Juhuslikud mõtted treenerikliendile
Laskmine pole keeruline. See on lihtne. Ei ole lihtne. Lihtsalt määratlege olukord, millest soovite lahti lasta, ja küsige endalt: "Kas ma olen nõus oma energiat selles küsimuses veelgi rohkem raiskama?" Kui vastus on "ei", siis see on kõik! Lase lahti. Kellelegi ütlemine on boonus. Lahkuminek on ainult teile, mitte kunagi teisele. See soodustab paranemist. Kui lased lahti, on valik alati olemas. Te ei pea lahti laskma ja sellel on tagajärjed.
Lubades lahti käitumisharjumused, mis meid enam ei teeni, on sageli tunne, nagu riskime oma turvalisuse ja mugavusega.
Omaenda heaolu nimel võetud arvutatud riske tasub võtta. See liikumisviis on turvalisem kui paigal seismine. Need, kes jäävad paigal, muutuvad kerge vaevaga oma loomingu jaoks.
Energia, mida kulutame kokkuhoides, jätab meid sageli tühjaks ja on lootusetuse tunne.
Vabanemine ei tähenda, et peaksite lõpetama kõik, mis teie suhte toimimiseks vajalik on. Laske oma ootused lahti, kuidas see teie arvates võiks välja töötada, ja keskenduge selle asemel kogu oma energia sellele, mida soovite, mitte sellele, mida te ei soovi.
Ootused vs. Vajab! Ootame sageli, et meie armastuspartner teeks enda ja oma suhete jaoks parimad valikud ning kui need pole meie valikud, vihastame või pettume sageli.. . või mõlemad. Enamik inimesi nimetab seda olukorda probleemiks: probleemiks, mille loome oma ootuste järgi. Proovi seda: "pole ootusi, vähem pettumusi. "See on nii lihtne. Ei ole lihtne. Lihtne. Ükski lootus ei võrdu tingimusteta armastusega.
Me kõik kogeme vajadust tervislike valikute tegemiseks ja kui neid ei näidata, siis kas me vestleme nende üle või mitte. Kui valikud on kuritahtlikud ja seetõttu vastuvõetamatud, hakkame mõtlema vastutustundliku valiku tegemisele suhtest lahkumiseks. Kuid armukese alati valimisel, sest nende valikud pole need, mida teeksime, saab suhe vaid ebaõnnestumise suunas osutada.
Kui me suudaksime aktsepteerida arusaama, et kõik teevad kõik endast oleneva, sõltumata sellest, kas nende valikud on meie valikud, meie suhtumine meie suhetesse paraneks ja võib-olla muutuks suhe, mis meil on, suhe, milleks me naudime olemist sisse
Peame õppima eristama ootusi ja vajadusi. Igaühel on vaja olla armastatud, teda tuleb mõista, omaks võtta ja vajadusel andestada. Kui meil on ootusi nende vajaduste täitmise kohta, võib see põhjustada ainult pettumust.
jätka lugu allpool
Täitmata ootused tekitavad alati probleeme. Oluline on anda meie armastuspartnerile vabadus täita meie vajadusi omal moel. Selleks saab inspireerida ainult armastust, mis ületab kaugelt selle, mida me eales oleksime osanud ette kujutada! Mis saab elus olla.. . laseb sul olla!
Vabanemiseks pole vaja jõudu; ainult julgust. Julgus on positiivse minapildi kõrvalsaadus.
Kui tundub, et armastusest on puudust, hoiate sellest ainult eemale.
Kui tunnete end üksikuna, ilmajäetuna või hüljatuna, öelge endale, et armastusest pole kunagi puudust. Armastus on alati kõikjal saadaval, eriti teie sees. Siis peatu ja saa aru, saad alati oma südame avada. Võite anda teistele armastuse, mida olete igatsenud. Seda tehes tunnete mitte ainult paremat tunnet, vaid ka teistest pärinev armastus tuleb teile varsti tagasi.
Harjutus: vaadake ringi ja vaadake, kes on teie läheduses. Leidke selles midagi positiivset. Teadvustage neile oma negatiivseid hinnanguid ja laske neil minna. Saage teadlikuks distantsist, mille loote kahe oma vahel oma mõtete järgi. Nüüd leia neist midagi positiivset. Kui tunnete, et saate, öelge neile. (Selle sammu tegemine võtab natuke aega. Alguses pole see tingimata vajalik, vaid ka millegi positiivse leidmine on suureks abiks).
See tegevus teise inimese kohta midagi positiivset leidmiseks ja nende suhtes negatiivsete, hinnanguliste mõtete "lahti laskmiseks" on juba iseenesest armastuse tegu. See on viis, kuidas kasutada meie armastuse andmise-vastuvõtmise võimet, tugevdada lihaseid ja näha ilu kõigis.
Oleme tugevaimad, kui laseme lahti sellest, mis ei tööta. See on muutus tegevuses. Kui me avame oma mõtte teisiti käituda, loome vabaduse armastada. Oma südame avamine armastusele on võib-olla suurim kingitus, mille saame endale anda.
Kui lõpuks aru saate, et olukordade üle läbirääkimiste pidamine ei ole moes, mitte püsides kindlalt ja lubades minevikul valitseda teie olevikku, muutuvad suhted suheteks, mida saate elada koos.
Kui mõistate, et teie positsiooni, mis ei tööta, õigustamiseks kulutatud aeg on mõttetu, saate siis edasi liikuda kiirusega, mis vabastab teid probleemide lahendamisest ja lahenduste juurutamisest, mis on kõigi jaoks hädavajalikud heaolu.
Kasutame põhjuseid, et selgitada ära, miks me ei taha midagi muud teha; põhjused, miks me ei taha muutuda. Kui me teame, et millegi teisiti tegemine võib olukorda aidata, nimetatakse millegi teisiti tegemata jätmist "loll"Parim põhjus, miks pole probleemi kunagi lahendatud.
Sageli on arusaadavad põhjused, aga mis pole arusaadavad, miks tunneme vajadust, et meie elus domineeriksid põhjused, miks me tulemuste asemel midagi muud ei teinud. Kui otsustame oma armastussuhetes tulemusi saavutada.. see on tõeline hetk, mil langetame otsuse kasvada ja õitseda.
Kõigil teie palvetel võiks olla "Aitäh Yous!"
järgmine: Keegi ei saa sind haiget teha
