Ma olen kaotanud kaalu hoolimata skisoafektiivsete häirete ravimist

Kaotasin 20 naela skisoafektiivse häire ravimisel, mis on kurikuulus kehakaalu tõusu tekitamiseks ("Skisoafektiivsete häirete ravimid: tüübid, kõrvaltoimed"). Siit saate teada, kuidas ma seda tegin.

Ma olin kaks päeva tagasi oma iga-aastase füüsilise treeningu pärast väga närvis. Kuid kui ma kaalusin, sain aru, et olin oma viimasest füüsilisest ajast kaotanud 20 kilo. Ma teadsin, et olen kaotanud kaalu, kuna olin alla lasknud kaks suurust teksaseid, kuid ma ei saanud aru, kuidas kilod on kokku tulnud.

Siis, kui mu arst tuli, ütles ta esimese asjana: "Teil on aasta-aastalt tervislikum. Lõpetasite suitsetamise ja nüüd kaotate kaalu. "

See tegi mind tõeliselt heaks.

Olen kaotanud kaalu seoses ravimiga skisoafektiivsete häirete jaoks

Suhkru vältimine skisoafektiivsete häirete ravimisel

Ma arvan, et minu suurim kaalulangetaja oli suhkrustatud sooda väljalõikamine. Ma hakkasin jooma dieedijooke. Kui suitsetamisest loobusin 2012. aastal (mida on väga raske teha isegi ilma skisoafektiivse häireta), hakkasin jooma palju tavalisi kirsikoksi, et ohjeldada sigarettide iha. Võiks öelda, et olen kirssikoksist sõltuvuses. Ma joonud paar aastat kolm purki päevas. Kuid viimase aasta jooksul hakkasin koos teiste dieedijookidega jooma kirssikoksi Zero. Samuti lõpetasin üldiselt nii palju sooda tarbimist ja hakkasin palju vett jooma ("

Mõnikord lasen ma endale raviks tavalist soodat ja ma keeldun sellest end halvasti tundmast. Vahetan aeg-ajalt ka muid maiustusi - armastan jäätist ja šokolaadi. Ülestõusmispühade ajal sõin palju Cadbury Creme munasid. Kuid jällegi keeldun panemast end selles halvasti tundma.

Skisoafektiivne häire ja treenimine

See pole saladus treenimine on kasulik teie vaimsele tervisele. Niisiis, ma olen viimase aasta jooksul palju kõndinud. Kõik see kõndimine aitas mul ka kaalust alla võtta.

Olen leidnud, et kõndiva sõbra omamine on suur erinevus. Käin emaga pikalt jalutamas peaaegu igal reede õhtul ja üritan ka igal nädalal koos abikaasaga pikale jalutada. Mu sõber Casey ja mina plaanime ka koos kõndida.

Jalutan küll üksi, kuid ma ei naudi seda nii palju. See on siiski hea viis korterist välja tulla, eriti seetõttu, et mu skisoafektiivne häire põhjustab mu isoleerimist.

Ma tean, et tehniliselt olen treeningu ja suhkru vähendamisega teinud palju kaalu langetamiseks. Kuid tundub, nagu oleksin kaotanud kaalu ilma palju tegemata. Olen hakanud armastama dieedisooda maitset, lisaks luban ikka ja jälle endale maiustada. Kuid ma ei teinud midagi suurt nagu kaalujälgijatega liitumine. Peaaegu on tunne, et oleksin kogemata kaalust alla võtnud. Sellegipoolest olen kaalukaotusega väga rahul.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.