Kuidas rääkida enesetapust õigesti

13. märtsil 2015 kell 9.56

Robin Tahaksin öelda, et oma kogemusest, mis on mul olnud enesetapukaotuse üleelanud isikuna ja kes olen mitu korda üritanud iseennast ja Vaimse tervise hooldajaks olemine nii raske kui see võib olla, peame mõnikord lahti laskma ja ma ei pea seda silmas halva või negatiivse asjana. Reaalsus on see, et me kõik teeme ise oma valikud ja kui me ei hoolitse kõigepealt täielikult iseenda eest ja hoolime iseenda eest, siis ei saa me olla abiks kellelegi, isegi mitte neile, keda armastame ja kellest hoolime. Kuid peamine, mida ma olen õppinud, on istuda kinni ja lihtsalt kuulata. Pidage meeles, et kuulates saate aru, et te ei soovi mõelda inimese jaoks lahendustele. Kuulate lootuse märke, mis võivad lihtsalt seisneda selles, kui väga nad oma loomakaaslast armastavad jne. Siis minge nende juurest minema ja kui te jänni jääte, pole häbi abi küsida sõbralt või professionaalilt.

• Vasta

Jaanuaril 6 2015 kell 18:37

Ma tean, et oma enesetapukatsetega (ja jah, see on mitmuses) vihkaksin, kui keegi ütleks, et ma ebaõnnestun. Tahaksin veel ühe asja, mida ma ei saaks teha. Ma ei saanud isegi surra. Või kui nad ütleksid, poleks sa läbi kukkunud, kui sa tõesti tahaksid surra. (jah, mul on olnud inimesi, kes mulle seda tegelikult ütlevad) Mulle meeldib mõiste "enesetapukatse", ma ei häbene midagi, mida ma võiksin juhtuda. Ja muide, mul on tõesti hea meel, et elasin sellest rääkida. Nii saab ka!

• Vasta

Jaanuaril 6 2015 kell 17.45

Suitsidaalse inimesena, kellel pole plaani, ma lihtsalt ei tea, mida teha, või aitan oma 18-aastast õetütart, kes on viimase 3 kuu jooksul teinud 3 katset! Ta paneb oma ravimid hoiule ja võtab need siis kõik korraga. Tema vanem õde, kes tegi juba umbes selles vanuses mitu katset, juhtis oma õe ravimeid ainult selleks, et D oleks viimase kuu jooksul varunud kaks korda. Ta on hüsteeriline. Mu õde astub lõpuks sisse ja võtab üle. Mu õde tegi mitu katset ja tal oli raske anoreksia. Neli meist on nüüd haiglasse viidud. Kuidas aitavad suitsidaalsed inimesed teisi suitsidaalseid inimesi, kui oleme ise päris palju viga saanud?

• Vasta

8. septembril 2014 kell 11:35

Arvan, et rikun enesetappudest rääkides mõnda reeglit.
Ma räägin ainult oma kogemustest, kuid ma ei ülista seda. Ma ütlen, et mul on väga hea meel
ikka veel siin. Ma räägin sellest, kuidas mu aju oli ummistunud ja ma ei näinud toona väljapääsu. Ma arvan, et on tõesti oluline olla oma kaaslastega aus. Räägin tugivõrgustiku loomisest ja kuidas abi saada.
Tavaliselt ei maini ma oma partnerite kogemusi, sest see on tema lugu, aga ma ütlen, et hooldajaks olemine on seda raskem, kui ma teadsin.
Eakaaslaste / tarbijate ainulaadseks teeb teadmine mittelineaarse taastamise teekond ja me ei loodetavasti loobu nendest teemadest rääkides nagu professionaalid.

• Vasta

8. novembril 2013 kell 3:10

Ma olen teine ​​inimene, kes siin Juliat tsiteerib... vabandust:
"Võib-olla eksin siin üldistades, aga just omast kogemusest lähtuvalt need, kes oma meeleheite tunnetele tõsiselt reageerivad tavaliselt lõpeb see enesetapukatsena, millel on kehale väga negatiivsed tagajärjed ning mis ei ole vaimule ja vaimule kergendust pakkuv mis iganes. Seevastu neil, kes tegelevad mõtete ja põhjendustega palju (ja võib-olla teavad, et nad ei tegutseks kunagi tunde tugevuse järgi), on konkreetne plaan, kuidas ja millal. Sellistel juhtudel lõpeb see peaaegu alati tegeliku enesetapuga. "
Mul on tõesti hea meel, et postitasite selle... Ma olen konkreetne plaanipidaja ja alati arvasin, et olen kuidagi vähem haige kui teised kahepoolsed töötajad (olen olnud tugigruppides, kus keegi ütleb "Mul on olnud X katsete arvu" ja siis keegi valib sõnadega "mul on olnud [rohkem kui X] enesetapukatset", nagu see oleks mingi haige võistlus. Ma pole kunagi proovinud ega tundnud, et võib-olla olin seetõttu vähem vaimuhaige kui teised. Minu konkreetne plaan on põhjalik ja sisuliselt tagatud, et see toimib ning nüüd, kui ma olen seda lugenud (ja näinud, et inimesed nõustuvad), paneb see mind mõistma, et võib-olla peaksin lõpetama enda nii allahindluse.

• Vasta

11. oktoober 2013 kell 18:58

Triša,
Viimane lõik viimasest lõigust on ilus, nagu olete selle kirjutanud.
"Teie kena ja hubase koha pealt laeval, selle asemel, et karjuda, öelge oma sõbrale, et jätkake tallavat vett külmas, sügavas ookeanis, lihtsalt sellepärast, et te jääksite neist ilma, kui nad otsustas loobuda ja uppuda, osutada nende ümber olevale triivpuule ja julgustada neid ise oma valitud parve tegema ning sellele kallist elu riputama… oma kallima jaoks elu. "
See on raske osa, lastes kellelgi minna. Mul on plaan, aga ma ei soovi tegelikult enesetappu mingil viisil. Ma soovin surma sageli isegi siis, kui ma pole segase olekuga, kuid see on erinev. Ma ei tea. Kas inimene teeb otsuse ainult seetõttu, et on kurnatud? Ma ei tegutseks ühe tunde, sealhulgas kurnatuse tugevuse järgi.
Oma ilusa paralleeli lisamiseks:
Veelgi parem, kui saate, minge otse muuli lähedale ja aidake neil seda parve teha, suunates driftipuutükid, mida nad tahaksid, nende poole. Ja olge lähedal, oodates neid tükke. Palvetage, et teie sõbral oleks piisavalt jõudu, et need tükid kokku panna, hoidke neist kinni, kuni nad saavad muuli peal teie poole triivida. Siis võtate nad oma kätesse, soojendate neid nii hästi kui võimalik ja lihtsalt istuge koos.
Ja kui teie sõber ei saa ehitada, kuna nad on liiga nõrgad, kas te lähete ise jääkülma ookeani, nende juurde välja? Et neid füüsiliselt aidata triivpuu näha ja parve ehitada? Kuid lõppkokkuvõttes saab ainult inimene iseennast päästa.

• Vasta

5. oktoober 2013 kell 11:57

See ei ole populaarne kommentaar ja ma loodan siiralt, et see ei tee haiget ega solvu. Kuid ma tunnen seda teemat väga tugevalt ja soovin, et mu häält kuuldaks.
Juliat tsiteerides:
"Võib-olla eksin siin üldistades, aga just omast kogemusest lähtuvalt need, kes oma meeleheite tunnetele tõsiselt reageerivad tavaliselt lõpeb see enesetapukatsena, millel on kehale väga negatiivsed tagajärjed ning mis ei ole vaimule ja vaimule kergendust pakkuv mis iganes. Seevastu neil, kes tegelevad mõtete ja põhjendustega palju (ja võib-olla teavad, et nad ei tegutseks kunagi tunde tugevuse järgi), on konkreetne plaan, kuidas ja millal. Sellistel juhtudel lõpeb see peaaegu alati tegeliku enesetapuga. "
Olen Juliaga 100% nõus. Ja kuna ma usun, häirib see mind pisut, et isegi see artikkel annab enesetapu ideele sellise negatiivsuse. Sellena, kes hoiab oma peas konkreetset plaani päevaks, mil ta lihtsalt ei saa jätkata, Ma avaldan pahameelt, et minu jaoks on peaaegu võimatu otsida selleteemalist kasulikku teavet. Ma avaldan pahameelt, et põhimõtteliselt kõik, mida lugeda tuleb, ütleb mulle, et ma olen kohutav isegi selle kaalumise üle, et olen isekas, et vajan abi, et elaksin koos väljakannatamatu ja parandamatu vaimne ja / või füüsiline valu on tervislikum ja parem kui selle valu lõpetamine (sest jah, see on lõpp, olenemata sellest, kas te tunnete seda või mitte), see, kas oma elu säilitada või lõpetada, pole minu enda valik, vaid pigem selle ühiskonna tundlikkuse valik, kus ma elada.
Ma hindan elu. Ma ei võtaks kunagi teise elu. Hindan enda elu. Ma ei lõpeks sellega kunagi kapriisil. Kuid kohas, kus ma ei leia enam võitluseks põhjust, peaksid mul olema ressursid - mitte selleks, et "aidata" mind edasi, vaid aidata mul peatuda.
Need on asjad, millest ma soovin, et inimesed räägiksid. Jah, palun rääkige ennetusest ja nõustamisest, ravimitest ja teraapiatest ning kõigist muudest ressurssidest, mis on kättesaadavad neile, kes soovivad elada. Kuid keegi palun rääkige nende eest, kes on jõudnud oma võimete piirini selle valiku tegemisel.
Ja headuse pärast, palun ärge öelge, et keegi oleks enesetapu kaalumisel isekas. (See pole suunatud kellegi poole siin. See on lihtsalt see, et olen sagedamini lugenud / kuulnud, miks keegi seda tegema ei peaks, ja see ajab mind hulluks) kui teil on olnud kopsupõletik, kas ma võin teid kutsuda ravimite võtmiseks isekasiks ainult seetõttu, et teile vahele jäädes jätaksin köha tunde? noh? Kui inimene saab mu nahas ringi käia, mu vaimusilmas, kandes mis iganes valu, mida ma kannan, siis on neil ainult siis õigus minult nõuda, et ma nende nimel elus püsiksin.
Selle kohta... üks positiivne ja konstruktiivne asi, mida tahaksin lisada, on see, et kui teate kedagi, kes kaalub enesetappu, selle asemel, et öelda neile, et nad on isekad ja et soovite, et nad teie läheduses püsiksid, aidake neil leida asju, mis muudavad nende elu proovimist väärt enda jaoks kinni hoidmiseks, kuna tegelikult peavad nad seda elama. Minu jaoks, kui asjad on pimedad, üritan meeles pidada, et asjad ei lähe alati nii, ja ootan, mida saan teha, kui pimedus möödub. Poksitunnid, mägironimine, uus asukoht, uus kraad, mis iganes. Teie kena ja hubase koha pealt laeval, selle asemel, et karjuda, öelge oma sõbrale, et jätkake vee tallamist külmas, sügavas ookeanis, lihtsalt sellepärast, et te jätaksite nad ilma, kui nad otsustas loobuda ja uppuda, osutada nende ümber olevale triivpuule ja julgustada neid ise oma valitud parve tegema ning sellele kallist elu riputama... oma kallile elu. Ja kui nad otsustavad lõpetada lainete jälitamise ja lämbumise, siis nutke lihtsalt koos nendega, andke neile teada, et armastate neid, ja laske neil minna.

• Vasta

30. september 2013, kell 16:07

Tänud artikli eest. Ma ei nõustu mõne keeluga, sest ma propageerin suitsiidist võimalikult palju rääkida. Minu arvates on enesetappude tagajärjel surmajuhtumite jaoks lihtsalt liiga palju "vaiba alla pühkimist" ja kõik, mis teema valgusesse toob, on hea asi. Tänaseid päevi julgustavad avaliku elu tegelased mind tunnistama, et on kaalunud enesetappu. Peame sellest rohkem rääkima.

• Vasta

29. september 2013 kell 12:19

b) liiga kurnatud ja väsinud, et seda tegelikult teha. Ma ütlen, et õnneks / kahjuks, sest see sõltub tõesti sellest, kus minu vaatenurk sel hetkel on.
Nõustun teise ülaltoodud kohtuotsusega. Kohtle kõiki lahkelt. Sa ei saa kunagi teada.

• Vasta

29. septembril 2013 kell 12:13

Enesetapp on tõsine asi. Ma ei räägi kunagi enesetapu proovimisest ega mõtlemisest. Kes kurat tegelikult pilte enesetapukatsest postitab? Ma pole sellisest asjast kunagi kuulnud.
Minu kogemus on alati olnud, et see on isiklik asi. Kui see peaks juhtuma, ei saa sellest lihtsalt kunagi teada. Kuid õnneks / kahjuks pole seda veel juhtunud, sest a) kas vahendid selle tegemiseks polnud saadaval b) liiga kurnavad

• Vasta

28. septembril 2013 kell 17.45

Tunne, et artikkel oli hea. süüdi mõnes "mittetähenduses", kuid tunnen end nüüd suuremana, sest jõudsin käsile ja sain abi. kuid suurem osa minu abist tuli minu enda seest ja intensiivsest armastusest oma pere vastu. Suutsin saada vajaliku jõu, et mitte aktust lõpule viia. ära hinda inimesi, kellel need mõtted on, ega pane neid maha. kohtle kõiki lahkelt

• Vasta

24. september 2013, kell 10:40

Aamen sellele. Ma tõesti arvan, et vaimse tervise süsteem vastutab kindlalt enesetappude eest. Näiteks küsivad nad, kas teil on kunagi olnud või olete hiljuti kogenud mingeid mõtteid, kuidas ennast vigastada või oma elu lõpetada. Kellel EI OLE mingil ajahetkel "mõtteid" olnud? Vaimuhaigus täiesti kõrvale, ma arvan, et enamik on seda mõtet vähemalt korra elus kogenud.
Veel üks näide tugigruppides, mida võimaldavad vaimse tervise spetsialistid (mitte rühmad teraapia), ärge mainige suitsidaalseid mõtteid, mis on teie nädalat tunginud, kas konkreetselt või üldiselt. Ma arvasin, et kui seal peaks olema kindel koht, kus sellest rääkida, siis see oleks seal. Kuid see pole nii, sest nad on rohkem seotud vastutusega kui nad on midagi muud.
Pidage meeles, et mõtted ei ole samad kui tunded ja et mõtted ega tunded pole samad, mis tegevused. Siiski võivad nii tunded kui ka mõtted mõjutada tegevust. Tunnetel on ka otsene seos mõtetega ja vastupidi. (Siit leiab CBT oma eelduse).
Võib-olla eksin siin üldistades, kuid just omast kogemusest lähtuvalt need, kes oma meeleheite tunnetele tõsiselt reageerivad tavaliselt lõpeb see "enesetapukatsena", millel on kehale väga negatiivsed tagajärjed ja mis pole vaimule ja vaimule kergendust mis iganes. Seevastu neil, kes tegelevad mõtete ja põhjendustega palju (ja võib-olla teavad, et nad ei tegutseks kunagi tunde tugevuse järgi), on konkreetne plaan, kuidas ja millal. Sellistel juhtudel lõpeb see peaaegu alati tegeliku enesetapuga.
Muidugi on Igasugune olukord abi kutsumine. Veel üks suurepärane ressurss on riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas. Siin on nende veebisait (lingid vestlusele): http://suicidepreventionlifeline.org/GetHelp/LifelineChat.aspx

• Vasta