaalu piiramine ja kaotamine teeb ajutiselt võta need ja enamus teisi emotsioone ära. See kõrvaldab ärevuse ja depressiooni ning ma tunnen end kontrolli all olevat.

Kuid anoreksia tekitatud tunded panid mind lõpuks veelgi suuremateks ärevusteks ja hirmudeks. Ma kartsin asju, mille peale ma poleks kunagi isegi teist mõelnud. Ma kartsin olla abikaasa ja sõprade lähedal. Ma kartsin oma kraadiõppes töötada. Ma kartsin enamikku asju teha. Selle asemel piiluksin suurema osa päevast oma majja ja teeksin ainult minult nõutavat absoluutset miinimumi.

Anoreksia tekitas rohkem probleeme, kui see kunagi lahendas, ja on oluline, et jätkaksin endale meelde tuletamist, kui tunnen soovi haiguse juurde tagasi sukelduda.

Anoreksiaga võitlemise retsidiivi vältimise viisid

Töötan välja viiside väljatöötamiseks, kuidas näidata inimestele, kes mind armastavad ja hoolivad, et kuigi mul on tervislik kaal - ja ka minul kindlasti plaanin sellel kaalul püsida - võitlen endiselt tunnetega, mis esimeses aitasid mu sees anoreksiat tekitada koht. Minu tunded peavad kuidagi välja minema ja töötan rääkimise, kirjutamise ja muude tunnete vabastamise võimaluste kallal, enne kui need muutuvad nii üleolevaks, et mul on ägenemiste oht.

Minu plaan vältida kordumist:

• Rääkige minu söömishäirete psühhiaatri / terapeudiga. Kui andsin temaga ravi 2008. aasta augustis, andsin tõotuse, et teen kahte asja: ütlen talle alati tõtt ja vastan ausalt kõigile küsimustele, mida ta minult esitas. Need kaks lubadust on teinud teraapia produktiivseks ja usaldusväärseks meie mõlema jaoks. Samuti on mul hea meel talle vajadusel kohtumiste vahepeal helistada.

• Rääkige pere ja sõpradega. Mul on väike sõpruskond, kellele saan helistada, kui mul on vaja rääkida asjadest, mis mind häirivad, ja mul on üks hea sõber, kes on paranenud toitumishäiretest rohkem kui viisteist aastat, mis on saadaval päeval või öösel. Mul on kohati keeruline abi otsida ja tunnen end sageli viitsijana. Kuid ma tean, et ma ei saa seda alati üksi teha.

• Jätka söömistisegi kui ED hääled ütlevad mulle, et ma ei tohi, et ma ei vääri söömist ja peaksin hoopis näljutama.

• Vältige asju, mis tunnevad end käivitavat. Olin peaaegu kõigi söömishäiretele pühendatud Facebooki gruppide liige. Siis mõistsin, kui kuulsin pidevat rünnakut ja taaslavastust põdevate inimeste rünnakut, lõin mõtteviisi, mis potentsiaalselt oli minu jaoks kahjulik. Tahan olla sõpradele toetav ja abivalmis, kui nad söömishäiretega silmitsi seisavad, kuid pean olema ka ettevaatlik. Tunnen end sageli süüdi, kui kuulen teiste vaeva nähes, ja tunnen, et ma ei vääri taastumist. See mõte - Ma ei vääri taastumist - on sageli olnud esimene samm täieliku retsidiivi poole.

• Kui asjad muutuvad liiga raskeks, küsige haiglaravi ja kardan, et ma langesin ilma ulatuslikuma sekkumiseta kui minu iganädalased ambulatoorsed vastuvõtud. Ma pole olnud söömishäiretega haiglas alates 2010. aasta veebruarist ja PHP alates 2010. aasta juunist. Siiski ei saa ma lubada, et uhkus segaks minu abi saamist.

Varasem kogemus on olnud kõva, kuid samas tõhus õpetaja. Ma tean, et anoreksial on nii lihtne hakkama saada ja nii raske on vabaneda selle mõjudest. Kuid selleks, et elada ja õitseda, pean seda tegema.

Miks ma jätkan võitlust anoreksia vastu

Minu jaoks tähendab anoreksiast taastumine olemist tasuta. Ilma kaalu ja kalorite kinnisideeta. Vabane hirmudest ja ärevusest, mis on mähitud anoreksiasse. Vaba ennast teistega võrreldes ja alati, mitte kunagi on piisavalt õhuke, piisavalt ilus või piisavalt hea.

Ära karda
Ava oma suu ja ütle
Öelge, mida teie hing teile laulab
Meel ei saa kunagi muutuda
Kui te seda ei küsi.

Massiline rünnak "Mida teie hing laulab"

Kuid see tähendab enamat. Vabadus on hinnaline ja võimaldab meil olla meie autentsed iseendad. Mu hääl on anoreksia liiga kaua vaigistatud. On aeg lubada mul ilma hirmuta tulevikku liikuda ja teada saada, kes ma anoreksia kihtide all olen.

Kui ma selle salakavala haiguse kallal eemaldusin, avastan ta enda kohta veel ühe osa. Olen õppinud, et armastan inimesi ja tahan olla nendega. Olen teada saanud, et Jumal tähendab minu jaoks nii palju, ja ma tahan õppida, kuidas saada Temaga lähedasemaks. Taasavastan oma armastuse lugeda ja kirjutada ning muusikat kuulata nii ilusaks, et see paneb mu hinge valutama. Suhtlen oma mehega uuesti ja on tunne, et seekord teeme selle ära ja saame anoreksia selja taha panna.

Ja mu hing laulab ...