Verbaalselt kuritahtlike suhete lahendamise viis 5

January 09, 2020 20:35 | Kellie Holly
Abielu verbaalselt vägivaldsete suhete ja verbaalse väärkohtlemise käsitlemise võti on see, kuidas ohver reageerib verbaalsele väärkohtlemisele. Loe rohkem.

Inimesed, kes on ohvriks langenud suuline väärkohtlemine abielus või muudes verbaalselt vägivaldsetes suhetes ei taha kergekäeliselt loobuda. Kaalul on armastus või raha (või mõlemad) ja nad võisid tunda, et minema kõndimise ohver on liiga suur. Verbaalselt väärkohtlevate suhete ohvrid tahavad kõige rohkem teada saada, kuidas reageerida verbaalsele väärkohtlemisele ja kuidas suulist väärkohtlemist peatada.

Verbaalse väärkohtlemise peatamine abieludes, suhetes

Verbaalselt väärkohtlevate suhete ohvrite poolelt tahavad lihtsalt, et väärkohtlemine lõpeks. Nad ei saa aru, miks teine ​​inimene tahaks julm olla. Enamik inimesi raiskab liiga palju aega, mõeldes "miks", ja mitte piisavalt aega, et omaenda vaimset ja emotsionaalset vaatenurka ümber kujundada. Kuid ka see on kuritarvituste tagajärg. Verbaalselt vägivaldsed inimesed "õpetavad" oma ohvreid "keskenduma väljapoole neid, mitte ohvrite enda ettekujutustele ja tunnetele." (vt Verbaalselt vägivaldsed mehed ja naised: miks nad väärkohtlevad?)

insta stories viewer

Kontrolli saamine verbaalselt kuritahtlikes suhetes

Ainus viis suulise väärkohtlemise peatamiseks abielus või muudes suhetes on see, kui ohvrid muudavad seda, kuidas nad sellele reageerivad. Siin on viis viisi, kuidas suulise väärkohtlemise ohver saab muuta oma reaktsiooni verbaalselt vägivaldset abikaasat, töökaaslast või kedagi teist silmas pidades ja võimalusel väärkohtlemise lõpetada:

  1. Iga emotsionaalselt laetud olukord sisaldab kolme asja: aktiveeriv sündmus, ohvri uskumused aktiveeriva sündmuse kohta ja ohvrist tulenevad tunded või käitumine. Liiga sageli hüppavad inimesed sündmuselt otse tunnetele / käitumisele, arvestamata oma uskumustega sündmuse kohta. Kui ohvrid muudavad oma uskumusi vägivallatseva sündmuse suhtes (vaatame uuesti, et ta üritab mind kontrollida!), Muutuvad ka nende emotsioonid ja käitumine.1
  2. Tunnistage erinevust tervislike negatiivsete ja ebatervislike emotsioonide vahel. Numbrile tagasi viidates tunnevad ohvrid, kes loovad ebatervislikke negatiivseid emotsioone tekitavaid uskumusi, nagu raev, eneseviha ja ärevus. Kuid ohvrid, kelle uskumused tekitavad tervislikke negatiivseid emotsioone, kogevad pettumust, pettumust ja kurbust. Tervislikud negatiivsed tunded on sobivad (keegi ei oleks õnnelik, et neid kuritarvitatakse), kuid ebatervislikud tunded spiraalivad ohvrit vastupidisesse käitumisse ja tunne, nagu oleksid jube kinni olukord.2
  3. Pange isiklikud piirid käitumisele, mida te teistelt inimestelt ei aktsepteeri, ja jõustage neid. Isiklikud piirid kaovad verbaalselt väärkohtleva suhte käigus, kuna vägivallatseja pääseb ohvri ohututele tsoonidele. Isiklike piiride seadmine tuletab ohvrile enamasti meelde, et ta peaks otsima väärkohtlemist, teda ära tundma ja end edasise emotsionaalse või vaimse kahju eest kaitsma.
  4. Verbaalselt vägivaldsed suhted ohvrid, kes räägivad teistele inimestele väärkohtlemisest, leiavad tuge ja tuge ning suudavad väärkohtlemise korral paremini suhelda. Ohvrid peavad tugiisikute valimisel olema ettevaatlikud. Kui keegi teie ringist ütleb teile järjekindlalt: "Sa teenid sellest rohkem, kui see on" või kui nad väidavad, et see, kes sind kuritarvitab, on "hea inimene", siis pole nad sobiv tugi.
  5. Ohvritel, kes tegelevad suulise väärkohtlemisega, on võimalus näidata käitumist, mida vägivallatseja ei mõista. Kui ei midagi muud, annab kuritarvitamisega tegelemine reaalajas ohvrile õiguse ja loob aluse numbrite 1-3 tegemiseks. Lihtsaim vastus suulisele väärkohtlemisele on "Lõpeta!"3

Vaata ka: Kuidas toimida verbaalselt vägivaldse mehe või poiss-sõbraga

artiklite viited

järgmine: Kuidas toimida verbaalselt vägivaldse mehe või poiss-sõbraga
~ kõik artiklid suulise väärkohtlemise kohta
~ kõik kuritarvitamisega seotud artiklid