Suitsidaalse inimese mõistmine ja abistamine

Siit saate teada enesetapu hoiatavaid märke, kuidas suitsidaalset inimest aidata (konkreetsed viisid olla abiks enesetapu ähvardavale inimesele).

Olge teadlik enesetapu hoiatavatest märkidest

Tüüpilist enesetapu ohvrit pole. See juhtub noorte ja vanade, rikaste ja vaeste inimestega. Õnneks on mõned tavalised enesetappude hoiatussildid, mis tegutsedes võivad inimelusid päästa. Siin on mõned märgid, mida tuleks otsida:

Suitsidaalne inimene võib olla enesetapp, kui ta:

• Räägib enesetappudest ja soovides tegutseda enesetapumõtete alusel
• On probleeme söömise või magamisega
• Kogeb drastilisi muutusi käitumises
• Tagandub sõprade ja / või ühiskondlikest tegevustest
• Kaotab huvi hobide, töö, kooli jms vastu.
• Valmistub surma jaoks, koostades testamendi ja lõpliku kokkuleppe
• Annab hinnatud vara
• On varem enesetapukatset teinud
• Võtab tarbetuid riske
• Tal on olnud hiljuti suuri kaotusi
• On hukkunud surmast ja sureb
• Kaotab huvi nende isikliku väljanägemise vastu
• Suurendab alkoholi või narkootikumide tarbimist

Mida teha

Siin on mõned viisid, kuidas olla abiks enesetappu ähvardavale inimesele:

• Ole otse. Räägi suitsiidist avameelselt ja asjalikult.
• Ole nõus kuulama. Luba tunnete väljendamist. Aktsepteeri tundeid.
• Ole otsustusvõimetu. Ärge arutage, kas enesetapp on õige või vale või on enesetunne hea või halb. Ära loe elu väärtusest.
• Osalege. Ole saadaval. Näita üles huvi ja tuge.
• Ära julge teda teha.
• Ära käitu šokeeritult. See loob teie vahelise vahemaa.
• Ärge vannutage saladust. Otsige tuge.
• Pakuge lootust, et alternatiive on saadaval, kuid ärge pakkuge neile kindlust.
• Tegutsema. Eemaldage vahendid, näiteks relvad või varutud pillid.
• Hankige abi isikutelt või agentuuridelt, kes on spetsialiseerunud kriisisekkumisele ja enesetappude ennetamisele.

Ole teadlik tunnetest

Paljud inimesed mõtlevad mingil ajal oma elus enesetapule järgnemise üle. Enamik otsustab elada, sest nad saavad lõpuks aru, et kriis on ajutine ja surm püsiv. Teisest küljest tajuvad inimesed, kellel on kriis, oma dilemmat möödapääsmatutena ja tunnevad täielikku kontrolli kaotust. Need on mõned tunded ja asjad, mida nad kogevad:

• Valu ei saa peatada
• Ei oska selgelt mõelda
• Ei saa otsuseid teha
• Ma ei näe väljapääsu
• Ei saa magada, süüa ega töötada
• Ei saa välja depressioon
• Ei saa panna kurbust kaduma
• Ei saa ilma valudeta tulevikku näha
• Ei näe end väärt olevat
• Ei saa kellegi tähelepanu juhtida
• Tundub, et ei saa kontrolli

Kui teil on neid enesetapumõtteid ja -mõtteid, saate abi! Kui keegi tuttav ilmutab neid enesetapu sümptomeid, paku abi!

Kontakt:

• Kogukonna vaimse tervise agentuur
• Eraterapeut või nõustaja
• Koolinõustaja või psühholoog
• Perearst
• Enesetappude ennetamise või kriisikeskus

Allikas: Ameerika suitsiidoloogia assotsiatsioon (AAS). AAS-i eesmärk on mõista ja vältida enesetappe. AAS edendab teadusuuringuid, üldsuse teadlikkuse tõstmise programme ning spetsialistide ja ellujäänute haridust ja koolitustja huvitatud võhikud. (202) 237-2280

järgmine: Teismeliste enesetappude hoiatusmärgid - mida otsida
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta