Tasuta eksperdiressurss: jälgige oma aega
ADHD aja hindamise diagramm
Laadige alla selle aja hindamise tabel ja hankige e-posti teel rohkem näpunäiteid täiskasvanute ADHD-ga elamiseks.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Kas veedate aega targalt? Kui teil pole aimugi, milleks seda kulutate, ei saa te kunagi teada! See tabel aitab teil kaaluda ülesannete olulisust võrreldes nende pingutustega, nende poolt antud tööga ja nende vajalikkusega, et aidata teil välja mõelda, mis on teie pingutust väärt.
Paljud meist veedavad oma päevi meeletu "hõivatud" moodi, tormasid oma ülesandeloendis ühe eseme täitma, et järgmise juurde laadida, ainult et päeva lõpuks ammendatud kokkuvarisemine vähema kui poolega oleks lahti. Mõistamata seda, proovime teha liiga palju.
Kuna iga päev on kindel tundide arv, on toimiva ajakava võti kõige olulisematele piirdumine. Kasuta seda Hull hõivatud malli, et teada saada, mida see teie jaoks täpselt tähendab.
ADHD aja hindamise diagramm
Laadige alla selle aja hindamise tabel ja hankige e-posti teel rohkem näpunäiteid täiskasvanute ADHD-ga elamiseks.
Me ei müü ega rendi teie e-posti aadressi ühelegi kolmandale osapoolele. Loe meie privaatsuspoliitika siin.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
